El cepillado en seco ¿un arma contra la celulitis?

cepillado en secoEl cepillado en seco es el zumo desintoxicante del mundo de la belleza. Todos los famosos lo hacen, y se supone que es bueno para, básicamente todo, en especial la celulitis. Porque todos sabemos que nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y tenemos que cuidarla con una rutina diaria que debe incluir el cepillado seco.

Pero más allá de una moda pasajera, o de la última ocurrencia de la famosa de turno, el cepillado en seco es una técnica que se lleva utilizando durante mucho tiempo, y que tiene muchos adeptos. ¿Quieres saber la verdad sobre el cepillado en seco? Sigue leyendo.

¿Qué es el cepillado en seco?

Su nombre no deja lugar a dudas. En esencia, el cepillado en seco es cepillar la piel seca con un cepillo de cerdas suaves, utilizando un patrón de movimiento circular ascendente, de dos a tres veces a la semana.

Una combinación de exfoliación y masaje. Las cerdas firmes del cepillo consiguen exfoliar completamente la piel, mientras que la presión ayuda a estimular su circulación y, sí, el drenaje linfático, que a su vez se supone que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas.

Como es el caso de muchos supuestos milagros de belleza, se han hecho muchas afirmaciones sobre el poder del cepillado en seco que, en el mejor de los casos, no han sido estudiadas y, en el peor, son totalmente falsas.

Pero hay ciertas bases para algunas de estas afirmaciones: si quieres una piel más suave y uniforme, la exfoliación es tu aliada, y un aumento en la circulación debido al cepillado puede dejar la piel más rellena y radiante a corto plazo. Vamos a analizar cuáles son sus beneficios reales.

¿Cuáles son los beneficios del cepillado en seco?

beneficios cepillado secoLos beneficios del cepillado de la piel seca van más allá de la simple apariencia estética, pues pueden causar un buen efecto incluso en la salud.

Reduce la apariencia de la celulitis

Todos sabemos cómo se manifiesta la celulitis. Esa piel de naranja, como grumosa, que se observa predominantemente en las piernas, las nalgas, el vientre y la parte posterior de los brazos. Todo el mundo lo odia. Y tiene esa apariencia porque las células grasas empujan contra el tejido conectivo, haciendo que la piel por encima se arrugue.

Entonces, ¿cómo puede ayudarnos el cepillado en seco a eliminar esa apariencia? Esta técnica ayuda a estimular las células y a eliminar las toxinas de la parte inferior de la piel. Aumenta la circulación sanguínea, lo que ayuda a que se oxigene la piel y los tejidos. El tejido conectivo recibe más nutrientes, y es menos probable que se dañe.

La circulación sanguínea es la encargada de ayudar a los órganos a liberar toxinas, pero nuestra piel no tiene esa ayuda adicional, por lo que el cepillado seco es necesario para poder impulsar la eliminación de esas toxinas y grasas dentro de nuestro cuerpo.

Pero aunque puede aumentar el flujo sanguíneo hacia la zona donde cepilles, el efecto es temporal, y es probable que no afecte tu salud a un nivel más profundo. Y es una manera sencilla de eliminar la celulitis de manera natural.

Exfolia las células muertas y limpia los poros

Con el paso del tiempo, nuestra piel no se renueva tan regularmente, y es necesario exfoliarla para dejar salir a la luz las nuevas células cutáneas. El cepillado en seco ayuda a exfoliar las células muertas de la piel, lo que revela una piel nueva, más receptiva a los ingredientes hidratantes que le apliques a continuación.

También destapa los poros obstruidos y desentierra los vellos encarnados, algo que viene muy bien para la depilación.

Desintoxica la piel

El cepillado en seco es similar al masaje en lo que respecta a la desintoxicación de la piel. La ligera presión que ejerce sobre la piel y la dirección del movimiento, ayuda a mover la linfa, y eliminar así los desechos de nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo desintoxica naturalmente la piel, pero el cepillado en seco acelera el proceso y al mismo tiempo estimula la circulación, llevando sangre oxigenada a la piel y a otros órganos, lo que les ayuda a hacer mejor su trabajo.

Estimula el sistema linfático y mejora el sistema inmunológico

La linfa es un líquido presente en nuestro sistema circulatorio portadora de glóbulos blancos, así que puede afectar al sistema inmunológico. Recoge bacterias, toxinas y otros desechos de nuestra sangre y los filtra a través de los ganglios linfáticos, donde destruye todo lo que no nos beneficia.

Si no hay una correcta circulación, es que la linfa no está haciendo correctamente su trabajo, lo que puede favorecer la celulitis, las venas varicosas y un sistema inmunológico debilitado. El cepillado en seco mejora el flujo linfático.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que actualmente no hay investigación que sugiera que el cepillado en seco pueda aumentar significativamente la circulación o afectar el drenaje linfático para eliminar las toxinas del cuerpo.

¿Cómo realizar el cepillado en seco correctamente?

como se realiza el cepillado en secoAl elegir el cepillo, asegúrate de que sea un cepillo de cerdas secas y que se sienta grueso y suave. Además, debe estar hecho de fibras naturales. Busca un cepillo con mango largo para que te resulte más fácil llegar a todas las partes del cuerpo.

El cepillado debe realizarse cuando el cuerpo y el cepillo estén secos, idealmente antes de la ducha. Hay que hacerlo con movimientos circulares pequeños y enérgicos (pero suaves), y siempre moverse hacia el corazón, para mejorar el flujo linfático (la linfa fluye hacia el corazón).

Puede que las primeras veces sea un poco incómodo, pues las cerdas del cepillo están un poco rígidas, pero después te resultará incluso relajante.

  • Empieza por los pies. Cepilla las plantas de los pies y ve ascendiendo hacia los tobillos, las rodillas y los muslos. Cepilla cada área dos veces, y realiza círculos en las rodillas.
  • Sube a los glúteos y la cara interna de los muslos. Cepilla los lados del torso y la parte baja de la espalda, hacia arriba, hacia el corazón.
  • Cepilla el estómago en un círculo en el sentido de las agujas del reloj, alrededor del ombligo.
  • Sigue por las manos y los brazos, moviéndote hacia los hombros. Cepilla la parte superior de la espalda y sobre los hombros.
  • Haz círculos pequeños en el sentido de las agujas del reloj alrededor de los senos (evitando las áreas sensibles como los pezones).
  • No llegues a la cara. Este cepillo es demasiado duro para la delicada piel de la cara. Si quieres cepillarte la cara (¡y es una excelente idea para exfoliar!), usa un cepillo más suave diseñado para la cara. Evita cepillar la piel dañada (con cortes, venas varicosas o moretones).

El proceso debe durar entre 5 y 15 minutos, y después puedes ducharte para eliminar la piel muerta de encima. Tan pronto como termines, asegúrate de aplicar una crema hidratante para el cuerpo, ya que la exfoliación puede provocar sequedad.

¿Quién debería evitarlo? Si tienes la piel sensible, con eccema, psoriasis o urticaria, omite por completo el cepillado en seco. También es inteligente mantenerse alejado si tienes la piel enrojecida, dañada o en erupción activa (como en el caso de un sarpullido o acné). Podrías irritarla o incluso terminar con rasguños, cicatrices o una infección. Debes tener una rutina adecuada para obtener más resultados.

En vista de que el cepillado en seco no elimina la celulitis, simplemente la mejora levemente, ¿hay algún otro tratamiento que pueda ofrecer mejores resultados?

Otras formas de deshacerte de la celulitis

Actualmente, el único tratamiento que puede eliminar la celulitis completamente es la subcisión, que consiste en cortar las bandas de tejido fibroso con una aguja o una hoja. Pero este procedimiento médico es invasivo y requiere de un profesional capacitado para realizarlo, además de ser bastante caro. ¿Alternativas?

El método más común para tratar la celulitis es la aplicación de cremas anticelulíticas. La mayoría de estos productos contienen ingredientes como la L-Carnitina y la Cafeína, que mejoran la apariencia de la celulitis al romper las células grasas, mejorar el flujo sanguíneo y reducir la retención de líquidos. Te recomendamos la crema anticelulitica Akento.

También pueden incluir péptidos o vitamina C, que estimulan la síntesis de colágeno, el elemento clave en la reparación del tejido conectivo. Y un tejido conectivo sano está tenso, y evita la formación de rugosidad.

Si quieres optar por una crema anticelulítica, no te pierdas nuestro artículo con las mejores opciones del mercado.

Algunos centros de belleza utilizan tratamientos con láser de alta potencia para tratar la celulitis y otros problemas de la piel. El dispositivo se aplica directamente en la piel a través de un procedimiento no invasivo. Varios estudios han demostrado que la terapia con láser puede ayudar a mejorar en gran medida la apariencia de la celulitis.

Este tratamiento funciona derritiendo las células de grasa que hacen que la piel parezca irregular. Estos procedimientos también pueden ayudar a rejuvenecer la piel y mejorar la producción de colágeno.

Similar al anterior, los tratamientos de frecuencia por radiofrecuencia calientan la piel con ondas de radio electromagnéticas, rompiendo los cúmulos de grasa que a menudo son la razón principal detrás de la aparición de la celulitis. La intensidad del tratamiento se puede ajustar y a veces se aplica junto con otras terapias, como el drenaje linfático.

Muchas mujeres optan por el método natural de tratar su piel con hoyitos. Los tratamientos naturales son una forma eficaz de reducir la grasa y la celulitis. Desde tomar suplementos naturales hasta tomar té y aplicar aceites esenciales, existen varias maneras de tratar la piel con piel de naranja de la manera más natural posible. El mayor beneficio de estas opciones naturales, es que son seguras, y rara vez tienen efectos secundarios.

También existe la técnica de cupping, que se lleva a cabo con ventosas. Para obtener más información sobre está entra en nuestro artículo donde te damos todos los detalles.

Lo más importante que debe saber, es que lo que puede ser efectivo para otros, puede no serlo para ti. Incluso puede llevar tiempo antes de que puedas encontrar un tratamiento que te ayude a tratar tu piel con celulitis.

Por supuesto, llevar un estilo de vida saludable haciendo ejercicio regularmente y comiendo saludablemente sigue siendo la mejor solución a largo plazo. Además de ser una forma fantástica de eliminar la celulitis, un estilo de vida saludable también puede ayudar a mejorar tu salud física en general. Si quieres saber más de los tipos de celulitis y como tratarlas te damos aquí toda la información necesaria.