Il dry brushing: un’arma contro la cellulite?
La spazzolatura a secco è il succo detox del mondo della bellezza. Tutte le celebrità lo fanno, e si suppone che sia buono per, fondamentalmente tutto, soprattutto per la cellulite.
Perché sappiamo tutti che la nostra pelle è l’organo più grande del nostro corpo, e dobbiamo prendercene cura con una routine quotidiana che deve includere la spazzolatura a secco.
Ma oltre a una moda passeggera o all’ultima trovata della celebrità di turno, la spazzolatura a secco è una tecnica che viene utilizzata da molto tempo e che ha molti sostenitori.
Vuoi sapere la verità sulla spazzolatura a secco? Continua a leggere.
Cos’è la spazzolatura a secco?
Il suo nome non lascia dubbi. In sostanza, la spazzolatura a secco è spazzolare la pelle secca con una spazzola di setole morbide, utilizzando un movimento circolare ascendente, da due a tre volte alla settimana.
Una combinazione di esfoliazione e massaggio.
Le setole rigide della spazzola riescono a esfoliare completamente la pelle, mentre la pressione aiuta a stimolare la sua circolazione e, sì, il drenaggio linfatico, che a sua volta si suppone aiuti il corpo a eliminare le tossine.
Come nel caso di molti supposti miracoli di bellezza, sono state fatte molte affermazioni sul potere della spazzolatura a secco che, nel migliore dei casi, non sono state studiate e, nel peggiore, sono totalmente false.
Ma ci sono certe basi per alcune di queste affermazioni: se vuoi una pelle più morbida e uniforme, l’esfoliazione è tua alleata, e un aumento della circolazione dovuto alla spazzolatura può lasciare la pelle più piena e radiosa a breve termine.
Andiamo ad analizzare quali sono i suoi benefici reali.
Quali sono i benefici della spazzolatura a secco?
I benefici della spazzolatura della pelle secca vanno oltre il semplice aspetto estetico, poiché possono avere un buon effetto anche sulla salute.
Riduce l’aspetto della cellulite
Tutti sappiamo come si manifesta la cellulite. Quella pelle d’arancia, come grumosa, che si osserva prevalentemente su gambe, glutei, pancia e la parte posteriore delle braccia.
Tutti la odiano. E ha quell’aspetto perché le cellule di grasso spingono contro il tessuto connettivo, facendo sì che la pelle sopra si raggrinzisca.
Se vuoi sapere di più sui tipi di cellulite e come trattarle ti diamo qui tutte le informazioni necessarie.
Allora, come può aiutarci la spazzolatura a secco a eliminare quell’aspetto? Questa tecnica aiuta a stimolare le cellule e a eliminare le tossine dalla parte inferiore della pelle.
Aumenta la circolazione sanguigna, il che aiuta ad ossigenare la pelle e i tessuti. Il tessuto connettivo riceve più nutrienti, ed è meno probabile che si danneggi.
La circolazione sanguigna è incaricata di aiutare gli organi a liberare le tossine, ma la nostra pelle non ha quel supporto aggiuntivo, quindi la spazzolatura a secco è necessaria per poter incentivare l’eliminazione di quelle tossine e grassi all’interno del nostro corpo.
Ma anche se può aumentare il flusso sanguigno verso l’area che spazzoli, l’effetto è temporaneo, ed è probabile che non influenzi la tua salute a un livello più profondo.
Ed è un modo semplice di eliminare la cellulite naturalmente.
Esfolia le cellule morte e pulisce i pori
Con il passare del tempo, la nostra pelle non si rinnova così regolarmente, e è necessario esfoliarla per far emergere le nuove cellule cutanee.
La spazzolatura a secco aiuta a esfoliare le cellule morte della pelle, il che rivela una pelle nuova, più ricettiva agli ingredienti idratanti che le applichi successivamente.
Inoltre, libera i pori ostruiti e dissotterra i peli incarniti, qualcosa che viene molto bene per la depilazione.
Disintossica la pelle
La spazzolatura a secco è simile al massaggio per quanto riguarda la disintossicazione della pelle.
La leggera pressione che esercita sulla pelle e la direzione del movimento, aiuta a muovere la linfa, e così eliminare i rifiuti del nostro corpo.
Il nostro corpo disintossica naturalmente la pelle, ma la spazzolatura a secco accelera il processo e allo stesso tempo stimola la circolazione, portando sangue ossigenato alla pelle e ad altri organi, il che li aiuta a fare meglio il loro lavoro.
Stimola il sistema linfatico e migliora il sistema immunitario
La linfa è un liquido presente nel nostro sistema circolatorio che trasporta globuli bianchi, così che può influire sul sistema immunitario.
Raccoglie batteri, tossine e altri rifiuti dal nostro sangue e li filtra attraverso i linfonodi, dove distrugge tutto ciò che non ci beneficia.
Se non c’è una corretta circolazione, significa che la linfa non sta facendo correttamente il suo lavoro, il che può favorire la cellulite, le vene varicose e un sistema immunitario indebolito.
La spazzolatura a secco migliora il flusso linfatico.
Tuttavia, è importante tenere a mente che attualmente non ci sono ricerche che suggeriscano che la spazzolatura a secco possa aumentare significativamente la circolazione o influenzare il drenaggio linfatico per eliminare le tossine dal corpo.
Come fare correttamente la spazzolatura a secco?
Quando scegli la spazzola, assicurati che sia una spazzola di setole secche e che si senta spessa e morbida.
Inoltre, deve essere fatta di fibre naturali. Cerca una spazzola con manico lungo per rendere più facile raggiungere tutte le parti del corpo.
La spazzolatura deve essere fatta quando il corpo e la spazzola sono asciutti, idealmente prima della doccia.
Deve essere fatta con movimenti circolari piccoli ed energici (ma delicati), e sempre muovendosi verso il cuore, per migliorare il flusso linfatico (la linfa scorre verso il cuore).
Potrebbe essere un po’ scomodo le prime volte, poiché le setole della spazzola sono un po’ rigide, ma dopo ti risulterà persino rilassante.
- Iniziare dai piedi. Spazzola le piante dei piedi e sali verso le caviglie, le ginocchia e le cosce. Spazzola ogni area due volte, e fai cerchi sulle ginocchia.
- Sali ai glutei e alla parte interna delle cosce. Spazzola i lati del torso e la parte bassa della schiena, verso l’alto, verso il cuore.
- Spazzola lo stomaco in un cerchio in senso orario, intorno all’ombelico.
- Continua con le mani e le braccia, muovendoti verso le spalle. Spazzola la parte superiore della schiena e sulle spalle.
- Fai piccoli cerchi in senso orario intorno ai seni (evitando le aree sensibili come i capezzoli).
- Non arrivare al viso. Questa spazzola è troppo dura per la delicata pelle del viso. Se vuoi spazzolare il viso (ed è un’ottima idea per esfoliare!), usa una spazzola più morbida progettata per il viso. Evita di spazzolare la pelle danneggiata (con tagli, vene varicose o lividi).
Il processo deve durare tra 5 e 15 minuti, e poi puoi fare la doccia per eliminare la pelle morta.
Non appena finisci, assicurati di applicare una crema idratante per il corpo, poiché l’esfoliazione può causare secchezza.
Chi dovrebbe evitarlo? Se hai la pelle sensibile, con eczema, psoriasi o orticaria, evita completamente la spazzolatura a secco.
È anche intelligente stare lontano se hai la pelle arrossata, danneggiata o con eruzioni attive (come nel caso di un’eruzione o acne). Potresti irritarla o addirittura finire con graffi, cicatrici o un’infezione.
Devi avere una routine adeguata per ottenere più risultati.
In vista del fatto che la spazzolatura a secco non elimina la cellulite, la migliora solo leggermente, ci sono altri trattamenti che possono offrire risultati migliori?
Altri modi per sbarazzarsi della cellulite
Attualmente, l’unico trattamento che può eliminare completamente la cellulite è la subcisione, che consiste nel tagliare le bande di tessuto fibroso con un ago o una lama.
Ma questa procedura medica è invasiva e richiede un professionista qualificato per eseguirla, oltre ad essere abbastanza costosa. Alternative?
Il metodo più comune per trattare la cellulite è l’applicazione di creme anticellulitiche.
La maggior parte di questi prodotti contiene ingredienti come la L-Carnitina e la Caffeina, che migliorano l’aspetto della cellulite rompendo le cellule di grasso, migliorando il flusso sanguigno e riducendo la ritenzione di liquidi.
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Possono anche includere peptidi o vitamina C, che stimolano la sintesi del collagene, l’elemento chiave nella riparazione del tessuto connettivo.
E un tessuto connettivo sano è teso, ed evita la formazione di rugosità.
Se vuoi optare per una crema anticellulite, non perderti il nostro articolo con le migliori opzioni sul mercato.
Alcuni centri estetici utilizzano trattamenti con laser ad alta potenza per trattare la cellulite e altri problemi della pelle.
Il dispositivo viene applicato direttamente sulla pelle attraverso una procedura non invasiva. Vari studi hanno dimostrato che la terapia laser può aiutare a migliorare notevolmente l’aspetto della cellulite.
Questo trattamento funziona sciogliendo le cellule di grasso che fanno apparire la pelle irregolare.
Queste procedure possono anche aiutare a ringiovanire la pelle e migliorare la produzione di collagene.
Simile al precedente, i trattamenti di frequenza per radiofrequenza riscaldano la pelle con onde radio elettromagnetiche, rompendo i cumuli di grasso che spesso sono la ragione principale dietro l’apparizione della cellulite.
L’intensità del trattamento può essere regolata e a volte viene applicata insieme ad altre terapie, come il drenaggio linfatico.
Molte donne optano per il metodo naturale di trattare la pelle con buchetti. I trattamenti naturali sono un modo efficace di ridurre il grasso e la cellulite.
Dall’assunzione di integratori naturali al bere tè e applicare oli essenziali, ci sono vari modi per trattare la pelle con pelle d’arancia nel modo più naturale possibile.
Il maggior beneficio di queste opzioni naturali è che sono sicure e raramente hanno effetti collaterali.
Esiste anche la tecnica del cupping, che si svolge con ventose. Per ottenere più informazioni su questo entra nel nostro articolo dove ti diamo tutti i dettagli.
La cosa più importante da sapere è che ciò che può essere efficace per altri, potrebbe non esserlo per te.
Può anche volerci del tempo prima di poter trovare un trattamento che ti aiuti a trattare la tua pelle con cellulite.
Ovviamente, mantenere uno stile di vita sano facendo esercizio regolarmente e mangiando in modo salutare rimane la migliore soluzione a lungo termine.
Oltre ad essere un modo fantastico per eliminare la cellulite, uno stile di vita sano può anche aiutare a migliorare la tua salute fisica in generale.
Combinato con la spazzolatura a secco, la tua cellulite sparirà rapidamente.