Exfoliante de café: Beneficios y cómo hacerlo
Beberlo reconforta, pero si lo aplicas sobre la piel, te sorprenderán sus propiedades. En este post, te hablamos del exfoliante de café, sus beneficios y cómo hacerlo en casa de una forma rápida y sencilla.
Es una sustancia que no está exenta de polémica. Mientras algunos expertos aseguran que su consumo es malo; otros, sin embargo, dicen que tiene numerosos beneficios para el organismo y el cuidado de la piel.
Sea como sea, lo que sí está claro es que tomado con moderación, es un alimento que, sin duda, es muy beneficioso, sobre todo cuando hablamos de combatir la celulitis y mejorar la firmeza.
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Y como no, también se puede usar para exfoliar la epidermis. ¿Quieres saber cómo hacer un exfoliante de café casero y cuáles son sus beneficios? Pues no te pierdas este post en el que te enseñamos a elaborar varias recetas.
Propiedades del café para la salud y la piel
El café es una sustancia que está enriquecida con nutrientes esenciales para el organismo como: riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico y niacina (vitamina B5).
También contiene minerales como magnesio, potasio y manganeso y es rica en antioxidantes que ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres.
Esta bebida mejora la memoria y la concentración y aumenta la energía. Y no sólo eso: ayuda a cuidar el hígado, previene enfermedades como el Parkinson o el Alzhéimer, mejora la salud cardiovascular y el rendimiento físico en los deportistas.
Eso sí, siempre si se toma con moderación y no supera la dosis diaria recomendada.
Y, por supuesto, ayuda a controlar el peso y aporta numerosos beneficios para el cuidado de la piel. De hecho, tiene una acción lipolítica que estimula la quema de grasas y su eliminación a través del sistema linfático.
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Exfoliante de café: Beneficios
Ya hemos visto que el café es una sustancia muy beneficiosa para la salud en general y también para el cuidado de la piel; pero, ¿cómo se puede usar en este caso? Muy sencillo.
Hoy en día, existen cremas anticelulíticas y reafirmantes enriquecidas con cafeína que ayudan a quemar la grasa acumulada y la celulitis.
El exfoliante de café también es otro de los productos más recomendados. Y es que no basta sólo con limpiar la epidermis a diario, también es importante exfoliar para eliminar las toxinas y las células muertas que se acumulan en las capas superficiales de la dermis.
Además, una buena exfoliación promueve la regeneración celular tan necesaria para mejorar la textura y el tono cutáneos y para prevenir la oxidación celular que está estrechamente relacionada con su envejecimiento prematuro.
Aunque hay muchos exfoliantes a la venta, no todos son tan naturales como nos los venden. Algunos contienen sustancias tóxicas que son perjudiciales para la piel y también para la salud.
Así que si te gusta lo natural y no te convence ninguno de los que has probado, es el momento de que pruebes a hacerlo tú misma.
Tranquila, es muy sencillo. Aquí te mostramos algunas recetas para que puedas elaborarlo con ingredientes que seguro tienes por casa.
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Cómo hacer un exfoliante de café: 3 recetas muy fáciles
Exfoliante de café y aceite de almendras
Ingredientes
- 1 taza de café molido
- ½ taza de azúcar moreno
- 20 gotas de vitamina E
- ½ taza de aceite de almendras dulces
- 10 gotas de aceite esencial (puedes escoger el que más te guste)
Elaboración
Primero, mezcla el café molido o los posos con el azúcar y, a continuación, añade la vitamina E, el aceite de almendras y el aceite esencial (el de limón puede ser una excelente opción si buscas tonificar la piel). Remueve bien hasta emulsionar todos los ingredientes. C
Si te sobra, puedes conservarlo en un tarro de cristal con tapa hermética. Guárdalo en la nevera y lo podrás usar durante 4 semanas sin problema.
Además de eliminar las toxinas, este exfoliante ayuda a combatir la celulitis y mejora la firmeza. Además, el aceite de almendras dulces y la vitamina E nutren en profundidad y suavizan.
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Exfoliante de café y aceite de oliva
Ingredientes
- 2 tazas de café molido (también puedes usar los posos o incluso moler los granos)
- ½ taza de azúcar blanco
- 3 cucharadas de aceite de oliva
Elaboración
¡Más fácil imposible! Lo más probable es que tengas estos ingredientes en casa, así que ya sólo falta ponerse manos a la obra con su elaboración.
Mezcla todos los ingredientes en un bol y remueve muy bien hasta conseguir una pasta homogénea, a ser posible sin grumos. No te resultará demasiado complicado porque el azúcar blanco es más fino que el moreno. Esto también es una ventaja porque la fricción es menor y así irrita menos.
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Exfoliante de café y avena
Ingredientes
- ½ taza de café molido o en polvo
- ¼ taza de harina de avena
- ½ taza de miel
- 1 cucharada de vitamina E
Elaboración
Echa el café y la harina de avena en un bol de cristal. Después, agrega la miel y mezcla hasta obtener una pasta homogénea. Para finalizar, añade la vitamina E y sigue removiendo. La puedes usar directamente o dejarla preparada y conservarla en el frigorífico.
Esta receta está especialmente indicada para las pieles más sensibles. Contiene avena y miel que tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias que alivian los síntomas provocados por la sensibilidad.
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¿Cómo se aplica?
Se recomienda usar el exfoliante entre 1 y 2 veces a la semana. Se aplica sobre la piel mojada y se extiende con un masaje con movimientos circulares y ascendentes para potenciar su efecto.
Lo puedes dejar actuar unos segundos o si no tienes tiempo, aclararlo directamente con abundante agua tibia. Si quedan restos de café o de aceite, es mejor que te duches de nuevo o puedes usar una toalla.
Si tu piel es sensible, te recomendamos que no frotes demasiado para evitar que la epidermis se irrite o dañe por la fricción.
De todas formas, en este artículo te explicamos con todo detalle cómo exfoliar la piel correctamente.
Ahora que ya sabes cómo hacer un exfoliante de café y cuáles son sus beneficios, es hora de que pases a la acción y elabores el que más te guste.