Como criar uma rotina de cuidados com o corpo

Você tem uma rotina de cuidados faciais e uma rotina de maquiagem matinal, mas está descuidando do cuidado do seu corpo? O exercício e uma dieta saudável são muito importantes para conseguir a silhueta que você deseja, mas não se esqueça de cuidar da extensa pele que a recobre.

O cuidado da pele também é uma necessidade para o seu corpo, e assim como você usa um limpador, esfoliante e hidratante para o rosto, também deve usar produtos para o cuidado da pele abaixo do pescoço.

Oficialmente, é hora de criar uma rotina de cuidados corporais. Não tem certeza de como? Dividimos uma rotina básica em 7 etapas simples para que você não perca nada.

Limpador para o corpo

Primeiro as primeiras coisas: a limpeza. Não importa com qual parte do seu corpo você está lidando, a melhor maneira de começar é limpá-lo completamente.

Um limpador ou sabonete corporal é um item amplamente disponível ao qual não dedicamos nem um minuto do nosso tempo para escolher. Normalmente escolhemos o mais barato, ou um que cheira bem, mas na verdade devemos observar sua lista de ingredientes, para poder escolher o adequado para o nosso tipo de pele.

Existem muitos tipos de sabão para o corpo: hidratantes, esfoliantes e anti-acne, para peles secas, líquidos, em barra, etc. A escolha dependerá do seu tipo de pele.

Se a sua pele é seca e está desidratada, procure ingredientes hidratantes como óleos (de coco, de girassol, de oliva, etc.), e evite o álcool que é ressecante. Se quiser economizar um passo na sua rotina de cuidados com a pele, opte por um sabonete esfoliante, que inclui elementos esfoliantes para remover as células mortas.

Para a acne corporal, escolha um limpador com ácido salicílico que não só previne surtos, mas também é suave o suficiente para não irritar a pele sensível.

Faça espuma com a ajuda de uma esponja de luffa, um pano de lavagem ou simplesmente com as mãos, e termine enxaguando bem antes de continuar com a rotina.

Esfoliantes corporais

A esfoliação regular é benéfica para a pele do corpo por várias razões: ajuda a remover a pele morta da superfície, deixando-a receptiva aos cremes de tratamento, libera os pelos encravados e ajuda a manter a pele macia.

E embora seja um passo necessário, deve ser feito com cuidado, pois esfoliar demais a pele pode causar irritação. Mas precisa ser feito com regularidade suficiente para que as células mortas da pele não a deixem sem brilho. Para piorar as coisas, a pele de cada pessoa necessita de uma frequência de esfoliação diferente.

Existem várias maneiras de esfoliar a pele: através de um tratamento esfoliante corporal, ou com uma ferramenta esfoliante. Mas seja qual for o escolhido, incida nas áreas mais secas da pele, como cotovelos, joelhos ou tornozelos.

Tratamentos esfoliantes

Os tratamentos incluem pequenas partículas esfoliantes adicionadas, como açúcar, café moído, ou sementes trituradas, que ajudam a esfoliar e hidratar a pele. Os esfoliantes à base de açúcar se dissolvem lentamente na pele úmida, o que ajuda a prevenir uma esfoliação agressiva.

Sempre é recomendável começar pelos pés e subir pelo corpo para mover a linfa nessa direção. Além disso, use movimentos circulares quando utilizar um tratamento de esfoliação.

Ferramentas esfoliantes

Em vez de um produto, você pode usar uma ferramenta para esfoliar. A mais conhecida é a luva esfoliante, que pode substituir sua esponja, pois é macia o suficiente para ser usada diariamente. Mas essa não é a única.

Talvez você também conheça a técnica de escovação a seco, que esfolia a pele e ajuda a reduzir a celulite estimulando a drenagem linfática e promovendo a eliminação de toxinas. É feita com uma escova de cerdas naturais, utilizando-a com movimentos longos e varredores do tornozelo esquerdo em direção ao coração.

E se você precisa esfoliar as áreas mais duras do corpo, como os pés, um esfoliante mais profundo como a pedra-pomes é um ótimo produto. Trata-se de uma pedra porosa que remove a pele morta acumulada.

Depilação

A depilação dos pelos corporais é um passo necessário se você não quer ser confundido com um urso. E por sorte, existem várias opções que você pode considerar, tanto para depilação imediata quanto para permanente.

As lâminas são uma boa opção para pelos claros e finos, já que seu cabeçal giratório penetra facilmente nas áreas de difícil acesso. Use-a no banho para amaciar os pelos. Pelo mais escuro e denso? Experimente a depilação com cera em casa. Use uma cera hidratante que possa ser utilizada nas áreas mais sensíveis, como as pernas, a zona do biquíni e as axilas.

Se você busca uma opção mais permanente, experimente os sistemas de laser ou IPL, que tem uma velocidade ultra rápida e demora menos de 10 minutos para completar um tratamento.

Dê uma olhada em nossa comparação sobre a melhor depiladora a laser deste ano:

Hidratantes corporais

Após a limpeza, esfoliação e depilação, é importante hidratar a pele do corpo, da cabeça aos pés. Hidratar-se com os produtos de beleza naturais adequados pode deixar sua pele protegida, sentindo-se macia, saudável, radiante e com um aspecto incrível.

Mas este passo pode ser cansativo e demorado, então você pode optar pelo caminho fácil e usar uma loção hidratante (condicionador) para o chuveiro. Dessa forma, você pode fazer dois passos em um.

Embora essas loções hidratantes sejam uma ótima opção para economizar tempo, as cremes hidratantes tradicionais são uma ótima maneira de hidratar profundamente a pele do corpo após o banho. E, se você tem a pele muito seca, é possível que deseje usar ambos os tipos.

Há uma tonelada de cremes corporais hidratantes no mercado, de diferentes texturas e aromas. Embora a melhor opção seja usar um creme adequado para o seu tipo de pele. E, claro, também se pode usar um óleo corporal fora do chuveiro.

Reafirmantes e anticelulíticos

Caso você tenha problemas de flacidez ou celulite na sua pele, um creme hidratante corporal com benefícios reafirmantes e/ou anticelulíticos pode ajudá-lo a reduzir essas condições e conseguir uma pele mais firme e lisa no abdômen, nas coxas e nos dedos dos pés. Existe a creme anticelulite Akento que ajudará a atenuar essa celulite incômoda, também existe a terapia com cupping que é uma técnica chinesa com ventosas.

A dieta e o exercício são a chave, mas produtos como cremes anticelulíticos e reafirmantes ajudam no processo de queima de gordura e inibem a produção de celulite. Você poderá saber mais sobre os tipos de celulite e como eliminá-las de maneira natural.

Dê uma olhada em nossa comparação sobre os melhores Anticelulíticos deste ano:

Antiestrias

As estrias são cicatrizes causadas por um trauma na pele devido a uma rápida expansão, normalmente durante a puberdade ou gravidez. O trauma cria rasgos nas camadas mais profundas de colágeno da pele, e o uso de cremes antiestrias com ingredientes reparadores que aumentam a elasticidade da pele, ajuda a minimizar seu aspecto.

Dê uma olhada em nossa comparação sobre os melhores Antiestrias deste ano:

Bronzeamento

Nenhuma rotina de cuidado da pele deve incluir banhos de sol, mas isso não significa que você não possa se bronzear. Quando você estiver se preparando para a temporada de verão, experimente um autobronzeador para conseguir um brilho sutil na pele, de um ou dois tons a mais do que sua pele pálida.

Se aplicá-lo diariamente, ele se adaptará ao tom natural da sua pele. E se você busca um bronzeamento mais profundo, escolha um tom um pouco mais escuro que seu tom natural. Você pode até personalizar seu bronzeado para que se adapte ao seu humor e pele.

Certifique-se de usá-lo com moderação ao redor das articulações, para conseguir um bronzeado uniforme e sem estrias.

A pele é um dos nossos maiores órgãos de desintoxicação, e se constantemente bombardeamos nossa pele e nossa corrente sanguínea com ingredientes questionáveis, como parabenos, químicos como BHA e formaldeídos (entre outros), então não permitimos que ela “respire”, mantenha-se saudável, regenere-se e brilhe naturalmente. Então, seja qual for o produto que você escolher, descarte qualquer ingrediente prejudicial.