Come creare una routine di cura del corpo
Hai una routine di cura del viso e una routine di trucco mattutina, ma stai trascurando la cura del tuo corpo? L’esercizio fisico e una dieta sana sono molto importanti per ottenere la silhouette che desideri, ma non dimenticare di prenderti cura della vasta pelle che la ricopre.
La cura della pelle è anche una necessità per il tuo corpo, e così come utilizzi un detergente, esfoliante e idratante per il viso, dovresti anche usare prodotti per la cura della pelle sul corpo al di sotto del collo.
Ufficialmente, è il momento di creare una routine di cura del corpo. Non sai come fare? Abbiamo suddiviso una routine base in questi 7 semplici passaggi per non perdere nulla.
Detergente per il corpo
La prima cosa è la pulizia. Non importa con quale parte del corpo stai trattando, il modo migliore per iniziare è pulirlo completamente.
Un detergente o sapone per il corpo è un articolo ampiamente disponibile al quale non dedichiamo nemmeno un minuto nella scelta. Normalmente scegliamo il più economico, o uno che ha un buon profumo, ma in realtà dovremmo guardare la lista degli ingredienti per poter scegliere quello adatto al nostro tipo di pelle.
Ci sono molti tipi di sapone per il corpo: idratanti, esfolianti e anti-acne, per pelli secche, liquidi, in barra, ecc. La scelta dipenderà dal tuo tipo di pelle.
Questo passaggio può includere anche ammollo nella vasca con sali marini, che è molto rilassante e offre benefici extra per la pelle.
Se la tua pelle è secca e disidratata, cerca ingredienti idratanti come oli (di cocco, di girasole, di oliva, ecc.), ed evita l’alcol che è disidratante. Se vuoi risparmiare un passaggio nella tua routine di cura della pelle, opta per un sapone esfoliante, che include elementi esfolianti per rimuovere le cellule morte.
Per l’acne del corpo, scegli un detergente con acido salicilico che non solo previene i brufoli, ma è anche abbastanza delicato da non irritare la pelle sensibile.
Fai schiuma con l’aiuto di una spugna di luffa, un panno da lavaggio o semplicemente con le mani, e termina risciacquando bene prima di proseguire con la routine.
Tutti sanno che il risciacquo è importante, e deve essere fatto con acqua tiepida/calda invece che con acqua bollente o molto calda. Puoi iniziare con acqua calda e girare gradualmente la manopola fino a raggiungere l’acqua fredda. Questo serve a uno scopo: svegliarti te e il tuo corpo! È come una scossa naturale di energia.
Esfolianti per il corpo
L’esfoliazione regolare è benefica per la pelle del corpo per varie ragioni: aiuta a rimuovere la pelle morta dalla superficie, lasciandola ricettiva alle creme di trattamento, libera i peli incarniti e aiuta a mantenere la pelle morbida.
E sebbene sia un passaggio necessario, bisogna prenderlo con cautela, poiché esfoliare troppo la pelle può causare irritazione. Ma è necessario farlo con sufficiente regolarità affinché le cellule morte della pelle non la lascino opaca. Per peggiorare le cose, la pelle di ogni persona necessita di una frequenza di esfoliazione diversa.
L’esfoliazione è incredibilmente importante, per questo è consigliabile iniziare una volta alla settimana, aumentando gradualmente fino a 2-3 volte. La nostra pelle è sensibile per natura ed è importante non ritardare l’esfoliazione, specialmente se non sei abituato.
Ci sono vari modi per esfoliare la pelle: mediante un trattamento esfoliante per il corpo, o con uno strumento esfoliante. Ma qualunque sia quello che scegli, insisti sulle zone più secche della pelle, come i gomiti, le ginocchia o le caviglie.
Trattamenti esfolianti
I trattamenti includono piccole particelle esfolianti aggiunte, come zucchero, caffè macinato o semi triturati, che aiutano a esfoliare e idratare la pelle. Gli esfolianti a base di zucchero si dissolvono lentamente nella pelle umida, il che aiuta a prevenire un’esfoliazione aggressiva.
È sempre consigliabile iniziare dai piedi e salire lungo il corpo per muovere la linfa in quella direzione. Inoltre, utilizza movimenti circolari quando usi un trattamento esfoliante.
Strumenti esfolianti
Invece di un prodotto, puoi usare uno strumento per esfoliare. Il più conosciuto è il guanto esfoliante, che può sostituire la tua spugna poiché è abbastanza delicato da usarlo quotidianamente. Ma non è l’unico disponibile.
Forse conosci anche il spazzolamento a secco, che esfolia la pelle e aiuta a ridurre la cellulite stimolando il drenaggio linfatico e favorendo l’eliminazione delle tossine. Si fa con una spazzola di setole naturali, utilizzandola con movimenti lunghi e spazzolati dal malleolo sinistro verso il cuore.
Il spazzolamento a secco aiuta l’integrità della nostra pelle dall’interno, è abbastanza delicato da muovere la linfa e stimolare la circolazione per portare ossigeno alla nostra pelle, ai nostri muscoli, al collagene e massaggia dolcemente il nostro tessuto connettivo per mantenere la nostra pelle soda e tonica. E richiede solo un paio di minuti per farlo.
E se devi esfoliare le zone più dure del corpo, come i piedi, un esfoliante più profondo come la pietra pomice è un grande prodotto. Si tratta di una pietra porosa che rimuove la pelle morta accumulata.
Depilazione
La depilazione dei peli del corpo è un passaggio necessario se non vuoi essere confuso con un orso. E per fortuna, ci sono diverse opzioni che puoi considerare, sia per la depilazione immediata che per quella permanente.
Le lame sono una buona opzione per i peli chiari e fini, poiché la loro testina rotante penetra facilmente nelle aree di difficile accesso. Usalo nella doccia per ammorbidire i peli. Peli più scuri e densi? Prova la depilazione con cera a casa. Usa una cera idratante che può essere utilizzata per le aree più sensibili, come le gambe, la zona bikini e le ascelle.
Se cerchi un’opzione più permanente, prova i sistemi a laser o IPL che hanno una velocità ultra rapida e impiegano meno di 10 minuti per completare un trattamento.
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Idratanti per il corpo
Dopo la pulizia, l’esfoliazione e la depilazione, è importante idratare la pelle del corpo, dalla testa ai piedi. Idratarsi con i prodotti di bellezza naturali adeguati può lasciare la tua pelle protetta, morbida, sana, radiosa e dall’aspetto incredibile.
Ma questo passaggio può essere faticoso e richiedere molto tempo, quindi puoi scegliere la via facile e utilizzare una lozione idratante (balsamo) per la doccia. In questo modo, puoi fare due passaggi in uno.
Attenzione: dovresti usare le lozioni idratanti sotto la doccia solo se hai il fondo della doccia o della vasca antiscivolo. Tutte le creme idratanti per la doccia rendono il pavimento molto scivoloso se non hai una presa extra.
Mentre queste lozioni idratanti sono una grande opzione per risparmiare tempo, le creme idratanti tradizionali sono un ottimo modo per idratare profondamente la pelle del tuo corpo dopo la doccia. Anche se hai la pelle molto secca, potrebbe essere necessario utilizzare entrambi i tipi.
Ci sono una tonnellata di creme idratanti per il corpo sul mercato, di diverse texture e profumi. Anche se la migliore opzione è utilizzare una crema adatta al tuo tipo di pelle. E, naturalmente, puoi anche usare un olio per il corpo fuori dalla doccia.
Mentre la tua pelle è ancora umida dall’acqua della doccia, è il momento ideale per idratare la tua pelle con una crema. Applica uno strato di prodotto idratante sul tuo corpo e lascia che si assorba prima di vestirti.
Rassodanti e anticellulite
Nel caso in cui tu abbia problemi di flaccidità o cellulite sulla pelle, una crema idratante per il corpo con benefici rassodanti e/o anticellulite può aiutarti a ridurre questi problemi e ottenere una pelle più soda e liscia sull’addome, le cosce e i piedi. Esiste la crema anticellulite Akento che ti aiuterà a ridurre quella fastidiosa cellulite, c’è anche la terapia con cupping che è una tecnica cinese con coppette.
La dieta e l’esercizio fisico sono la chiave, ma prodotti come creme anticellulite e rassodanti aiutano nel processo di bruciare i grassi e inibire la produzione di cellulite. Puoi saperne di più sui tipi di cellulite e come eliminarla in modo naturale.
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Antismagliature
Le smagliature sono cicatrici causate da un trauma alla pelle dovuto a una rapida espansione, solitamente durante la pubertà o la gravidanza. Il trauma crea lacerazioni negli strati più profondi del collagene della pelle, e l’uso di creme antismagliature con ingredienti riparatori che aumentano l’elasticità della pelle, aiutano a minimizzarne l’aspetto.
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Abbronzatura
Nessun tipo di routine di cura della pelle deve includere i bagni di sole, ma ciò non significa che non puoi abbronzarti. Quando ti prepari per la stagione estiva, prova un autoabbronzante per ottenere una leggera luminescenza sulla tua pelle, di uno o due toni più della tua pelle pallida.
Se lo applichi quotidianamente, si adatterà al tono naturale della tua pelle. E se cerchi un’abbronzatura più profonda, scegli un tono leggermente più scuro del tuo tono naturale. Puoi persino personalizzare la tua abbronzatura per adattarla al tuo umore e alla tua pelle.
Assicurati di usarlo con moderazione intorno alle articolazioni, per ottenere un’abbronzatura uniforme e senza striature.
La pelle è uno dei nostri più grandi organi di disintossicazione, e se bombardiamo costantemente la nostra pelle e il nostro flusso sanguigno con ingredienti discutibili, come parabeni, chimici come BHA e formaldeidi (tra gli altri), allora non permettiamo alla pelle di “respirare”, di rimanere sana, di rigenerarsi e di brillare naturalmente. Quindi, qualunque sia il prodotto che scegli, elimina qualsiasi ingrediente dannoso.