Come alleviare il prurito nella dermatite atopica

Uno dei peggiori sintomi della dermatite atopica è il terribile prurito incessante che provoca. Cedere all’impulso di grattarsi può generare espressioni di sollievo.

Tuttavia, quando ti gratti o semplicemente ti strofini la pelle, puoi peggiorare il prurito e gli altri sintomi della pelle atopica. Fin da quando sei bambino puoi avere questo fastidioso sintomo.

Alcune persone si grattano così tanto che sanguinano, e questo è un modo per favorire l’infezione e aggravare la condizione.

Non esiste ancora una cura definitiva per la dermatite atopica, ma con i trattamenti e le cure adeguate, si può alleviare il prurito e prevenire nuovi sfoghi.

È importantissimo l’alimentazione in questa malattia, quindi potrebbe interessarti questo articolo.

Quando sedersi sulle mani non è un’opzione, prova questi modi per alleviare rapidamente il prurito e calmare la tua pelle irritata.

Applica freddo

Il freddo aiuta a intorpidire l’area e ad alleviare il prurito, perciò, la prima raccomandazione è applicare una compressa di acqua fredda per raffreddare la pelle.

Per ottenere un sollievo più intenso e duraturo, prendi una borsa con ghiaccio o di verdure congelate, avvolgila in un panno e mettila sulla zona del prurito.

Fai attenzione a non lasciare la borsa tanto tempo da finire per scottarti.

È un trucco che funziona molto bene, e agisce rapidamente, anche se non è molto appetibile in inverno.

Inganna il tuo cervello davanti allo specchio

Prova questo trucco quando il prurito si presenta solo su un lato del corpo. Può sembrare un trucco di magia, ma è più di un’illusione ottica.

Se ti prude il braccio sinistro, ad esempio guardati in uno specchio e concentrati sul braccio sinistro del tuo riflesso, che in realtà è il destro.

Se ti gratti mentre guardi, il tuo cervello riceve il messaggio che ti stai alleviando, e il prurito si minimizza.

Digitopressione

Uno studio dell’Università Northwestern ha scoperto che premere un certo punto sul braccio può aiutare ad alleviare il prurito della pelle atopica in qualsiasi parte del corpo.

Per trovarlo, piega il braccio sinistro, posiziona la mano destra sulla parte esterna del gomito e palpa la parte superiore del muscolo dell’avambraccio.

Massaggia fermamente con la punta del dito per 3 minuti mentre respiri profondamente.

Crema speciale

Evita le lozioni di consistenza leggera e opta per una crema densa o un unguento specificamente creato per le pelli atopiche.

Ci sono alcuni prodotti che includono ingredienti che calmano la pelle con prurito, come le ceramidi.

Non perderti questa selezione con le migliori creme per la pelle atopica.

Quando vai a comprarne una, cerca parole come “crema barriera” e “riparazione della pelle” sull’etichetta.

Se hai un budget limitato, usa la classica vaselina, che può essere efficace quanto i prodotti più costosi.

Usa oli calmanti

L’olio di girasole è più efficace per ammorbidire la pelle di molte creme idratanti, ed è molto più economico.

L’olio di cocco nutre e aiuta a ridurre l’infiammazione. Scegli oli che siano vergini, il che significa che sono stati lavorati senza perdere le loro proprietà curative naturali.

Anche se l’olio d’oliva è buono per cucinare, non è buono per il prurito della pelle.

Idrocortisone

Una crema di idrocortisone che contenga almeno l’1% di idrocortisone, può alleviare temporaneamente il prurito.

Per questo si usa di solito nel momento in cui si genera il prurito, per poter evitare di grattarsi e che i sintomi peggiorino. Ma non abusarne.

Come tutti gli steroidi, l’idrocortisone può avere effetti collaterali. Segui le istruzioni del contenitore o le indicazioni del medico se te lo prescrive.

Una volta che la reazione è migliorata, puoi usare questo tipo di crema con meno frequenza per prevenire sfoghi, accompagnando alla crema idratante.

Altri rimedi topici

Il mentolo ha un effetto rinfrescante che annulla il prurito, ma una concentrazione superiore all’1%-3% potrebbe irritare la pelle già di per sé sensibile.

Un gel, lozione o spray con un 5% di lidocaina o un 1% di pramoxina può intorpidire l’area.

O sostituisci il prurito con il formicolio della capsaicina, che è ciò che dà ai peperoncini il loro piccante.

Inizia con una concentrazione dello 0,025%. Consiglio: Conserva questi rimedi topici nel frigorifero.

Bagno, idratazione e bende

Prima, immergiti in un bagno tiepido per 15 minuti per reidratare la pelle -aggiungi avena macinata all’acqua per ottenere un maggiore sollievo-.

Poi, asciuga leggermente la pelle e, senza perdere tempo, applica uno strato di crema idratante ad alta resistenza, o una crema di cortisone e continua con una crema idratante.

Per trattare gli sfoghi o come trattamento occasionale per il prurito intenso, aggiungi un altro passaggio dopo il bagno. Applica uno strato singolo di garze o panni umidi sulla pelle trattata.

Copri con un altro strato asciutto -i guanti e i calzini di cotone sono ideali per le mani e i piedi-, e mantieni questa benda per qualche ora o per tutta la notte per aiutare la pelle a trattenere l’umidità, assorbire la crema e mantenersi fresca.

Consulta il tuo medico se devi farlo, come e quando.

Antistaminici

I medici spesso suggeriscono questi farmaci perché un effetto collaterale che hanno è che possono provocare sonnolenza e, quindi, è meno probabile che ti graffi.

Ma è qualcosa che non aiuta troppo durante il giorno, quando specialmente hai bisogno di essere sveglio. E inoltre non sono sicuri per i bambini.

Melatonina per dormire

Un’altra cosa che puoi fare quando il prurito è intenso di notte, è prendere un integratore con questo ormone che il tuo corpo produce per indurre il sonno.

Se le tue unghie hanno vita propria mentre dormi, tienile corte per proteggere la tua pelle, o usa guanti di cotone per evitare di grattarti.

Tecniche di rilassamento

Usa la meditazione per contrastare lo stress, un forte fattore scatenante del prurito dell’eczema. Concentrati su una parola o suono mentre pratichi la respirazione profonda.

Il rilassamento muscolare progressivo è anche semplice: tendi e poi rilascia un gruppo di muscoli dopo l’altro, iniziando dai piedi e risalendo fino al collo.

Mantieni le tue mani occupate

Grattarsi può diventare un’abitudine, come mangiarsi le unghie. Potresti persino trovarti a farlo quando non ti prude la pelle.

Per rompere il ciclo del grattarsi, cerca di tenere le mani occupate ogni volta che ti senti tentato.

Distraiti con un videogioco, un’attività manuale o mettiti a cucinare. Fatti la manicure. O semplicemente stringi e rilascia i pugni finché l’impulso non passa.

Sicuramente con questi consigli, riuscirai ad alleviare il prurito che provoca la dermatite atopica.