Comment créer une routine de soins corporels
Vous avez une routine de soins du visage et une routine de maquillage matinale, mais négligez-vous les soins de votre corps ? L’exercice et une alimentation saine sont très importants pour obtenir la silhouette que vous souhaitez, mais n’oubliez pas de prendre soin de la vaste peau qui la recouvre.
Les soins de la peau sont également une nécessité pour votre corps, et tout comme vous utilisez un nettoyant, un exfoliant et une crème hydratante pour votre visage, vous devriez également utiliser des produits de soin de la peau pour la peau en dessous de votre cou.
Officiellement, il est temps de créer une routine de soins du corps. Vous ne savez pas comment ? Nous avons divisé une routine de base en ces 7 étapes simples pour que vous ne manquiez de rien.
Nettoyant pour le corps
D’abord les choses d’abord : le nettoyage. Peu importe la partie de votre corps à laquelle vous avez affaire, la meilleure façon de commencer est de la nettoyer complètement.
Un nettoyant ou savon corporel est un article largement disponible à la sélection duquel nous ne consacrons même pas une minute de notre temps. Nous choisissons généralement le moins cher, ou celui qui sent bon, mais en réalité, nous devons prêter attention à sa liste d’ingrédients, afin de choisir celui qui convient à notre type de peau.
Il existe de nombreux types de savon pour le corps : hydratants, exfoliants et anti-acné, pour peaux sèches, liquides, en barre, etc. Le choix dépendra de votre type de peau.
Cette étape peut également inclure tremper dans la baignoire avec des sels marins, ce qui est très relaxant et apporte des avantages supplémentaires à la peau.
Si votre peau est sèche et déshydratée, recherchez des ingrédients hydratants comme des huiles (de coco, de tournesol, d’olive, etc.), et évitez l’alcool qui est desséchant. Si vous voulez économiser une étape dans votre routine de soins de la peau, optez pour un savon exfoliant, qui inclut des éléments exfoliants pour éliminer les cellules mortes.
Pour l’acné corporelle, choisissez un nettoyant avec de l’acide salicylique qui non seulement prévient les éruptions, mais est également suffisamment doux pour ne pas irriter la peau sensible.
Faites mousser avec l’aide d’une éponge de luffa, d’un gant de toilette ou simplement de vos mains, et rincez-vous bien avant de continuer avec la routine.
Nous savons tous que le rinçage est important, et doit se faire avec de l’eau tiède/chaude plutôt qu’avec de l’eau chaude ou très chaude. Vous pouvez commencer avec de l’eau chaude, et tourner le bouton de la douche jusqu’à atteindre de l’eau froide. Cela sert à un but : vous réveiller, vous et votre corps ! C’est comme un coup de fouet naturel d’énergie.
Exfoliants pour le corps
L’exfoliation régulière est bénéfique pour la peau du corps pour plusieurs raisons : elle aide à éliminer la peau morte de la surface, la rendant réceptive aux crèmes de traitement, libère les poils incarnés et aide à maintenir la peau douce.
Et bien que ce soit une étape nécessaire, il faut la prendre avec précaution, car trop exfolier la peau peut causer des irritations. Mais vous devez le faire suffisamment régulièrement pour que les cellules mortes de la peau ne laissent pas votre peau terne. Pour aggraver les choses, chaque peau a besoin d’une fréquence d’exfoliation différente.
L’exfoliation est incroyablement importante, c’est pourquoi il est recommandé de commencer une fois par semaine, en augmentant progressivement jusqu’à 2-3 fois. Notre peau est naturellement sensible et il est important de ne pas retarder l’exfoliation, surtout si vous n’y êtes pas habitué.
Il existe plusieurs manières d’exfolier la peau : avec un traitement exfoliant corporel, ou avec un outil exfoliant. Mais quel que soit celui que vous choisissez, insistez sur les zones les plus sèches de la peau, comme les coudes, les genoux ou les chevilles.
Traitements exfoliants
Les traitements incluent de petites particules exfoliantes ajoutées, comme du sucre, du marc de café, ou des graines broyées, qui aident à exfolier et hydrater la peau. Les exfoliants à base de sucre se dissolvent lentement sur la peau humide, ce qui aide à prévenir une exfoliation agressive.
Il est toujours recommandé de commencer par les pieds et de remonter le corps pour déplacer la lymphe dans cette direction. De plus, utilisez des mouvements circulaires lorsque vous utilisez un traitement exfoliant.
Outils exfoliants
Au lieu d’un produit, vous pouvez utiliser un outil pour exfolier. Le plus connu est le gant exfoliant, qui peut remplacer votre éponge car il est suffisamment doux pour être utilisé quotidiennement. Mais ce n’est pas le seul.
Vous connaissez peut-être aussi le brossage à sec, qui exfolie la peau et aide à réduire la cellulite en stimulant le drainage lymphatique et en favorisant l’élimination des toxines. Cela se fait avec une brosse à poils naturels, en utilisant des mouvements longs et balayants du bas de la cheville gauche vers le cœur.
Le brossage à sec aide à l’intégrité de notre peau de l’intérieur, il est suffisamment doux pour déplacer la lymphe et stimuler la circulation pour apporter de l’oxygène à notre peau, nos muscles, notre collagène, et masse doucement nos tissus conjonctifs pour maintenir notre peau ferme et tonique. Et cela ne prend que quelques minutes à réaliser.
Et si vous devez exfolier les zones les plus dures du corps, comme les pieds, un exfoliant plus profond comme la pierre ponce est un excellent produit. Il s’agit d’une pierre poreuse qui élimine la peau morte accumulée.
Épilation
L’épilation des poils corporels est une étape nécessaire si vous ne voulez pas être confondu avec un ours. Et heureusement, il existe plusieurs options que vous pouvez envisager, tant pour l’épilation immédiate que permanente.
Les rasoirs sont une bonne option pour les poils clairs et fins, car leur tête rotative pénètre facilement dans les zones difficiles d’accès. Utilisez-le sous la douche pour adoucir les poils. Poil plus foncé et dense ? Essayez l’épilation à la cire à la maison. Utilisez une cire hydratante qui peut être utilisée pour les zones les plus sensibles, comme les jambes, la zone du bikini et les aisselles.
Si vous recherchez une option plus permanente, essayez les systèmes laser ou IPL qui ont une vitesse ultra-rapide et prennent moins de 10 minutes pour compléter un traitement.
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Hydratants pour le corps
Après le nettoyage, l’exfoliation et l’épilation, il est important d’hydrater la peau du corps, de la tête aux pieds. L’hydratation avec les produits de beauté naturels appropriés peut laisser votre peau protégée, douce, saine, radieuse et d’apparence incroyable.
Mais cette étape peut être épuisante et prendre beaucoup de temps, alors vous pouvez emprunter le chemin facile et utiliser une lotion hydratante (après-shampoing) pour la douche. De cette façon, vous pouvez faire deux étapes en une.
Attention : n’utilisez des lotions hydratantes sous la douche que si vous avez une base de douche ou de baignoire antidérapante. Toutes les crèmes hydratantes pour la douche rendent le sol très glissant si vous n’avez pas un grip supplémentaire.
Bien que ces lotions hydratantes soient une excellente option pour gagner du temps, les crèmes hydratantes traditionnelles sont une excellente façon d’hydrater en profondeur la peau de votre corps après la douche. Si vous avez la peau très sèche, il est possible que vous souhaitiez utiliser les deux types.
Il existe une tonne de crèmes hydratantes pour le corps sur le marché, de différentes textures et parfums. Bien que la meilleure option soit d’utiliser une crème adaptée à votre type de peau. Et, bien sûr, vous pouvez également utiliser une huile corporelle en dehors de la douche.
Pendant que votre peau est encore humide de l’eau de la douche, c’est le moment idéal pour hydrater votre peau avec une crème. Appliquez une couche de produit hydratant sur votre corps, et laissez-la absorber avant de vous habiller.
Raffermissants et anti-cellulite
Dans le cas où vous avez des problèmes de relâchement ou de cellulite sur votre peau, une crème hydratante corporelle avec des avantages raffermissants et/ou anti-cellulite peut vous aider à réduire ces affections et obtenir une peau plus ferme et lisse sur le ventre, les cuisses et les orteils. Il existe la crème anti-cellulite Akento qui vous aidera à atténuer cette cellulite gênante, il y a aussi la thérapie par le cupping qui est une technique chinoise avec des ventouses.
L’alimentation et l’exercice sont la clé, mais des produits comme les crèmes anti-cellulite et raffermissantes aident au processus de brûlage des graisses et inhibent la production de cellulite. Vous pouvez en savoir plus sur les types de cellulite et comment les éliminer naturellement.
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Anti-vergetures
Les vergetures sont des cicatrices causées par un traumatisme de la peau en raison d’une expansion rapide, généralement pendant la puberté ou la grossesse. Le traumatisme crée des déchirures dans les couches plus profondes de collagène de la peau, et l’utilisation de crèmes anti-vergetures avec des ingrédients réparateurs qui augmentent l’élasticité de la peau, aident à minimiser leur apparence.
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Bronzage
Aucune routine de soins de la peau ne doit inclure les bains de soleil, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas bronzer. Lorsque vous vous préparez pour la saison estivale, essayez un autobronzant pour obtenir un éclat subtil sur votre peau, d’un ou deux tons de plus que votre peau pâle.
Si vous l’appliquez quotidiennement, il s’adaptera au ton naturel de votre peau. Et si vous recherchez un bronzage plus profond, choisissez une teinte un peu plus foncée que votre teint naturel. Vous pouvez même personnaliser votre bronzage pour l’adapter à votre humeur et à votre peau.
Assurez-vous de l’utiliser avec modération autour des articulations, pour obtenir un bronzage uniforme et sans stries.
La peau est l’un de nos plus grands organes de désintoxication, et si nous bombardons constamment notre peau et notre circulation sanguine avec des ingrédients douteux, comme les parabènes, les produits chimiques comme le BHA et les formaldéhydes (entre autres), alors nous ne lui permettons pas de “respirer”, de rester en bonne santé, de se régénérer et de briller naturellement. Alors, quel que soit le produit que vous choisissez, écartez tout ingrédient nuisible.
Et rappelez-vous que le facteur le plus important de l’apparence de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles à l’extérieur, est la façon dont nous traitons notre corps à l’intérieur. Cela est affecté par la façon dont nous nous nourrissons, la manière de gérer le stress, comment nous bougeons nos corps et d’autres facteurs de style de vie. Tous ces éléments, combinés aux soins naturels de la peau, jouent un rôle très important dans toute routine de beauté.