Wie man den Juckreiz bei atopischer Dermatitis lindert

Eines der schlimmsten Symptome der atopischen Dermatitis ist der schreckliche Juckreiz, der keine Ruhe lässt. Dem Drang nachzugeben, sich zu kratzen, kann vorübergehende Erleichterung bringen.

Wenn du dich jedoch kratzt oder einfach die Haut reibst, kannst du den Juckreiz und die anderen Symptome der atopischen Haut verschlimmern. Seit du ein Baby bist, kannst du dieses lästige Symptom haben.

Einige Menschen kratzen sich so sehr, dass sie bluten, was eine Infektion fördern und den Zustand verschlimmern kann.

Es gibt noch keine endgültige Heilung für atopische Dermatitis, aber mit den richtigen Behandlungen und der richtigen Pflege kann der Juckreiz gelindert und neue Ausbrüche verhindert werden.

Die Ernährung ist bei dieser Krankheit von entscheidender Bedeutung, daher könnte dich dieser Artikel interessieren.

Wenn das Sitzen auf den Händen keine Option ist, probiere diese Methoden, um den Juckreiz schnell zu lindern und deine gereizte Haut zu beruhigen.

Kälte anwenden

Kälte hilft, den Bereich zu betäuben und den Juckreiz zu lindern, daher ist die erste Empfehlung, eine kalte Wasserkompresse aufzutragen, um die Haut abzukühlen.

Für eine intensivere und länger anhaltende Linderung, nimm eine Tüte mit Eis oder gefrorenem Gemüse, wickle sie in ein Tuch und lege sie auf die juckende Stelle.

Achte darauf, die Tüte nicht so lange zu lassen, dass sie Verbrennungen verursacht.

Es ist ein Trick, der sehr gut funktioniert und schnell wirkt, auch wenn er im Winter nicht sehr angenehm ist.

Täusche dein Gehirn vor dem Spiegel

Versuch diesen Trick, wenn der Juckreiz nur auf einer Seite des Körpers auftritt. Es mag wie ein Zaubertrick klingen, aber es ist mehr als nur eine optische Täuschung.

Wenn dein linker Arm juckt, schau dich im Spiegel an und konzentriere dich auf den linken Arm deines Spiegelbildes, der in Wirklichkeit der rechte ist.

Wenn du dich kratzt, während du schaust, erhält dein Gehirn die Nachricht, dass du dich erleichterst, und der Juckreiz wird minimiert.

Akupressur

Eine Studie der Northwestern University ergab, dass das Drücken eines bestimmten Punktes am Arm helfen kann, den Juckreiz der atopischen Haut an jeder Stelle des Körpers zu lindern.

Um ihn zu finden, beuge den linken Arm, lege die rechte Hand auf die Außenseite des Ellbogens und taste den oberen Teil des Unterarmmuskels ab.

Massiere fest mit der Fingerspitze für 3 Minuten, während du tief einatmest.

Spezielle Creme

Vermeide Lotionen von leichter Konsistenz und wähle eine dicke Creme oder eine Salbe, die speziell für atopische Haut entwickelt wurde.

Es gibt einige Produkte, die Zutaten enthalten, die die juckende Haut beruhigen, wie Ceramide.

Verpasse nicht diese Auswahl mit den besten Cremes für atopische Haut.

Wenn du eine kaufen gehst, suche auf der Verpackung nach Begriffen wie „Barrierecreme“ und „Hautreparatur“.

Wenn du ein knappes Budget hast, verwende klassische Vaseline, die so effektiv sein kann wie die teureren Produkte.

Verwende beruhigende Öle

Sonnenblumenöl ist effektiver zur Hautberuhigung als viele Feuchtigkeitscremes und viel günstiger.

Kokosöl nährt und hilft, Entzündungen zu reduzieren. Wähle Öle, die nativ sind, was bedeutet, dass sie verarbeitet wurden, ohne ihre natürlichen heilenden Eigenschaften zu verlieren.

Obwohl Olivenöl gut zum Kochen ist, ist es nicht gut für juckende Haut.

Hydrocortison

Eine Hydrocortison-Creme, die mindestens 1 Prozent Hydrocortison enthält, kann den Juckreiz vorübergehend lindern.

Deshalb wird sie oft zu dem Zeitpunkt verwendet, wenn der Juckreiz auftritt, um Kratzen zu vermeiden und die Symptome nicht zu verschlimmern. Aber missbrauche sie nicht.

Wie alle Steroide kann Hydrocortison Nebenwirkungen haben. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung oder die Hinweise des Arztes, wenn er sie dir verschreibt.

Sobald die Reaktion abgeklungen ist, kannst du diese Art von Creme seltener verwenden, um Ausbrüche zu verhindern, und sie mit einer Feuchtigkeitscreme kombinieren.

Andere topische Linderungen

Menthol hat eine kühlende Wirkung, die den Juckreiz neutralisiert, aber eine Konzentration von mehr als 1%-3% könnte die ohnehin empfindliche Haut reizen.

Ein Gel, eine Lotion oder ein Spray mit 5% Lidocain oder 1% Pramoxin kann den Bereich betäuben.

Oder ersetze den Juckreiz durch das Kribbeln der Capsaicin, die den Chilis ihre Schärfe verleiht.

Beginne mit einer Konzentration von 0,025%. Tipp: Bewahre diese topischen Mittel im Kühlschrank auf.

Bad, Hydratation und Verbände

Tauche zuerst in ein lauwarmer Bad für 15 Minuten ein, um die Haut wieder zu hydratisieren – füge gemahlenen Hafer dem Wasser hinzu, um eine größere Linderung zu erzielen.

Dann trockne die Haut leicht ab und trage sofort eine Schicht hochwirksame Feuchtigkeitscreme auf oder eine Hydrocortison-Creme und setze die Feuchtigkeitscreme fort.

Um Ausbrüche zu behandeln oder als gelegentliche Behandlung für intensiven Juckreiz, füge nach dem Bad einen weiteren Schritt hinzu. Lege eine einzelne Schicht feuchter Gaze oder Tücher auf die behandelte Haut.

Bedecke sie mit einer weiteren trockenen Schicht – Baumwollhandschuhe und -socken sind ideal für Hände und Füße – und lasse diesen Verband einige Stunden oder über Nacht an, um der Haut zu helfen, die Feuchtigkeit zu speichern, die Creme zu absorbieren und kühl zu bleiben.

Konsultiere deinen Arzt, ob du dies tun solltest, wie und wann.

Antihistaminika

Ärzte empfehlen oft diese Medikamente, da eine ihrer Nebenwirkungen Schläfrigkeit ist, was bedeutet, dass du dich weniger wahrscheinlich kratzt.

Aber das hilft nicht viel während des Tages, wenn du besonders wach sein musst. Und außerdem sind sie für Kinder nicht sicher.

Melatonin zum Schlafen

Eine weitere Sache, die du tun kannst, wenn der Juckreiz nachts intensiv ist, ist die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit diesem Hormon, das dein Körper produziert, um Schläfrigkeit auszulösen.

Wenn deine Nägel ein Eigenleben haben, während du schläfst, halte sie kurz, um deine Haut zu schützen, oder trage Baumwollhandschuhe, um Kratzen zu vermeiden.

Entspannungstechniken

Verwende Meditation, um Stress zu bekämpfen, einen starken Auslöser für Ekzem-Juckreiz. Konzentriere dich auf ein Wort oder Geräusch, während du tief atmest.

Progressive Muskelentspannung ist auch einfach: Spanne und löse eine Muskelgruppe nach der anderen, beginnend mit den Füßen und aufsteigend zum Nacken.

Halte deine Hände beschäftigt

Kratzen kann zur Gewohnheit werden, wie Nägelbeißen. Es kann sogar sein, dass du es tust, wenn deine Haut nicht juckt.

Um den Kratzzyklus zu durchbrechen, halte deine Hände beschäftigt, wann immer du dich versucht fühlst.

Lenke dich mit einem Videospiel, einem Handwerk oder beim Kochen ab. Mache eine Maniküre. Oder ball die Fäuste und lasse sie wieder los, bis der Drang vergeht.

Mit diesen Tipps wirst du sicher den Juckreiz lindern können, den die atopische Dermatitis verursacht.