Trockenbürsten: eine Waffe gegen Cellulite?
Das Trockenbürsten ist der entgiftende Saft der Schönheitswelt. Alle Prominenten machen es, und es soll gut für im Grunde genommen alles sein, besonders für Cellulite.
Denn wir alle wissen, dass unsere Haut das größte Organ unseres Körpers ist, und wir müssen sie mit einer täglichen Routine pflegen, die das Trockenbürsten beinhalten sollte.
Doch jenseits eines vorübergehenden Trends oder der neuesten Idee des Prominenten ist das Trockenbürsten eine Technik, die seit langer Zeit angewendet wird und viele Anhänger hat.
Möchtest du die Wahrheit über das Trockenbürsten wissen? Lies weiter.
Was ist Trockenbürsten?
Der Name lässt keinen Zweifel offen. Im Wesentlichen bedeutet Trockenbürsten, die trockene Haut mit einer Bürste mit weichen Borsten zu bürsten, indem man ein aufsteigendes kreisförmiges Bewegungsmuster zwei- bis dreimal pro Woche verwendet.
Eine Kombination aus Peeling und Massage.
Die festen Borsten der Bürste schaffen es, die Haut vollständig zu peelen, während der Druck dazu beiträgt, die Durchblutung und ja, den Lymphfluss zu stimulieren, was wiederum dem Körper helfen soll, Giftstoffe zu eliminieren.
Wie bei vielen angeblichen Schönheitswundern wurden viele Behauptungen über die Kraft des Trockenbürstens aufgestellt, die bestenfalls nicht untersucht und schlimmstenfalls völlig falsch sind.
Aber es gibt gewisse Grundlagen für einige dieser Behauptungen: Wenn du eine weichere und gleichmäßigere Haut möchtest, ist Peeling dein Verbündeter, und eine erhöhte Durchblutung durch das Bürsten kann die Haut kurzfristig praller und strahlender erscheinen lassen.
Lass uns analysieren, welche tatsächlichen Vorteile es hat.
Was sind die Vorteile des Trockenbürstens?
Die Vorteile des Trockenbürstens der Haut gehen über das einfache ästhetische Erscheinungsbild hinaus, da sie sogar eine gute Wirkung auf die Gesundheit haben können.
Reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite
Wir alle wissen, wie sich Cellulite manifestiert. Diese Orangenhaut, die überwiegend an den Beinen, dem Gesäß, dem Bauch und der Rückseite der Arme zu sehen ist, erscheint klumpig.
Jeder hasst es. Und es hat dieses Aussehen, weil Fettzellen gegen das Bindegewebe drücken und die darüber liegende Haut sich wellt.
Wenn du mehr über die Arten von Cellulite und wie man sie behandelt, erfahren möchtest, geben wir dir hier alle notwendigen Informationen.
Wie kann uns das Trockenbürsten also dabei helfen, dieses Erscheinungsbild zu beseitigen? Diese Technik hilft, die Zellen zu stimulieren und die Giftstoffe unter der Haut zu entfernen.
Es erhöht die Durchblutung, was dazu beiträgt, die Haut und das Gewebe zu oxygenieren. Das Bindegewebe erhält mehr Nährstoffe und ist weniger anfällig für Schäden.
Die Durchblutung hilft den Organen, Giftstoffe freizusetzen, aber unsere Haut hat diese zusätzliche Hilfe nicht, weshalb das Trockenbürsten notwendig ist, um die Beseitigung dieser Giftstoffe und Fette in unserem Körper zu fördern.
Obwohl es den Blutfluss in den Bereich, den du bürstest, erhöhen kann, ist der Effekt vorübergehend und es ist unwahrscheinlich, dass es deine Gesundheit auf einer tieferen Ebene beeinflusst.
Und es ist eine einfache Möglichkeit, Cellulite auf natürliche Weise zu beseitigen.
Peelt abgestorbene Zellen und reinigt die Poren
Im Laufe der Zeit erneuert sich unsere Haut nicht mehr so regelmäßig und es ist notwendig, sie zu peelen, um die neuen Hautzellen zum Vorschein zu bringen.
Das Trockenbürsten hilft, abgestorbene Hautzellen zu peelen, was eine neue Haut enthüllt, die empfänglicher für die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe ist, die du anschließend aufträgst.
Es befreit auch verstopfte Poren und entfernt eingewachsene Haare, was sehr gut für die Haarentfernung ist.
Entgiftet die Haut
Das Trockenbürsten ist ähnlich wie eine Massage, was die Entgiftung der Haut betrifft.
Der leichte Druck, den es auf die Haut ausübt, und die Richtung der Bewegung hilft, die Lymphe zu bewegen und so die Abfälle aus unserem Körper zu entfernen.
Unser Körper entgiftet die Haut auf natürliche Weise, aber das Trockenbürsten beschleunigt den Prozess und stimuliert gleichzeitig die Durchblutung, wodurch oxygeniertes Blut zur Haut und zu anderen Organen gebracht wird, was ihnen hilft, ihre Arbeit besser zu machen.
Stimuliert das Lymphsystem und verbessert das Immunsystem
Die Lymphe ist eine Flüssigkeit in unserem Kreislaufsystem, die weiße Blutkörperchen transportiert und somit das Immunsystem beeinflussen kann.
Sie sammelt Bakterien, Giftstoffe und andere Abfälle aus unserem Blut und filtert sie durch die Lymphknoten, wo sie alles zerstört, was uns nicht nützt.
Wenn die Zirkulation nicht richtig funktioniert, arbeitet die Lymphe nicht richtig, was Cellulite, Krampfadern und ein geschwächtes Immunsystem begünstigen kann.
Das Trockenbürsten verbessert den Lymphfluss.
Es ist jedoch zu beachten, dass es derzeit keine Forschung gibt, die darauf hinweist, dass das Trockenbürsten die Durchblutung signifikant erhöhen oder den Lymphfluss beeinflussen kann, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Wie führt man das Trockenbürsten richtig durch?
Bei der Auswahl der Bürste stelle sicher, dass es sich um eine Bürste mit trockenen Borsten handelt und dass sie dick und weich ist.
Außerdem sollte sie aus natürlichen Fasern hergestellt sein. Suche nach einer Bürste mit langem Griff, damit du alle Körperteile leichter erreichen kannst.
Das Bürsten sollte erfolgen, wenn der Körper und die Bürste trocken sind, idealerweise vor der Dusche.
Man sollte es mit kleinen, energischen (aber sanften) Kreisbewegungen durchführen und immer zum Herzen hin bürsten, um den Lymphfluss zu verbessern (die Lymphe fließt zum Herzen).
Es kann anfangs etwas unangenehm sein, da die Borsten der Bürste etwas steif sind, aber später wird es sogar entspannend.
- Beginne bei den Füßen. Bürste die Fußsohlen und arbeite dich zu den Knöcheln, den Knien und den Oberschenkeln hoch. Bürste jede Fläche zweimal und mache Kreise an den Knien.
- Arbeite dich zu den Gesäßmuskeln und der inneren Oberschenkel hoch. Bürste die Seiten des Torsos und den unteren Rücken, nach oben zum Herzen.
- Bürste den Bauch im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum.
- Mache weiter mit den Händen und Armen und arbeite dich zu den Schultern hoch. Bürste den oberen Rücken und die Schultern.
- Mache kleine Kreise im Uhrzeigersinn um die Brüste (vermeide empfindliche Bereiche wie die Brustwarzen).
- Komme nicht bis zum Gesicht. Diese Bürste ist zu hart für die empfindliche Gesichtshaut. Wenn du dein Gesicht bürsten möchtest (und das ist eine ausgezeichnete Idee für ein Peeling!), verwende eine weichere Bürste, die für das Gesicht entwickelt wurde. Vermeide das Bürsten beschädigter Haut (mit Schnitten, Krampfadern oder Blutergüssen).
Der Prozess sollte zwischen 5 und 15 Minuten dauern, danach kannst du duschen, um die abgestorbene Haut zu entfernen.
Sobald du fertig bist, stelle sicher, dass du eine feuchtigkeitsspendende Creme auf den Körper aufträgst, da das Peeling zu Trockenheit führen kann.
Wer sollte es vermeiden? Wenn du empfindliche Haut hast, mit Ekzemen, Psoriasis oder Nesselsucht, solltest du das Trockenbürsten vollständig vermeiden.
Es ist auch sinnvoll, es zu vermeiden, wenn deine Haut gerötet, beschädigt oder aktiv ausbricht (wie bei einem Ausschlag oder Akne). Du könntest sie reizen oder sogar mit Kratzern, Narben oder einer Infektion enden.
Du solltest eine Routine haben, um mehr Ergebnisse zu erzielen.
Da das Trockenbürsten Cellulite nicht beseitigt, sondern nur leicht verbessert, gibt es andere Behandlungen, die bessere Ergebnisse bieten können?
Andere Möglichkeiten, Cellulite loszuwerden
Derzeit ist die einzige Behandlung, die Cellulite vollständig beseitigen kann, die Subzision, bei der die Bindegewebsbänder mit einer Nadel oder einer Klinge durchtrennt werden.
Aber dieses medizinische Verfahren ist invasiv und erfordert einen geschulten Fachmann, um es durchzuführen, außerdem ist es ziemlich teuer. Alternativen?
Die häufigste Methode zur Behandlung von Cellulite ist die Anwendung von Anti-Cellulite-Cremes.
Die meisten dieser Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie L-Carnitin und Koffein, die das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern, indem sie Fettzellen abbauen, die Durchblutung verbessern und die Flüssigkeitsretention reduzieren.
Wir empfehlen die Anti-Cellulite-Creme Akento.
Sie können auch Peptide oder Vitamin C enthalten, die die Kollagensynthese stimulieren, das Schlüsselelement bei der Reparatur des Bindegewebes.
Ein gesundes Bindegewebe ist straff und verhindert die Bildung von Unebenheiten.
Wenn du dich für eine Anti-Cellulite-Creme entscheiden möchtest, solltest du unseren Artikel mit den besten Optionen auf dem Markt nicht verpassen.
Einige Schönheitszentren verwenden hochintensive Laserbehandlungen, um Cellulite und andere Hautprobleme zu behandeln.
Das Gerät wird über ein nicht-invasives Verfahren direkt auf die Haut aufgetragen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Lasertherapie das Erscheinungsbild von Cellulite erheblich verbessern kann.
Diese Behandlung funktioniert, indem sie die Fettzellen schmilzt, die die Haut uneben erscheinen lassen.
Diese Verfahren können auch helfen, die Haut zu verjüngen und die Kollagenproduktion zu verbessern.
Ähnlich wie zuvor erhitzen Radiofrequenzbehandlungen die Haut mit elektromagnetischen Radiowellen, wodurch die Fettansammlungen, die oft die Hauptursache für das Auftreten von Cellulite sind, zersetzt werden.
Die Intensität der Behandlung kann angepasst werden und manchmal wird sie zusammen mit anderen Therapien wie der Lymphdrainage angewendet.
Viele Frauen entscheiden sich für die natürliche Methode, ihre Haut mit Grübchen zu behandeln. Die natürlichen Behandlungen sind eine effektive Methode, um Fett und Cellulite zu reduzieren.
Von der Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel bis hin zum Trinken von Tee und der Anwendung ätherischer Öle gibt es mehrere Möglichkeiten, die Haut mit Orangenhaut auf die natürlichste Weise zu behandeln.
Der größte Vorteil dieser natürlichen Optionen ist, dass sie sicher sind und selten Nebenwirkungen haben.
Es gibt auch die Technik des Schröpfens, die mit Schröpfgläsern durchgeführt wird. Für weitere Informationen darüber, besuche unseren Artikel, in dem wir dir alle Details geben.
Das Wichtigste, was du wissen musst, ist, dass das, was für andere wirksam sein kann, nicht unbedingt für dich wirksam sein muss.
Es kann sogar einige Zeit dauern, bevor du eine Behandlung findest, die dir hilft, deine Haut mit Cellulite zu behandeln.
Natürlich bleibt ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung die beste langfristige Lösung.
Zusätzlich dazu, dass es eine großartige Möglichkeit ist, Cellulite zu beseitigen, kann ein gesunder Lebensstil auch dazu beitragen, deine allgemeine körperliche Gesundheit zu verbessern.
In Kombination mit dem Trockenbürsten wird deine Cellulite schnell verschwinden.