Wie man eine Körperpflegeroutine erstellt
Du hast eine Gesichtspflege-Routine und eine morgendliche Make-up-Routine, aber vernachlässigst du die Pflege deines Körpers? Bewegung und eine gesunde Ernährung sind sehr wichtig, um die gewünschte Silhouette zu erreichen, aber vergiss nicht, die umfangreiche Haut zu pflegen, die sie bedeckt.
Die Hautpflege ist auch für deinen Körper notwendig, und genauso wie du einen Reiniger, ein Peeling und eine Feuchtigkeitscreme für dein Gesicht verwendest, solltest du auch Pflegeprodukte für die Haut unter deinem Hals verwenden.
Offiziell ist es an der Zeit, eine Körperpflege-Routine zu erstellen. Bist du dir nicht sicher, wie? Wir haben eine grundlegende Routine in diese 7 einfachen Schritte unterteilt, damit du nichts verpasst.
Körperreiniger
Das Erste ist das Wichtigste: die Reinigung. Egal, mit welchem Teil deines Körpers du es zu tun hast, der beste Weg, um zu beginnen, ist, ihn vollständig zu reinigen.
Ein Körperreiniger oder Seife ist ein weit verbreiteter Artikel, dem wir keine Minute unserer Zeit widmen, um ihn auszuwählen. Normalerweise wählen wir den billigsten oder einen, der gut riecht, aber tatsächlich sollten wir auf die Zutatenliste achten, um den richtigen für unseren Hauttyp zu wählen.
Es gibt viele Arten von Körperseifen: feuchtigkeitsspendend, peelend und anti-akne, für trockene Haut, flüssig, in Riegeln, etc. Die Wahl hängt von deinem Hauttyp ab.
Dieser Schritt kann auch ein Einweichen in der Badewanne mit Meersalz umfassen, das sehr entspannend ist und zusätzliche Vorteile für die Haut bietet.
Wenn deine Haut trocken und dehydriert ist, suche nach feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Ölen (Kokosnuss, Sonnenblume, Olive usw.) und vermeide Alkohol, der austrocknend wirkt. Wenn du einen Schritt in deiner Hautpflegeroutine einsparen möchtest, entscheide dich für eine Peeling-Seife, die Peeling-Elemente enthält, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Für Körperakne wähle einen Reiniger mit Salicylsäure, der nicht nur Ausbrüche verhindert, sondern auch sanft genug ist, um empfindliche Haut nicht zu reizen.
Schäume mit Hilfe eines Luffa-Schwamms, eines Waschlappens oder einfach mit den Händen auf und spüle dich gründlich ab, bevor du mit der Routine weitermachst.
Wir alle wissen, dass das Abspülen wichtig ist und mit warmem/heißem Wasser anstatt mit heißem oder sehr heißem Wasser erfolgen sollte. Du kannst mit heißem Wasser beginnen und den Duschknopf langsam auf kaltes Wasser drehen. Dies dient einem Zweck: dich und deinen Körper aufzuwecken! Es ist wie ein natürlicher Energieschub.
Körperpeelings
Regelmäßiges Peeling ist aus mehreren Gründen vorteilhaft für die Haut des Körpers: Es hilft, abgestorbene Haut von der Oberfläche zu entfernen, macht sie empfänglich für Behandlungcremes, befreit eingewachsene Haare und hilft, die Haut weich zu halten.
Und obwohl es ein notwendiger Schritt ist, muss er mit Vorsicht durchgeführt werden, da zu häufiges Peeling Hautirritationen verursachen kann. Aber du musst es regelmäßig genug tun, damit abgestorbene Hautzellen die Haut nicht stumpf erscheinen lassen. Um die Sache zu verschlimmern, benötigt die Haut jeder Person eine unterschiedliche Peeling-Frequenz.
Das Peeling ist unglaublich wichtig, daher wird empfohlen, einmal pro Woche zu beginnen und allmählich auf 2-3 Mal zu erhöhen. Unsere Haut ist von Natur aus empfindlich und es ist wichtig, das Peeling nicht zu verzögern, insbesondere wenn du nicht daran gewöhnt bist.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Haut zu peelen: durch ein Körperpeeling oder mit einem Peeling-Werkzeug. Aber egal, welches du wählst, konzentriere dich auf die trockeneren Bereiche der Haut, wie Ellbogen, Knie oder Knöchel.
Peeling-Behandlungen
Die Behandlungen enthalten kleine Peeling-Partikel wie Zucker, gemahlener Kaffee oder zerstoßene Samen, die helfen, die Haut zu peelen und zu befeuchten. Zuckerbasierte Peelings lösen sich langsam auf der feuchten Haut auf und verhindern so ein aggressives Peeling.
Es wird immer empfohlen, von den Füßen aufwärts zu beginnen, um die Lymphe in diese Richtung zu bewegen. Verwende außerdem kreisende Bewegungen, wenn du ein Peeling verwendest.
Peeling-Werkzeuge
Anstelle eines Produkts kannst du ein Werkzeug zum Peeling verwenden. Das bekannteste ist der Peeling-Handschuh, der deinen Schwamm ersetzen kann, da er weich genug ist, um ihn täglich zu verwenden. Aber es ist nicht der einzige, den es gibt.
Vielleicht kennst du auch das Trockenbürsten, das die Haut peelt und hilft, Cellulite zu reduzieren, indem es die Lymphdrainage stimuliert und die Entfernung von Toxinen fördert. Es wird mit einer Bürste mit natürlichen Borsten durchgeführt und mit langen, streichenden Bewegungen vom linken Knöchel zum Herzen verwendet.
Das Trockenbürsten hilft, die Integrität unserer Haut von innen zu bewahren. Es ist sanft genug, um die Lymphe zu bewegen und die Durchblutung zu stimulieren, um Sauerstoff zu unserer Haut, unseren Muskeln, Kollagen zu transportieren, und massiert sanft unser Bindegewebe, um unsere Haut straff und straff zu halten. Es dauert nur ein paar Minuten, es durchzuführen.
Und wenn du die härteren Körperpartien wie die Füße peelen musst, ist ein tieferes Peeling wie der Bimsstein ein großartiges Produkt. Es handelt sich um einen porösen Stein, der abgestorbene Haut entfernt.
Haarentfernung
Die Haarentfernung am Körper ist ein notwendiger Schritt, wenn du nicht mit einem Bären verwechselt werden möchtest. Glücklicherweise gibt es mehrere Optionen, die du in Betracht ziehen kannst, sowohl für sofortige als auch für dauerhafte Haarentfernung.
Rasierklingen sind eine gute Option für helles und feines Haar, da ihr drehbarer Kopf leicht in schwer zugängliche Bereiche eindringen kann. Verwende es in der Dusche, um das Haar zu erweichen. Dunkleres und dichteres Haar? Probiere zu Hause Wachsen. Verwende einen feuchtigkeitsspendenden Wachs, der auch für empfindlichere Bereiche wie Beine, Bikinizone und Achseln geeignet ist.
Wenn du eine dauerhaftere Option suchst, probiere Laser- oder IPL-Systeme, die eine ultraschnelle Geschwindigkeit haben und weniger als 10 Minuten brauchen, um eine Behandlung abzuschließen.
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Körperfeuchtigkeitscremes
Nach der Reinigung, dem Peeling und der Haarentfernung ist es wichtig, die Haut des Körpers von Kopf bis Fuß zu befeuchten. Die Verwendung geeigneter natürlicher Schönheitsprodukte kann deine Haut schützen und sie weich, gesund, strahlend und unglaublich aussehen lassen.
Aber dieser Schritt kann anstrengend und zeitaufwendig sein, daher kannst du den einfachen Weg gehen und eine Feuchtigkeitslotion (Conditioner) für die Dusche verwenden. Auf diese Weise kannst du zwei Schritte in einem durchführen.
Vorsicht: Verwende nur Feuchtigkeitslotionen in der Dusche, wenn du eine rutschfeste Basis in der Dusche oder Badewanne hast. Alle Feuchtigkeitscremes für die Dusche machen den Boden sehr rutschig, wenn du keinen zusätzlichen Halt hast.
Während diese Feuchtigkeitslotionen eine großartige Option sind, um Zeit zu sparen, sind traditionelle Feuchtigkeitscremes eine großartige Möglichkeit, die Haut deines Körpers nach der Dusche tiefgehend zu befeuchten. Wenn du jedoch sehr trockene Haut hast, möchtest du möglicherweise beide Arten verwenden.
Es gibt eine Vielzahl von Körperfeuchtigkeitscremes auf dem Markt, mit unterschiedlichen Texturen und Düften. Obwohl die beste Wahl darin besteht, eine Creme zu verwenden, die für deinen Hauttyp geeignet ist. Und natürlich kannst du auch ein Körperöl außerhalb der Dusche verwenden.
Während deine Haut noch vom Wasser der Dusche feucht ist, ist der ideale Zeitpunkt, um deine Haut mit einer Creme zu befeuchten. Trage eine Schicht Feuchtigkeitsprodukt auf deinen Körper auf und lasse es einziehen, bevor du dich anziehst.
Straffende und Anti-Cellulite-Produkte
Falls du Probleme mit schlaffer Haut oder Cellulite hast, kann eine Körperfeuchtigkeitscreme mit straffenden und/oder Anti-Cellulite-Vorteilen dir helfen, diese Probleme zu reduzieren und eine festere und glattere Haut an Bauch, Oberschenkeln und Zehen zu erreichen. Es gibt die Anti-Cellulite-Creme Akento, die dir hilft, diese lästige Cellulite zu mildern, und es gibt auch die Therapie mit Schröpfen, eine chinesische Technik mit Saugnäpfen.
Diät und Bewegung sind der Schlüssel, aber Produkte wie Anti-Cellulite- und Straffungscremes helfen beim Fettabbau und hemmen die Cellulite-Produktion. Du kannst mehr über die verschiedenen Arten von Cellulite und wie man sie auf natürliche Weise entfernt.
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Anti-Dehnungsstreifen
Dehnungsstreifen sind Narben, die durch ein Trauma der Haut aufgrund einer schnellen Ausdehnung verursacht werden, normalerweise während der Pubertät oder Schwangerschaft. Das Trauma verursacht Risse in den tieferen Kollagenschichten der Haut, und die Verwendung von Anti-Dehnungsstreifen-Cremes mit reparierenden Inhaltsstoffen, die die Elastizität der Haut erhöhen, hilft, ihr Aussehen zu minimieren.
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Bräunung
Keine Hautpflegeroutine sollte Sonnenbäder beinhalten, aber das bedeutet nicht, dass du dich nicht bräunen kannst. Wenn du dich auf die Sommersaison vorbereitest, probiere einen Selbstbräuner, um deiner Haut einen subtilen Glanz zu verleihen, der ein oder zwei Töne dunkler ist als dein blasser Hautton.
Wenn du ihn täglich aufträgst, passt er sich deinem natürlichen Hautton an. Und wenn du eine tiefere Bräune suchst, wähle einen Ton, der etwas dunkler ist als dein natürlicher Ton. Du kannst sogar deine Bräune an deine Stimmung und Haut anpassen.
Achte darauf, ihn sparsam um die Gelenke herum zu verwenden, um eine gleichmäßige Bräune ohne Streifen zu erzielen.
Die Haut ist eines unserer größten Entgiftungsorgane, und wenn wir unsere Haut und unseren Blutkreislauf ständig mit fragwürdigen Inhaltsstoffen wie Parabenen, Chemikalien wie BHA und Formaldehyd (unter anderem) bombardieren, dann erlauben wir ihr nicht, zu „atmen“, gesund zu bleiben, sich zu regenerieren und natürlich zu glänzen. Welches Produkt du auch wählst, vermeide schädliche Inhaltsstoffe.
Und denke daran, dass der wichtigste Faktor dafür, wie unsere Haut, Haare und Nägel von außen aussehen, darin besteht, wie wir unseren Körper von innen behandeln. Dies wird davon beeinflusst, wie wir uns ernähren, wie wir mit Stress umgehen, wie wir unseren Körper bewegen und andere Lebensstilfaktoren. All diese, kombiniert mit einer natürlichen Hautpflege, spielen eine sehr wichtige Rolle in jeder Schönheitsroutine.