7 pratiche che NON ci proteggono dal sole

Ci sono varie opzioni quando si tratta di passare del tempo sotto il sole: Alcune persone vanno in spiaggia con l’unico scopo di abbronzarsi (ammetto che in passato ero una di quelle), mentre altre vanno armate di cappelli, creme solari e ombrelloni per evitare l’esposizione ai raggi ultravioletti.

Con le informazioni che abbiamo ora sul contributo dell’esposizione al sole al cancro della pelle e al fotoinvecchiamento (cioè, all’invecchiamento precoce che si verifica alla pelle a causa dell’esposizione ripetuta alla radiazione UV), non c’è dubbio che la cosa più sensata è optare per la seconda opzione.

La maggior parte delle persone, tuttavia, si trovano da qualche parte nel mezzo dello spettro, volendo proteggere la loro pelle dal sole, ma forse senza sapere veramente quali prodotti e strategie offrono la migliore protezione.

Prendono qualsiasi prodotto con SPF sulla confezione, lo applicano occasionalmente e sperano che i terribili effetti del sole non li colpiscano.

Il problema è che non tutti i prodotti e le pratiche di protezione solare sono creati allo stesso modo, il che potrebbe portare a un falso senso di sicurezza, e potresti finire scottato, o addirittura con qualche probabilità di avere un cancro della pelle in qualche momento.

Per questo è importante sapere determinare cosa ci protegge veramente dal sole, e cosa no. In questo articolo scopriremo 7 pratiche e prodotti che sicuramente NON proteggono completamente la tua pelle dal sole, e su cui non dovresti fare affidamento esclusivamente per mantenere la tua pelle completamente sicura quest’estate.

È molto raccomandabile seguire le indicazioni dei dermatologi per non avere sorprese.

Conosci le azioni e i prodotti che NON aiuteranno a proteggere la pelle dal sole

Come dicevo, non sempre bisogna credere a tutto ciò che vediamo in giro, ci sono cose che vengono fatte o vendute e si sa già che non è la migliore delle idee, ma a volte non abbiamo queste informazioni o semplicemente siamo confusi.

Per questo motivo voglio parlarvi delle pratiche più popolari o frequenti che risultano essere non per niente buone.

Protettori solari orali

Può sembrare un modo molto conveniente di proteggere la pelle, prendi una pillola al giorno e ti dimentichi di spalmarti la crema, che la sabbia ti si attacchi perché hai la pelle appiccicosa, o di quell’alone biancastro che rimane.

Ma la verità è che non è stato dimostrato che questi integratori orali siano sicuri ed efficaci come metodi di protezione solare, qualcosa su cui la FDA ha recentemente avvertito i consumatori in un comunicato stampa.

Quello che diceva il comunicato, è che questi prodotti possono mettere a rischio la salute delle persone dando ai consumatori un falso senso di sicurezza che un integratore dietetico possa prevenire le scottature, ridurre l’invecchiamento precoce della pelle causato dal sole o proteggerli dai rischi di cancro della pelle.

Questo non significa che alcune vitamine non abbiano qualche valore in riferimento alla protezione.

Uno studio nel New England Journal of Medicine ha mostrato che la vitamina B3 (nicotinamide) può ridurre il rischio di cancro della pelle non melanoma in quelli con precedenti di carcinoma, e che l’estratto della felce Polypodium Leucotomos potrebbe avere proprietà antiossidanti benefiche per la pelle dopo l’esposizione al sole.

Ma non bisogna dimenticare che questi tipi di integratori sono solo un complemento ad altre forme provate di protezione solare, non come sostituti degli stessi.

Continua a utilizzare ciò che è stato dimostrato che aiuta a mantenere la pelle sicura e sana: l’ombra, evitare le ore critiche del giorno, coprirsi con vestiti e cappelli, e applicare una crema solare SPF 50+ ad ampio spettro nelle aree esposte prima di uscire all’esterno.

Applicare solo uno strato di protezione solare a casa, prima di andare in spiaggia

Le formule ad ampio spettro SPF 30+ proteggono per sole due ore, o meno se ti sei bagnato o hai sudato. Inoltre, quelle due ore si contano dal momento in cui lo applichi, non da quando ti esponi al sole.

Per questo motivo, le riapplicazioni frequenti sono la chiave per una pelle sicura sotto il sole. Quindi, se ti metti la crema a casa, poi viaggi fino alla spiaggia, e ti prendi anche qualcosa per strada, prima di stenderti sull’asciugamano dovresti applicarti un altro strato di protezione.

Se starete esposti al sole per diverse ore, riapplicate la crema solare a intervalli regolari per rinnovare la protezione.

Qui hai una guida su come applicarla correttamente per coprire il viso in modo sicuro.

Usare la protezione solare dell’anno scorso, o quella che hai trovato in fondo all’armadio

Il calore e la luce possono degradare gli ingredienti che filtrano i raggi UV. È ironico, ma i filtri chimici che proteggono dalla luce UVA, come l’avobenzone, tendono a degradarsi più rapidamente sotto il sole; inoltre, tutti e ciascuno degli ingredienti dei protettori solari si degradano con la luce e il calore.

Per questo motivo è consigliabile conservarli in un luogo fresco e buio. Se non lo hai fatto, ti consiglio di sbarazzarti del tuo prodotto e comprarne un altro, poiché potrebbe non avere alcuna validità.

Allo stesso modo, se trovi la crema sul retro dell’armadio, o in una vecchia borsa da spiaggia, assicurati di controllare la data di scadenza. Tutte le confezioni devono indicare almeno il periodo di vita utile una volta che è aperto (è il simbolo del barattolo aperto).

Se questo ha già superato il suo punto massimo, non c’è garanzia che possa fornire il livello di protezione indicato sulla bottiglia.

C’è anche l’opzione di fare protettori solari fatti in casa, che sebbene non siano generalmente così efficaci e sicuri, si può fare un solare abbastanza interessante.

Il tuo trucco con SPF 30

L’SPF presente nella base trucco, correttore, polvere, o BB cream può offrire una protezione aggiuntiva; ma a meno che non lo riapplichi ogni due ore, non sarà sufficiente per proteggere efficacemente contro il danno solare.

La quantità di protezione che otteniamo da un prodotto varia ampiamente a seconda del numero di SPF, della consistenza, dello spessore e della quantità di vestiti che indossiamo. Questa regola si applica anche alla protezione solare: se si applica un sottile strato di filtro solare, è possibile che non si stia ottenendo il livello completo di SPF indicato sulla bottiglia.

La maggior parte degli adulti applica solo da un quarto a metà della quantità raccomandata di protezione solare, quando la mettono. Per la stessa ragione, non dovresti fare affidamento sull’SPF che stai ricevendo quando applichi il trucco.

È meglio applicare prima la crema solare SPF 30+ ad ampio spettro (o una crema idratante quotidiana arricchita con SPF 30+ ad ampio spettro), seguito dal trucco. E se starai sotto il sole per un tempo prolungato, dovrai riapplicarlo a intervalli regolari.

I protettori in polvere possono aiutarti a riapplicarla facilmente sopra il trucco. Oppure, usa un cappello a tesa larga per nascondere il tuo viso dal sole.

I capelli ti proteggono dal sole

Non c’è dubbio che una buona capigliatura possa proteggere il cuoio capelluto dal sole. Ma anche per quelli che hanno molti capelli, la parte della nuca e le orecchie sono posti che spesso vengono lasciati esposti.

I dermatologi osservano regolarmente pre-canceri e cancri della pelle, incluso il melanoma, in queste zone. Per questo, è importante che tu ti copra con un cappello o un fazzoletto, che è la protezione ideale per queste zone.

Non dare importanza al sole che entra dalle finestre

La luce UVA può filtrare attraverso le finestre, perciò, è importante continuare a proteggersi quando stiamo guidando in auto (soprattutto se facciamo viaggi lunghi), se lavori dietro una vetrata, o anche se sei a casa vicino alle finestre e senza le tende tirate.

Alcuni capi di abbigliamento

Le magliette bianche, i tessuti di garza e i caftani sono capi molto leggeri, ma non si può fare affidamento sul fatto che offrano molta protezione contro il sole. Per esempio, una maglietta bianca sottile offre un SPF di solo cinque, e se si bagna, quel numero può scendere a tre, il che non è sufficiente per proteggersi contro il danno dei raggi ultravioletti.

È meglio utilizzare abbigliamento con un alto fattore di protezione solare, che è molto più sicuro, poiché è stato testato per dimostrare che offre un’eccezionale protezione contro i raggi UV.

In alternativa, ci sono alcuni detergenti che possono essere mescolati con i vestiti per aumentare temporaneamente il livello di protezione degli indumenti.

Uno studio condotto nel 2004 dall’Università del Nebraska-Lincoln ha dimostrato che il detergente aumentava drasticamente il fattore di protezione ultravioletta sia nei tessuti di cotone che in quelli di miscela di cotone e poliestere dopo un lavaggio, e si prevede che la protezione duri circa 20 lavaggi.

Questi metodi sono un po’ più semplici che applicare la protezione solare su tutto il corpo prima di indossare i vestiti, non credi?

E ora che sai cosa NON ti protegge dal sole, ti insegnerò una lista di prodotti che lo fanno e che coincidono con i migliori solari del mercato.