7 pratiques qui ne nous protègent PAS du soleil

Il y a plusieurs options quand il s’agit de passer du temps au soleil : certaines personnes se dirigent à la plage dans le seul but de bronzer (je dois admettre que j’ai été l’une d’elles dans le passé), tandis que d’autres y vont armées de chapeaux, de crèmes solaires et de parasols pour éviter l’exposition aux rayons ultraviolets.

Avec les informations que nous avons maintenant sur la contribution de l’exposition au soleil au cancer de la peau et au photo-vieillissement (c’est-à-dire le vieillissement prématuré de la peau dû à l’exposition répétée aux rayons UV), il ne fait aucun doute que la décision la plus sage est d’opter pour la deuxième option.

La plupart des gens, cependant, se trouvent quelque part au milieu du spectre, voulant protéger leur peau du soleil, mais peut-être sans réellement savoir quels produits et stratégies offrent la meilleure protection.

Ils prennent n’importe quel produit avec un FPS sur l’emballage, l’appliquent occasionnellement et espèrent que les terribles effets du soleil ne les affecteront pas.

Le problème est que tous les produits et pratiques de protection solaire ne sont pas créés de la même manière, ce qui pourrait conduire à une fausse sensation de sécurité, et vous pourriez finir par être brûlé, ou même avec quelques chances d’avoir un cancer de la peau à un moment donné.

C’est pourquoi il est important de savoir déterminer ce qui nous protège réellement du soleil et ce qui ne le fait pas. Dans cet article, nous allons découvrir 7 pratiques et produits qui ne protègent définitivement PAS complètement votre peau du soleil, et sur lesquels vous ne devriez pas compter uniquement pour garder votre peau complètement sûre cet été.

Il est fortement recommandé de suivre les recommandations des dermatologues pour éviter les mauvaises surprises.

Découvrez les actions et produits qui n’aideront PAS à protéger la peau du soleil

Comme je le disais, il ne faut pas toujours croire tout ce que l’on voit, il y a des choses qui se font ou se vendent et l’on sait qu’elles ne sont pas les meilleures idées, mais parfois nous n’avons pas cette information ou simplement nous sommes confus.

C’est pour cette raison que je veux vous parler des pratiques les plus populaires ou fréquentes et qui ne sont pas du tout bonnes.

Écrans solaires oraux

Cela peut sembler un moyen très pratique de protéger la peau, vous prenez une pilule par jour et oubliez de vous enduire de crème, d’avoir du sable collé à cause de la peau collante, ou ce halo blanchâtre qui reste.

Mais la vérité est que ces suppléments oraux n’ont pas été prouvés comme sûrs et efficaces en tant que méthodes de protection solaire, quelque chose à propos de quoi la FDA a récemment averti les consommateurs dans un communiqué de presse.

Ce que disait le communiqué, c’est que ces produits peuvent mettre en danger la santé des personnes en donnant aux consommateurs une fausse sensation de sécurité qu’un supplément diététique peut prévenir les coups de soleil, réduire le vieillissement prématuré de la peau causé par le soleil ou les protéger des risques de cancer de la peau.

Cela ne veut pas dire que certaines vitamines n’ont pas de valeur en ce qui concerne la protection.

Une étude dans le New England Journal of Medicine a montré que la vitamine B3 (nicotinamide) peut réduire le risque de cancer de la peau non mélanome chez ceux ayant des antécédents de carcinome, et que l’extrait de fougère Polypodium Leucotomos pourrait avoir des propriétés antioxydantes bénéfiques pour la peau après une exposition au soleil.

Mais il ne faut pas oublier que ces types de suppléments ne sont qu’un complément d’autres formes prouvées de protection solaire, et non comme substituts de celles-ci.

Continuez à utiliser ce qui a été prouvé pour aider à garder la peau sûre et saine : l’ombre, éviter les heures critiques de la journée, se couvrir avec des vêtements et des chapeaux, et appliquer un écran solaire FPS 50+ à large spectre sur les zones exposées avant de sortir.

Appliquer uniquement une couche de crème solaire à la maison, avant d’aller à la plage

Les formules à large spectre FPS 30+ protègent pendant seulement environ deux heures, ou moins si vous vous êtes baigné ou avez transpiré. De plus, ces deux heures sont comptées à partir du moment où vous l’appliquez, et non à partir du moment où vous vous exposez au soleil.

C’est pourquoi les réapplications fréquentes sont la clé pour une peau sûre sous le soleil. Donc, si vous appliquez la crème chez vous, puis voyagez jusqu’à la plage, et en plus prenez quelque chose en chemin, avant de vous allonger sur la serviette, vous devriez appliquer une autre couche de protection.

Si vous allez être exposé au soleil pendant plusieurs heures, réappliquez la crème solaire à intervalles réguliers pour renouveler la protection.

Voici un guide sur la façon de l’appliquer correctement pour couvrir le visage en toute sécurité.

Utiliser la crème solaire de l’année dernière, ou celle que vous avez trouvée au fond de l’armoire

La chaleur et la lumière peuvent dégrader les ingrédients qui filtrent les rayons UV. C’est ironique, mais les filtres chimiques qui protègent contre la lumière UVA, comme l’avobenzone, ont tendance à se décomposer plus rapidement sous le soleil ; et en outre, chacun des ingrédients des écrans solaires se dégrade avec la lumière et la chaleur.

C’est pourquoi il est recommandé de les stocker dans un endroit frais et sombre. Si vous ne l’avez pas fait, je vous recommande de vous débarrasser de votre produit et d’en acheter un autre, car il se peut qu’il ne soit plus valide.

De même, si vous trouvez la crème au fond de l’armoire, ou dans un vieux sac de plage, assurez-vous de vérifier la date de péremption. Tous les emballages doivent indiquer au moins la durée de vie une fois ouvert (c’est le symbole du pot ouvert).

Si celui-ci a déjà dépassé sa période optimale, il n’y a aucune garantie qu’il puisse fournir le niveau de protection indiqué sur la bouteille.

Il y a aussi une option de faire des écrans solaires maison, bien qu’il soit vrai qu’ils ne sont généralement pas aussi efficaces et sûrs, il est possible de faire un écran solaire assez intéressant.

Votre maquillage avec FPS 30

Le FPS présent dans la base de maquillage, correcteur, poudre, ou BB crème peut offrir une protection supplémentaire ; mais à moins que vous ne le réappliquiez toutes les deux heures, il ne sera pas suffisant pour protéger efficacement contre les dommages solaires.

La quantité de protection que nous obtenons d’un produit varie largement en fonction du nombre de FPS, de la texture, de l’épaisseur et de la quantité de vêtements que nous portons. Cette règle s’applique également à la protection solaire : si une fine couche de filtre solaire est appliquée, il est possible que vous ne receviez pas le niveau complet de FPS indiqué sur le flacon.

La plupart des adultes n’appliquent qu’un quart à la moitié de la quantité recommandée de crème solaire, lorsqu’ils en mettent. Pour la même raison, vous ne devez pas faire confiance au FPS que vous recevez lorsque vous appliquez du maquillage.

Il est préférable d’appliquer d’abord une crème solaire FPS 30+ à large spectre (ou une crème hydratante quotidienne enrichie de FPS 30+ à large spectre), suivie du maquillage. Et si vous allez être sous le soleil pendant une période prolongée, vous devrez le réappliquer à intervalles réguliers.

Les écrans solaires en poudre peuvent vous aider à le réappliquer facilement par-dessus le maquillage. Ou bien, utilisez un chapeau à large bord pour cacher votre visage du soleil.

Les cheveux vous protègent du soleil

Il ne fait aucun doute qu’une bonne chevelure peut protéger le cuir chevelu du soleil. Mais même pour ceux qui ont une abondance de cheveux, la nuque et les oreilles sont des endroits souvent laissés exposés.

Les dermatologues observent régulièrement des précancers et des cancers de la peau, y compris le mélanome, dans ces zones. C’est pourquoi il est important que vous vous couvriez avec un chapeau ou un foulard, qui est la protection idéale pour ces zones.

Ne pas prêter attention au soleil qui passe par les fenêtres

La lumière UVA peut filtrer à travers les fenêtres, c’est pourquoi il est important de continuer à se protéger lorsque nous conduisons en voiture (surtout lors de longs trajets), si vous travaillez derrière une baie vitrée, ou même si vous êtes à la maison près des fenêtres sans rideaux tirés.

Certaines pièces de vêtements

Les t-shirts blancs, les tissus en mousseline et les caftans sont des vêtements très légers, mais on ne peut pas compter sur eux pour offrir beaucoup de protection contre le soleil. Par exemple, un t-shirt blanc fin offre un FPS de seulement cinq, et s’il est mouillé, ce nombre peut descendre à trois, ce qui n’est pas suffisant pour se protéger contre les dommages des rayons ultraviolets.

Il est préférable d’utiliser des vêtements avec un facteur de protection solaire élevé, qui sont beaucoup plus sûrs, car ils ont été testés pour démontrer qu’ils offrent une excellente protection contre les rayons UV.

Comme alternative, il existe certains détergents qui peuvent être mélangés avec les vêtements pour augmenter temporairement le niveau de protection des vêtements.

Une étude réalisée en 2004 par l’Université du Nebraska-Lincoln a montré que le détergent augmentait drastiquement le facteur de protection ultraviolette tant dans les tissus en coton que dans les mélanges de coton et de polyester après un lavage, et il est prévu que la protection dure environ 20 lavages.

Ces méthodes sont un peu plus simples que d’appliquer de la crème solaire sur tout le corps avant de mettre les vêtements, ne pensez-vous pas ?

Et maintenant que vous savez ce qui NE vous protège PAS du soleil, je vais vous montrer une liste de produits qui le font et qui correspondent aux meilleurs écrans solaires sur le marché.