Tägliche Hautpflegeroutine
Die Mimik- und Falten sind eine Realität in unserem Alltag. Man könnte sagen, dass sie die Spuren all der guten und schlechten Momente sind, die wir erlebt haben, ein Spiegelbild von Erfahrungen und Erinnerungen, die Teil unserer Persönlichkeit sind. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns mit ihnen wohlfühlen.
Die Realität ist, dass es uns überhaupt nicht gefällt, wenn unsere Gesichtshaut den besagten Falten nachgibt. Früher oder später werden wir alle Opfer der Zeichen des Alterns.
Wenn du Falten vorbeugen möchtest, lies unseren Artikel über die Methoden zur Beseitigung von Falten.
Es gibt viele Faktoren, die die vorzeitige Hautalterung beeinflussen. Studien zeigen, dass genetische Komponenten eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Falten spielen, aber Stil und Lebensgewohnheiten sind der entscheidendste Faktor für das Auftreten von Mimik- und Falten.
Dafür musst du die Augenpartie pflegen, damit die Zeichen des Alterns weniger auffallen.
Es ist also nie zu früh, um sichtbare Zeichen des Alterns zu verhindern – je früher du beginnst, desto einfacher wird es sein.
Was ist die beste Anti-Aging-Routine?
Wir können nicht gegen den unaufhaltsamen Lauf der Zeit kämpfen oder unsere biologische Uhr stoppen, aber wir können unserem Körper die Elemente bieten, die er braucht, um den Zeichen des Alterns zu widerstehen und unserer Haut die Fähigkeit zu geben, ihre jugendliche Elastizität und Strahlkraft zu bewahren.
Eine gute Möglichkeit, den Lauf der Zeit zu bekämpfen, ist das richtige Auftragen des Augenserums. Wir empfehlen dir, hier einzutreten und die besten ätherischen Öle für die Augenpartie anzusehen.
Die Haut ist der exponierteste Teil unseres Körpers, daher müssen wir anfangen, sie sowohl von innen als auch von außen zu pflegen.
Hautreinigung
Die Haut besteht aus einer großen Oberfläche, die aus einer immens großen Anzahl von Poren besteht.
Die Poren sammeln alle Verschmutzungen, Fette und Unreinheiten, die sich auf der oberflächlichsten Schicht der Dermis ablagern, und es ist sehr häufig, dass sie sich verstopfen und die bekannten Mitesser bilden.
Wenn wir diese Verschmutzungen nicht aus den Poren entfernen, schaffen wir die perfekten Bedingungen für das Wachstum von Bakterien, was die Gesundheit unserer Haut beeinträchtigt.
Es gibt viele Arten der Gesichtsreinigung, aber die einfachste und dennoch wirksamste Methode ist, unser Gesicht mit einem Reinigungsmittel zu waschen, das weder Seife noch Öl enthält.
Wir empfehlen persönlich die Verwendung eines Reinigers, der reich an Antioxidantien ist, da diese aktiv gegen freie Radikale wirken können.
Beim Auftragen ist es ideal, das Gesicht sanft zu massieren, während es angefeuchtet ist. Viele Menschen mögen es, ihr Gesicht mit Wasser und einer Gesichtsbürste zu reinigen, um die Durchblutung zu fördern.
Besuche unseren Artikel über die Hautpflege für Frauen über 40 Jahre, denn wenn dies dein Altersbereich ist, ist es sehr wichtig, alle möglichen Informationen zu haben und die Reinigungsroutine korrekt zu starten.
Regelmäßiges Tonisieren der Haut
Viele glauben, dass Toner nur für die Behandlung von Akne nützlich sind, aber bei FundacionconSalud möchten wir dir zeigen, dass sie auch bei der Reduktion von Falten sehr effektiv sind.
Wenn die Poren verstopft sind und nicht gereinigt werden, führt dies zu einem spürbaren Verlust der Vitalität unserer Haut und begünstigt das Auftreten von Zeichen des Alterns.
Anti-Aging-Toner sind weniger aggressiv gegenüber der Haut als die, die zur Bekämpfung von Akne entwickelt wurden. Wähle einen ölfreien und alkoholfreien Toner und trage ihn mit einem Baumwolltuch auf.
Für Menschen mit sehr empfindlicher Haut kann kaltes Wasser als Toner verwendet werden. Kaltes Wasser hat einen ähnlichen Effekt wie Toner, wenn es um das Verschließen der Poren geht, und wir können es nach dem Waschen als Spülung verwenden.
Wir können auch eine Gesichtssauna verwenden, die kalten Dampf hat, um die Poren richtig zu verschließen.
Verwendung einer Anti-Falten-Creme
Es gibt viele Anti-Falten-Cremes, jede mit unterschiedlichen Eigenschaften. Wir müssen die ideale Anti-Aging-Creme auswählen, wenn wir die Falten je nach Hauttyp und Alter loswerden möchten.
Das Hauptmerkmal, das Anti-Falten-Cremes unserer Haut bieten, ist die Feuchtigkeits- und Nährstoffversorgung, die unsere Haut benötigt, zusammen mit der Stimulation der natürlichen Kollagenproduktion.
Mit dem richtigen Kollagenniveau kann unsere Haut die feinen Mimik- und Falten auffüllen und glätten und gleichzeitig deren Entstehung verhindern.
Kollagen ist ein Protein, das Teil der Zusammensetzung vieler Gewebearten in unserem Körper ist. Es ist in unserer Haut, in den Knochen und sogar in den Haaren zu finden. Es ist ein Protein, das unserer Haut Vitalität, Elastizität und Widerstandsfähigkeit verleiht. Mit zunehmendem Alter verlangsamen die Zellen die Kollagenproduktion, was zu einem leichten und fortschreitenden Auftreten von Mimik- und Falten führt.
Auf dem Markt finden wir Pro-Kollagen-Cremes, die ausschließlich die Kollagenproduktion stimulieren sollen.
Normalerweise enthalten diese Anti-Aging-Cremes Inhaltsstoffe marinen Ursprungs.
Sie sind auch reich an Antioxidantien wie Vitamin E, die die Auswirkungen freier Radikale reduzieren, die den allmählichen Kollagenabbau verursachen, sowie unsere Haut nähren und hydratisieren.
Hier findest du mehr Informationen über die besten Anti-Falten-Cremes für Männer, denn auch sie sollten ihre Haut pflegen.
Ein weiterer üblicher Inhaltsstoff in diesen Cremes ist Retinol, ein weniger invasives Derivat eines Medikaments namens Retinoid.
Retinol ist eine Verbindung, die mit Vitamin A verwandt ist und das Wachstum neuer Zellen stimuliert. Retinol wirkt aktiv auf die tieferen Hautschichten, indem es die Auffüllung von Mimikfalten fördert.
Anti-Aging-Cremes können sowohl tagsüber als auch nachts verwendet werden. Tagescremes enthalten normalerweise einen Sonnenschutzfaktor, während Nachtcremes mehr auf die Feuchtigkeitsversorgung der Haut abzielen.
Um die ideale Anti-Aging-Creme auszuwählen, wirf einen Blick auf unsere Rezension:
Sonnenschutz verwenden
Sonnenschäden sind eine der häufigsten Ursachen für vorzeitige Hautalterung und können auch Krebs verursachen.
Durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln werden die schädlichen Auswirkungen der UVA- und UVB-Strahlen, die die Haut auf zellulärer Ebene beschädigen, unser DNA verändern und unsere Zellaktivität hemmen, erheblich reduziert.
Wähle einen gesunden Lebensstil
Wir können alle topischen Produkte verwenden, die wir auf dem Markt finden, aber wenn wir nicht auf die umfassende Pflege der Gesundheit unserer Haut achten, wird sich unsere Dermis möglicherweise nie verbessern. Gesunde Gewohnheiten helfen unserer Dermis, jung zu bleiben, und verbessern gleichzeitig unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden:
- Aufhören zu rauchen
- Regelmäßig Sport treiben
- Viel schlafen
- Viel Wasser trinken
- Kein Alkohol trinken
- Viele Früchte und Gemüse essen
Tägliche Routine zur Pflege der Haut an Hals und Brust
Die meisten Menschen verbinden die Zeichen der Hautalterung mit Gesichtsfalten, aber tatsächlich gibt es viele andere Bereiche unseres Körpers, die ebenfalls vom Altern betroffen sind, wie Brust, Hals und Hände.
Diese Bereiche sind häufig dem Sonnenlicht ausgesetzt und wir schützen sie nicht immer mit Sonnenschutz. Es ist nicht überraschend, dass unser Hals, Dekolleté und Brust den Zeichen des Alterns früher nachgeben als unser Gesicht.
Glücklicherweise können wir unseren Hals, unsere Brust und Hände zusätzlich zu den Pflegemaßnahmen, die wir für die Gesundheit unserer Gesichtshaut durchführen, behandeln, um die Zeichen des Alterns zu verhindern.
Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel auf diese Bereiche aufzutragen, genauso wie wir sie mindestens zweimal pro Woche regelmäßig peelen und mit Feuchtigkeit versorgen sollten.
Dies verjüngt unsere Haut und regt die Durchblutung an, um einen jugendlicheren Teint mit einem gesunden Glanz zu fördern.
Wir können auch Retinol oder eine andere Anti-Aging-Gesichtscreme auf Hals und Brust auftragen. Die Haut im Brust- und Halsbereich ist weniger empfindlich, daher werden wir eine hohe Toleranz bei der Verwendung einer Anti-Aging-Creme haben.
Die Bereiche des Halses und der Brust sind ideale Bereiche, um andere verjüngende Techniken wie die Mikrodermabrasion zu verwenden.
Es gibt viele Kliniken und Schönheitssalons, die diese Dienstleistungen anbieten. Wenn sie jedoch etwas teuer erscheinen und du etwas Günstigeres suchst, gibt es derzeit auf dem Markt häusliche Mikrodermabrasions-Kits, mit denen diese Technik kostengünstig und bequem genutzt werden kann.
Dank der Mikrodermabrasion werden wir eine Erhöhung der Kollagenproduktion erreichen und unserer Haut einen verjüngenden Touch verleihen.
Pflege der Haut an den Händen
Wie bei unserem Hals und unserer Brust ist es eine der Zonen unseres Körpers, auf die wir normalerweise keinen Sonnenschutz auftragen. Darüber hinaus sind die Hände einer der am meisten exponierten Bereiche und selten schützen wir sie vor Kälte und anderen Witterungseinflüssen.
Es wäre wichtig, dass wir uns daran gewöhnen, häufiger Handschuhe zu tragen, auch beim Fahren. Viele Stunden sind unsere Hände dem Sonnenlicht ausgesetzt, wenn wir am Steuer sitzen. Daher wäre es ratsam, sie zu schützen, wenn wir schöne und gesunde Hände haben möchten.
Die Pflege unserer Hände und das Vermeiden deutlich sichtbarer Zeichen des Alterns ist nicht so schwer. Wir sollten eine Handcreme mit einem mittelhohen SPF verwenden, die uns hilft, sie feucht zu halten, besonders in den Wintermonaten, die die Jahreszeit ist, in der sie am meisten leiden. Persönlich mag ich es auch, meine Hände mit einem Gesichtspeeling zu peelen, das hilft, die Hände glatt und widerstandsfähig zu halten.
Die Zeichen des Alterns greifen auch unsere Hände an, genauso wie den Rest des Körpers, und verleihen ihnen ein unästhetisches Aussehen. Um sie zu beseitigen oder ihr Erscheinungsbild zu reduzieren, können wir eine Retinolcreme verwenden.
Dein Dermatologe kann dir auch ein Medikament zur Hautaufhellung wie Hydrochinon oder ein Retinoid wie Tretinoin verschreiben, um gegen vorzeitige Hautalterung zu kämpfen, wenn dir Retinolcremes nicht die gewünschten Ergebnisse liefern.
Pflege der Haut mit Akne
Es gibt viele Menschen, die praktisch keine Probleme mit Pickeln oder Mitessern hatten, bevor sie Falten und Mimiklinien entwickelten. Aber viele andere Menschen erleben die Überschneidung ihrer letzten Aknephase mit dem Auftreten der ersten Zeichen des Alterns, was dazu führt…
muy desalentador y abrumador.
Sowohl Akne als auch Hautalterung können durch hormonelle Schwankungen, Umweltverschmutzung und Stress sowie den Alltag ausgelöst werden, daher ist es nicht überraschend, dass man sich gleichzeitig mit diesen beiden Hautproblemen auseinandersetzen muss.
Viele der Reinigungsgewohnheiten, die wir zur Bekämpfung der Hautalterung verwenden, sind ebenso nützlich im Kampf gegen Akne. Tatsächlich werden die meisten Anti-Aging-Produkte so entwickelt, dass sie auch bei der Reduzierung von Akne wirksam sind.
Reinigen, tonisieren und befeuchten, um sowohl Akne als auch alternde Haut zu behandeln. Dies ist eine äußerst wirksame Methode, um unsere Haut zu pflegen, sowohl zur Vorbeugung von Akne als auch zur Hautalterung. Entfernt Schmutz und Unreinheiten aus unseren Poren, öffnet sie und spendet Feuchtigkeit und nährt Ihre Haut. Dies hält Ihre Haut gesund, widerstandsfähig und weniger anfällig für Flecken und Falten.
Wählen Sie Produkte mit einem ausgewogenen Ölanteil. Dies hilft, Ihre Haut vor übermäßiger Trockenheit zu bewahren, die vorzeitige Hautalterung begünstigen kann. Vermeiden Sie auch Produkte, die viel Öl enthalten, außer solche, die Teebaumöl enthalten, das ein großartiges topisches Produkt zur Behandlung der Hautalterung ist.
Nicht komedogene Produkte: Diese Eigenschaft ist eine der wichtigsten, die wir bei der Verwendung eines Hautpflegeprodukts beachten sollten. Dank dieser Eigenschaft verstopft das Produkt unsere Poren nicht und verschlimmert daher unsere Akne nicht. Dies ist wichtig für Feuchtigkeitscremes und Anti-Falten-Cremes; einige Anti-Aging-Cremes und Nachtcremes sind sehr ölig für unsere Haut und können Schaden anrichten, wenn sie nicht nicht komedogen sind.
Regelmäßig Peelen, um Unreinheiten aus unseren Poren zu entfernen und das zukünftige Risiko der Bildung von Mitessern und Pickeln zu verringern. Durch das Peeling entfernen wir alle Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen von der Hautoberfläche, die sich im Laufe der Zeit ansammeln. Mit dem Peeling stimulieren wir auch die Durchblutung, die Hautglätte und erleichtern die Aufnahme der topischen Produkte, die wir auftragen. Mit einer regelmäßigen Anwendung zweimal pro Woche erhalten wir eine jugendlichere und gesündere Haut.
Schlussfolgerung
Es ist nie zu spät, der Hautpflege die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken, um den Zeichen der Hautalterung entgegenzuwirken. Je früher wir anfangen, unsere Lebensgewohnheiten zu verbessern, desto schneller werden wir die gewünschten Ergebnisse erzielen, um eine jüngere und widerstandsfähigere Haut zu erreichen.
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