7 práticas que NÃO nos protegem do sol

Existem várias opções quando se trata de passar tempo ao sol: Algumas pessoas vão à praia com o único propósito de se bronzear (admito que eu fui uma dessas no passado), enquanto outras vão armadas com chapéus, protetores solares e guarda-sóis para ajudar a evitar a exposição aos raios ultravioleta.

Com as informações que temos agora sobre a contribuição da exposição ao sol para o câncer de pele e o fotoenvelhecimento (ou seja, o envelhecimento prematuro que ocorre na pele devido à exposição repetida à radiação UV), não há dúvida de que o mais sensato é optar pela segunda opção.

A maioria das pessoas, entretanto, está em algum lugar no meio do espectro, querendo proteger sua pele do sol, mas talvez sem saber realmente quais produtos e estratégias oferecem a melhor proteção.

Pegam qualquer produto com FPS na embalagem, aplicam ocasionalmente e esperam que os terríveis efeitos do sol não os afetem.

O problema é que nem todos os produtos e práticas de proteção solar são criados da mesma forma, o que poderia levar a uma falsa sensação de segurança, e você pode acabar queimado, ou até mesmo com algumas chances de ter câncer de pele em algum momento.

Por isso é importante saber determinar o que realmente nos protege do sol, e o que não. Neste artigo vamos descobrir 7 práticas e produtos que definitivamente NÃO protegem completamente sua pele do sol, e nos quais você não deve confiar unicamente para manter sua pele completamente segura neste verão.

É altamente recomendável seguir as indicações dos dermatologistas para não termos surpresas desagradáveis.

Conheça as ações e produtos que NÃO ajudarão a proteger a pele do sol

Como eu dizia, não devemos acreditar em tudo que vemos por aí, há coisas que se fazem ou se vendem que já se sabe que não são a melhor ideia, mas às vezes não temos essa informação ou simplesmente estamos confusos.

É por isso que quero falar sobre as práticas mais populares ou frequentes que não são nada boas.

Protetores solares orais

Pode parecer uma forma muito conveniente de proteger a pele, você toma uma pílula por dia e esquece de se lambuzar com o creme, de ter a areia grudada porque sua pele está pegajosa, ou daquele halo esbranquiçado que fica.

Mas o fato é que não se comprovou que esses suplementos orais sejam seguros e eficazes como métodos de proteção solar, algo sobre o qual a FDA alertou recentemente os consumidores em um comunicado à imprensa.

O comunicado dizia que esses produtos podem colocar a saúde das pessoas em risco ao dar aos consumidores uma falsa sensação de segurança de que um suplemento dietético pode prevenir queimaduras solares, reduzir o envelhecimento prematuro da pele causado pelo sol ou protegê-los dos riscos de câncer de pele.

Isso não quer dizer que certas vitaminas não tenham algum valor no que se refere à proteção.

Um estudo no New England Journal of Medicine mostrou que a vitamina B3 (nicotinamida) pode reduzir o risco de câncer de pele não melanoma naqueles com histórico de carcinoma, e que o extrato da samambaia Polypodium Leucotomos pode ter propriedades antioxidantes benéficas para a pele após a exposição ao sol.

Mas não devemos esquecer que esses tipos de suplementos são apenas um complemento de outras formas comprovadas de proteção solar, não como substitutos das mesmas.

Continue utilizando o que se comprovou que ajuda a manter a pele segura e saudável: sombra, evitar as horas críticas do dia, cobrir-se com roupas e chapéus, e aplicar protetor solar FPS 50+ de amplo espectro nas áreas expostas antes de sair ao exterior.

Aplicar apenas uma camada de protetor solar em casa, antes de ir à praia

As fórmulas de amplo espectro FPS 30+ protegem por apenas cerca de duas horas, ou menos se você estiver nadando ou suando. Além disso, essas duas horas são contadas desde o momento em que você aplica o protetor, não desde que você se expõe ao sol.

Por isso, reaplicações frequentes são a chave para uma pele segura sob o sol. Então, se você aplica o creme em casa, depois viaja até a praia, e ainda toma algo no caminho, antes de deitar-se na toalha você deve aplicar outra camada de proteção.

Se você vai estar exposto ao sol por várias horas, reaplique o protetor solar em intervalos regulares para renovar a proteção.

Aqui está um guia sobre como aplicá-lo corretamente para cobrir o rosto de forma segura.

Usar o protetor solar do ano passado, ou aquele que você encontrou no fundo do armário

O calor e a luz podem degradar os ingredientes que filtram os raios UV. É irônico, mas os filtros químicos que protegem contra a luz UVA, como a avobenzona, tendem a se decompor mais rapidamente sob o sol; e além disso, todos e cada um dos ingredientes dos protetores solares se degradam com a luz e o calor.

Por isso, recomenda-se guardá-los em um local fresco e escuro. Se você não fez isso, recomendo que você se desfaça do produto e compre outro, pois pode ser que não tenha mais validade.

Além disso, se você encontrar o creme na parte de trás do armário, ou em uma bolsa de praia velha, certifique-se de verificar a data de validade. Todas as embalagens devem indicar pelo menos o período de vida útil uma vez que está aberto (é o símbolo do pote aberto).

Se este já passou do ponto, não há garantia de que possa fornecer o nível de proteção indicado na embalagem.

Também há a opção de fazer protetores solares caseiros, que embora não costumem ser tão eficazes e seguros, pode ser feito um solar bastante interessante.

Seu maquiagem com FPS de 30

O FPS presente na base de maquiagem, corretivo, pó, ou BB cream pode oferecer uma proteção adicional; mas a menos que você reaplique a cada duas horas, não será suficiente para proteger efetivamente contra os danos solares.

A quantidade de proteção que obtemos de um produto varia amplamente dependendo do número de FPS, da textura, da espessura e da quantidade de roupa que usamos. Essa regra também se aplica ao protetor solar: se você aplicar uma camada fina de filtro solar, é possível que não esteja obtendo o nível completo de FPS indicado na embalagem.

A maioria dos adultos só aplica de um quarto a metade da quantidade recomendada de protetor solar, isso quando se aplicam. Pela mesma razão, não deve confiar no FPS que você está recebendo quando aplica a maquiagem.

É melhor aplicar antes o creme solar FPS 30+ de amplo espectro (ou um creme hidratante diário enriquecido com FPS 30+ de amplo espectro), e depois o maquiagem. E se você vai estar sob o sol por um tempo prolongado, terá que reaplicá-lo a intervalos regulares.

Os protetores em pó podem ajudar a reaplicá-lo facilmente sobre a maquiagem. Ou então, use um chapéu de aba larga para ocultar seu rosto do sol.

O cabelo te protege do sol

Não há dúvida de que uma boa cabeleira pode proteger o couro cabeludo do sol. Mas mesmo para aqueles que têm cabelo abundante, a parte da nuca e das orelhas são locais que muitas vezes ficam expostos.

Os dermatologistas observam regularmente pré-cânceres e cânceres de pele, incluindo melanoma, nessas áreas. Por isso, é importante que você cubra com um chapéu ou lenço, que é a proteção ideal para essas regiões.

Não dar importância ao sol que entra pelas janelas

A luz UVA pode passar pelas janelas, por isso, é importante continuar se protegendo quando estamos dirigindo um carro (especialmente se fazemos viagens longas), se trabalhamos atrás de uma vidraça, ou mesmo se estamos em casa perto das janelas e sem as cortinas fechadas.

Algumas peças de roupa

As camisetas brancas, as roupas de gaze e os caftans são roupas muito leves, mas não se pode confiar que oferecem muita proteção contra o sol. Por exemplo, uma camiseta branca fina oferece um FPS de apenas cinco, e se estiver molhada, esse número pode cair para três, o que não é suficiente para se proteger contra os danos dos raios ultravioleta.

É melhor usar roupas com fator de proteção solar alto, que são muito mais seguras, pois foram testadas para demonstrar que oferecem excelente proteção contra os raios UV.

Como alternativa, há certos detergentes que podem ser misturados com a roupa para aumentar temporariamente o nível de proteção das roupas.

Um estudo realizado em 2004 pela Universidade de Nebraska-Lincoln, mostrou que o detergente aumentava drasticamente o fator de proteção ultravioleta tanto nos tecidos de algodão quanto nos de mistura de algodão e poliéster após uma lavagem, e espera-se que a proteção dure cerca de 20 lavagens.

Esses métodos são um pouco mais simples do que aplicar protetor solar por todo o corpo antes de vestir a roupa, não acha?

E agora que você já sabe o que NÃO protege do sol, vou te mostrar uma lista de produtos que realmente protegem e que coincidem com os melhores protetores solares do mercado.