Routine quotidiana per la cura della pelle
Le linee di espressione e le rughe sono una realtà nella nostra vita quotidiana. Potremmo dire che sono l’impronta di tutti i momenti belli e brutti che abbiamo vissuto, un riflesso di esperienze e ricordi che fanno parte della nostra personalità, ma questo non significa che ci sentiamo a nostro agio con loro.
La realtà è che non ci piace affatto quando la nostra pelle del viso inizia a cedere alle tanto odiate rughe, tuttavia, prima o poi, tutti finiamo per essere vittime dei segni dell’invecchiamento.
Se vuoi prevenire le rughe leggi il nostro articolo sui metodi per eliminare le rughe.
Sono molti i fattori che influenzano l’invecchiamento precoce della nostra pelle. Ci sono studi che concludono che il componente genetico gioca un ruolo molto importante nello sviluppo delle rughe, ma lo stile e la routine di vita che conduciamo è il fattore più determinante nell’apparizione delle linee di espressione e delle rughe.
Per questo devi prenderti cura della zona del contorno occhi affinché il passare degli anni si noti meno
Pertanto, non è mai troppo presto per iniziare a prevenire i segni visibili dell’invecchiamento – e prima inizi a prendertene cura, più sarà facile.
Qual è la migliore routine anti-età?
Non possiamo combattere contro il passare inesorabile del tempo né fermare il nostro orologio biologico, ma ciò che possiamo fare è fornire al corpo gli elementi di cui ha bisogno per resistere ai segni dell’invecchiamento e dare alla nostra pelle la capacità di mantenere la sua elasticità e lucentezza propria della giovinezza.
Un buon modo per iniziare a combattere il passare del tempo è applicare correttamente il contorno occhi. Ti consigliamo di entrare qui e vedere i migliori oli essenziali per il contorno occhi.
La pelle è la parte del nostro corpo più esposta, quindi dobbiamo iniziare a prendercene cura, sia internamente che esternamente.
Pulizia della pelle
La pelle è composta da una grande superficie formata da un’immensa quantità di pori.
I pori accumulano tutta la sporcizia, i grassi e le impurità che si depositano sullo strato più superficiale del derma e, come risultato, è molto comune che si ostruiscano formando ciò che oggi conosciamo come punti neri.
Se non puliamo tutta questa sporcizia dai pori, stiamo creando le condizioni perfette affinché i batteri proliferino a discapito della salute della nostra pelle.
Ci sono molti modi per pulire il viso, ma il più semplice, non per questo meno efficace, è lavarci il viso con un detergente che non contenga sapone né olio.
Personalmente, consigliamo di utilizzare un detergente ricco di antiossidanti che possano agire attivamente contro i radicali liberi.
Al momento dell’applicazione, l’ideale è massaggiare delicatamente il viso con il viso umido. Molte persone amano pulirsi il viso con acqua e spazzola facciale per stimolare la circolazione sanguigna.
Entra nel nostro articolo sulla cura della pelle per donne sopra i 40 anni, poiché se questo è il tuo range di età è molto importante avere tutte le informazioni possibili e iniziare correttamente la routine di pulizia.
Tonicità della pelle regolare
Sono molti e molte coloro che credono che i tonici siano utili solo per i trattamenti focalizzati sulla lotta contro l’acne, ma da FundacionconSalud vogliamo dimostrarti che è molto efficace anche nella riduzione delle rughe.
I pori, quando si ostruiscono e non si puliscono, causano una perdita notevole della vitalità della nostra pelle e, di conseguenza, facilitano l’apparizione dei segni dell’invecchiamento.
I tonici anti-invecchiamento sono meno aggressivi per la pelle rispetto a quelli progettati per combattere l’acne. Scegli un tonico senza olio e senza alcool e applicalo con un panno di cotone.
Per le persone che hanno la pelle molto sensibile, possono usare l’acqua fredda come tonico. L’acqua fredda ha un effetto molto simile ai tonici quando si tratta di sigillare i pori, e possiamo applicarla come risciacquo dopo averla lavata.
Possiamo anche usare una sauna facciale che abbia la caratteristica del vapore freddo per chiudere correttamente i pori.
Utilizzare una crema antirughe
Ci sono molte creme antirughe, ognuna con caratteristiche diverse, quindi dobbiamo saper scegliere la crema antietà ideale se vogliamo eliminare le rughe a seconda del nostro tipo di pelle e dell’età.
La caratteristica principale che le creme antirughe forniscono alla nostra pelle è l’apporto di umidità e nutrienti di cui la nostra pelle ha bisogno insieme allo stimolo della produzione naturale di collagene.
Con il giusto livello di collagene, la nostra pelle ha la capacità di riempire e levigare le linee sottili di espressione e le rughe della nostra pelle, prevenendone al contempo la formazione.
Il collagene è una proteina che fa parte della composizione di molti tipi di tessuti del nostro organismo, possiamo trovarlo nella nostra pelle, nelle ossa e persino nei capelli. È una proteina che offre alla nostra pelle vitalità, elasticità e resistenza. Man mano che invecchiamo, le cellule rallentano la velocità di produzione del collagene, il che si traduce in una leggera e progressiva apparizione di linee di espressione e rughe.
Sul mercato troviamo creme pro-collagene che hanno la funzione esclusiva di stimolare la produzione di collagene.
Normalmente questo tipo di creme antietà contengono ingredienti di origine marina.
Sono anche ricchi di antiossidanti come la vitamina E, che riducono gli effetti dei radicali liberi che causano la distruzione graduale del collagene, oltre a nutrire e idratare la nostra pelle.
Ti lasciamo maggiori informazioni sulle migliori creme antirughe per uomini, poiché anche loro devono prendersi cura della pelle.
Un altro degli ingredienti più comuni in questo tipo di creme è il retinolo, che è un derivato meno invasivo di un medicinale chiamato retinoide.
Il retinolo è un composto legato alla vitamina A e si incarica di stimolare la crescita di nuove cellule. Il retinolo agisce attivamente sugli strati più interni della nostra pelle favorendo il riempimento delle linee di espressione.
Le creme antietà possono essere utilizzate sia di giorno che di notte. Le creme per uso diurno di solito includono un fattore di protezione solare e le creme destinate alla notte tendono a concentrarsi maggiormente sull’idratazione della pelle.
Per scegliere la crema antietà ideale, dai un’occhiata alla nostra recensione:
Usa la protezione solare
Il danno solare è una delle cause più comuni di invecchiamento precoce della pelle e può anche causare il cancro.
Usando la protezione solare, si riducono enormemente gli effetti dei dannosi raggi UVA e UVB che causano lesioni alla pelle a livello cellulare, alterando il nostro DNA e inibendo la nostra attività cellulare.
Scegliere uno stile di vita sano
Possiamo utilizzare tutti i prodotti topici che troviamo sul mercato, ma se non prestiamo attenzione al mantenimento completo della salute della nostra pelle, il nostro derma potrebbe non migliorare mai. Mantenere abitudini sane aiuterà il nostro derma a rimanere giovane, migliorando al contempo la nostra salute e benessere generale:
- Smettere di fumare
- Fare esercizio regolarmente
- Dormire molto
- Bere molta acqua
- Non bere alcol
- Mangiare molta frutta e verdura
Routine quotidiana per la cura della pelle del nostro collo e petto
La maggior parte delle persone associa i segni dell’invecchiamento della pelle alle rughe facciali, ma la realtà indica che ci sono molte altre aree del nostro corpo che risentono dell’invecchiamento come il petto, il collo e le mani.
Queste zone sono esposte frequentemente alla luce del sole e non sempre le proteggiamo con la protezione solare. Non c’è da meravigliarsi se sia il nostro collo, sia il décolleté, sia il petto cedano ai segni dell’invecchiamento prima del nostro viso.
Fortunatamente, possiamo trattare il nostro collo, petto e mani in modo complementare alla cura che riserviamo alla salute della nostra pelle facciale per prevenire i segni dell’invecchiamento.
È importante applicare la protezione solare su queste zone, così come esfoliare e idratare regolarmente, almeno due volte alla settimana.
Questo ringiovanisce la nostra pelle e stimola la circolazione sanguigna per promuovere una carnagione più giovane con un bagliore sano.
Possiamo anche applicare il retinolo o un’altra crema facciale anti-invecchiamento al collo e al petto. La pelle della zona del petto e del collo è meno sensibile, per questo motivo otterremo un alto grado di tolleranza quando utilizziamo una crema antietà.
Le zone del collo e del petto sono aree ideali per utilizzare altre tecniche ringiovanenti come la microdermoabrasione.
Ci sono molte cliniche e saloni di bellezza che offrono questi servizi, tuttavia, se ti sembrano un po’ costosi e decidi qualcosa di più economico, attualmente nei mercati possiamo trovare kit di microdermoabrasione domestici che permettono di godere di questa tecnica in modo economico e comodo.
Grazie alla microdermoabrasione otterremo un aumento dei livelli di produzione di collagene e daremo alla nostra pelle un tocco ringiovanente.
Routine per la cura della pelle delle tue mani
Proprio come per il nostro collo e petto, le mani sono una delle zone del nostro corpo a cui non siamo abituati ad applicare la protezione solare. Inoltre, le mani sono una delle zone più esposte all’esterno e sono poche le volte che le proteggiamo dal freddo e da altre intemperie climatiche.
Sarebbe importante abituarsi a utilizzare i guanti più spesso, anche quando si guida. Quando siamo al volante, sono molte le ore in cui le nostre mani sono esposte alla luce del sole, quindi converrebbe proteggerle se vogliamo sfoggiare mani belle e sane.
Prendersi cura delle nostre mani e prevenire che i segni dell’invecchiamento diventino palesemente visibili non è così difficile. Dobbiamo utilizzare una crema per le mani con un SPF medio-alto che ci aiuti a mantenerle idratate, specialmente nei mesi invernali che è il periodo dell’anno in cui soffrono di più. Personalmente, mi piace anche esfoliare le mani con un esfoliante facciale che aiuta a mantenere le mani morbide e resistenti.
I segni dell’invecchiamento attaccano anche le nostre mani allo stesso modo in cui colpiscono il resto del corpo, conferendo un aspetto antiestetico. Per eliminarli o ridurne l’aspetto, possiamo utilizzare una crema al retinolo.
Il tuo dermatologo può anche prescriverti un medicinale per schiarire la pelle come l’idrochinone o un retinoide come la tretinoina per combattere l’invecchiamento precoce della pelle se le creme al retinolo non danno i risultati desiderati.
Routine per la cura della pelle con acne
Ci sono molte persone che non hanno avuto praticamente problemi con i brufoli né i punti neri prima di sperimentare la formazione di rughe e linee di espressione. Ma molte altre persone finiscono per sovrapporre la loro ultima fase di acne con l’apparizione dei primi segni di invecchiamento, il che risultamuy desalentador y abrumador.
Sia l’acne che l’invecchiamento della pelle possono essere provocati dalla fluttuazione ormonale, dall’inquinamento e dallo stress, così come dallo stile di vita quotidiano, quindi non è sorprendente dover affrontare queste due condizioni cutanee contemporaneamente.
Molte delle abitudini di pulizia che utilizziamo per combattere l’invecchiamento sono altrettanto utili per combattere l’acne. Inoltre, la grande maggioranza dei prodotti anti-età sono sviluppati per essere efficaci nella riduzione dell’acne.
Pulire, tonificare e idratare per trattare sia l’acne che la pelle invecchiata. Questo è un metodo estremamente efficace per prendersi cura della nostra pelle, sia per la prevenzione dell’acne che per l’invecchiamento della pelle. Elimina lo sporco e le impurità dai nostri pori, li disostruisce e idrata e nutre la tua pelle. Questo mantiene la tua pelle sana, resistente e meno vulnerabile a macchie e rughe.
Scegli prodotti che abbiano un livello di olio equilibrato. Questo aiuterà a prevenire che la tua pelle diventi eccessivamente secca, il che può facilitare l’invecchiamento prematuro. Evita anche prodotti che contengano molto olio, eccetto quelli composti da olio di tea tree, che è un ottimo prodotto topico per il trattamento dell’invecchiamento della pelle.
Prodotti non comedogenici: questa caratteristica è una delle più importanti da tenere presente quando si utilizza un prodotto destinato alla cura della nostra pelle. Grazie a questa qualità, il prodotto non ostruirà i nostri pori e, quindi, non aggraverà il nostro acne. Questo è importante per idratanti e antirughe, alcune creme anti-età e creme da notte sono molto oleose per la nostra pelle e possono causare danni se non sono non comedogeniche.
Esfoliare regolarmente per eliminare le impurità dai nostri pori e ridurre il rischio futuro di formazione di brufoli e punti neri. Con l’esfoliazione riusciamo a eliminare dalla superficie della pelle tutte le impurità e le cellule morte che si accumulano nel tempo. Con l’esfoliazione, stimoliamo anche la circolazione sanguigna, la morbidezza cutanea e facilitiamo l’assorbimento dei prodotti che applichiamo. Con una pratica regolare di due volte alla settimana, otterremo una pelle più giovane e sana.
Conclusione
Non è mai troppo tardi per prestare la necessaria attenzione alla cura della nostra pelle per combattere i segni dell’invecchiamento. Prima iniziamo a migliorare le abitudini della nostra vita, prima otterremo i risultati che cerchiamo per ottenere una pelle più giovane e resistente.