Diferença entre TENS e EMS
Se você sofre de dores musculares ou está se recuperando de uma lesão e encontra-se em fase de reabilitação, deve saber que um eletroestimulador é um dos melhores recursos ao seu alcance para agilizar a recuperação muscular.
Os eletroestimuladores tipo TENS e EMS são uma solução perfeita para a tonificação muscular, no entanto, é importante que entenda que não são a mesma coisa e que cada sistema tem particularidades e funcionalidades diferentes.
Tanto o sistema TENS quanto o EMS são concebidos para abordar um propósito específico especialmente desenhado para reduzir a dor e trabalhar as diferentes dores musculares que podemos sofrer. Se soubermos como funciona cada sistema, seremos capazes de identificar que tipo de eletroestimulador é mais aconselhável em função dos nossos objetivos.
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O que é a eletroestimulação EMS?
O sistema EMS (eletroestimulação muscular) é um programa que consiste na utilização de uma carga elétrica para gerar uma contração muscular de forma pulsante a partir de um dispositivo elétrico conhecido como eletroestimulador.
Ao utilizá-lo, devemos colocar alguns eletrodos sobre a pele da área que queremos tratar e, em seguida, os impulsos elétricos gerados pelo dispositivo carregarão as fibras do músculo provocando a contração.
Como funciona o sistema EMS?
Os dispositivos EMS são projetados para facilitar a recuperação do músculo a partir das contrações musculares. Quando nos encontramos com uma inflamação muscular, a contração pulsante ajuda a diminuir o inchaço e a contração do músculo e dos tendões. Graças à redução da inflamação, conseguimos restabelecer a funcionalidade muscular e facilitamos a estabilização das articulações.
Cada vez mais fisioterapeutas incluem nos seus programas de reabilitação o uso de eletroestimuladores para reduzir a dor muscular. Os edemas e contrações musculares são os responsáveis pelas principais dores a nível muscular, assim como a perda de mobilidade funcional.
Outro uso habitual que se dá aos dispositivos EMS é o estímulo do fluxo sanguíneo e a melhoria da mobilidade.
Como já comentamos, os dispositivos EMS são muito utilizados na estimulação do fluxo sanguíneo. A melhoria da circulação sanguínea ajuda a relaxar as fibras musculares e reduzir a rigidez das articulações que dificultam a liberdade de movimento. As áreas que melhor respondem à eletroestimulação na melhoria da circulação são as áreas da parte posterior das costas e as cervicais, pois são as áreas mais vulneráveis às contraturas.
É muito aconselhável o uso de eletroestimulação EMS nos seguintes casos:
O que é a eletroestimulação TENS?
Os sistemas TENS (eletroestimulação transcutânea) são projetados para trabalhar o nervo a partir de uma carga de impulsos elétricos de baixa intensidade através da pele. Os impulsos elétricos ajudam a reduzir ou eliminar a dor do paciente se for de origem nervosa, seja eventual ou crônica.
Entre neste artigo para saber as vantagens da eletroestimulação.
Como funciona o sistema TENS?
O sistema TENS é uma terapia focada no tratamento da dor a partir de impulsos elétricos que ajudam a reduzir a dor sem a necessidade de recorrer a medicamentos ou analgésicos.
Os impulsos elétricos fomentam o estímulo das terminações nervosas do músculo, gerando endorfinas que são muito eficazes na redução da dor. Graças a essa carga elétrica conseguimos aliviar a dor de uma forma muito natural.
Os eletroestimuladores TENS utilizam os impulsos elétricos para aliviar os sinais nervosos de dor que o cérebro recebe. Através da carga elétrica, o corpo recebe um estímulo para fabricar de forma endógena hormônios que atuam como analgésico natural e que conhecemos como endorfinas.
Graças às endorfinas conseguimos um alívio sintomático da dor juntamente com uma melhoria da predisposição e tolerância às dores musculares crônicas.
Por norma geral, a maior parte desses dispositivos TENS inclui em suas características técnicas uma diversidade de prestações e programas com o objetivo de personalizar o tratamento. Graças a essa flexibilidade ao configurar o programa, podemos estabelecer a modalidade mais adequada às nossas condições físicas e tolerância à dor ao reduzi-la.
É aconselhável o uso de eletroestimulação TENS nos seguintes casos:
Riscos associados ao uso dos dispositivos TENS e EMS
Irritação da pele
Usar um eletroestimulador TENS de forma regular pode provocar vermelhidão e irritação na pele. Tanto os eletrodos do dispositivo quanto a área da pele que vamos tratar devem ser limpos antes de cada sessão.
É aconselhável aplicar um pouco de gel exatamente na área onde aplicamos os eletrodos e, principalmente, não exceder os tempos de tratamento. Se prolongarmos a sessão mais do que o aconselhado pelo fabricante do dispositivo, correremos o risco de sofrer irritação na pele.
Dor muscular
É importante ao iniciar a sessão configurar uma intensidade que nos permita realizar o tratamento de forma confortável. Se marcarmos uma intensidade muito alta, corremos o risco de sofrer uma lesão muscular, pois as contrações ocorreriam a uma velocidade superior ao que nosso músculo pode suportar.
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Uma intensidade mais alta do que nosso corpo pode tolerar resultará em uma dor intensa que comprometerá nossa recuperação. Este tipo de dispositivos deve ser utilizado com cautela, sabendo que os processos de recuperação devem ser realizados seguindo os passos determinados pelos profissionais e aumentando a intensidade de forma gradual.
Piora da dor
Em alguns casos, embora de forma excepcional, há pacientes que experimentam uma dor intensa durante o uso desses dispositivos. Nesses casos, devemos verificar junto com a ajuda do nosso fisioterapeuta qual é a origem do agravamento da dor e suspender o tratamento se não encontrarmos uma solução. No entanto, na maior parte das vezes, essa dor deve-se exclusivamente a uma má configuração inicial do dispositivo que costuma ser resolvida quando encontramos o nível ótimo de intensidade.
Desconforto
Embora o uso desse tipo de dispositivos seja bastante simples e intuitivo, os impulsos elétricos costumam ser desconfortáveis para algumas pessoas. Os eletrodos adesivos também são bastante desconfortáveis ao descolá-los da pele.
Ansiedade
Quando nos submetemos a tratamentos de eletroestimulação, devemos estar cientes de que expomos nosso corpo a descargas elétricas durante um determinado período de tempo e é muito provável que essa situação altere nosso estado emocional, aumentando nosso nível de estresse e ansiedade.
Ruptura dos vasos sanguíneos
Em casos excepcionais, as descargas elétricas podem provocar a ruptura dos vasos sanguíneos com o risco de sofrer uma hemorragia. Se observarmos uma vermelhidão dos capilares, devemos suspender imediatamente a sessão.
Enxaqueca
As pessoas que são propensas a cefaleias e enxaquecas costumam experimentar pequenos surtos após se submeterem a um tratamento de eletroestimulação. Nesses casos, basta tomar os analgésicos habituais que tomamos para dores de cabeça.
Não utilizar durante a gravidez
Na comunidade médica não foram realizados estudos conclusivos sobre os danos que o feto pode sofrer enquanto a mãe realiza um tratamento de eletroestimulação. Diante dessa situação, devemos ser cautelosos e evitar esse tipo de tratamento durante a gravidez, na falta de dados que nos assegurem que não há riscos implícitos nos tratamentos de eletroestimulação para o feto.
Vantagens
Redução da dor
Para tomar consciência sobre os efeitos terapêuticos que os impulsos elétricos oferecem na recuperação das fibras musculares e na estimulação do sistema imunológico, podemos remontar aos anos da Antiga Roma.
Já nos primórdios da civilização, os romanos utilizavam descargas elétricas geradas por determinadas espécies de peixes no tratamento de dores musculares e na recuperação de um estado físico saudável após sofrer uma lesão.
Todos os estudos realizados indicam que o segredo na redução da dor a partir de impulsos elétricos reside na configuração correta da intensidade elétrica.
Para tirar o máximo proveito da eletroestimulação, devemos incidir na escolha ótima do nível de intensidade, por essa razão, é necessário que, se nos submetermos a um tratamento desse tipo, sejamos capazes de nos familiarizar corretamente com o funcionamento desses dispositivos.
Redução das enxaquecas
A utilização de unidades TENS na cabeça demonstrou ser muito eficaz na redução da dor de enxaquecas. Recentemente, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA aprovou um eletroestimulador especialmente projetado para tratar problemas de cefaleia associados às enxaquecas.
Tratamento de diversas doenças
É muito eficaz no tratamento de dores nas pernas, braços, punhos, fibromialgia, neuropatia, inflamações, diabetes, cefaleia, distúrbios nervosos, dores musculares e a síndrome das pernas inquietas.
A função principal pela qual se rege este tipo de tecnologia é o bloqueio dos sinais de dor que interagem entre a área afetada e o cérebro. O eletroestimulador emite descargas elétricas que simulam a contração muscular voluntária, fazendo com que os músculos trabalhem sem necessidade de o paciente realizar o movimento e, portanto, sem sofrer a dor que causaria realizar a contração sem a ajuda do dispositivo.
Aviso
Apesar das muitas vantagens que esse tipo de dispositivo oferece, devemos ter claro que existem certas contraindicações que devemos considerar se quisermos realizar um tratamento de eletroestimulação de forma segura.
É recomendável que pessoas que têm implantes de dispositivos elétricos no organismo, como marcapassos, evitem o uso desse tipo de dispositivo, assim como as mulheres que estão grávidas.
No que diz respeito à colocação dos eletrodos adesivos, é importante que nunca os coloquemos em áreas como o pescoço, feridas ou sobre a coluna vertebral.