Esfoliazione: Cos’è, benefici e come farla in modo sicuro
Se hai cercato su Google “Come esfoliare la pelle“, questo articolo è per te.
Se sei nuovo al tema dell’esfoliazione e hai sempre voluto metterlo in pratica, te lo renderò facile.
Esfoliare la pelle in modo adeguato e regolare è cruciale per ottenere quella luminosità impeccabile che hai sempre desiderato per la tua pelle.
E cercare di includere l’esfoliazione regolare nella tua routine di cura della pelle vale sicuramente la pena.
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Ma questa pratica può risultare confusa, specialmente se non sai veramente cosa stai facendo, poiché potresti finire per danneggiare la tua carnagione.
Ma come ti ho detto, sono qui per rendertelo il più facile possibile.
Non aver paura di ritrovarti con il viso arrossato e in fiamme prima di un evento importante.
Con il prodotto giusto e le linee guida corrette, sarai preparata per sfoggiare una pelle perfetta in qualsiasi occasione.
Quindi iniziamo con le basi.
Cos’è esattamente l’esfoliazione?
L’esfoliazione è il processo di eliminazione delle cellule danneggiate dello strato più esterno della pelle al fine di migliorare l’aspetto e la salute dell’epidermide.
Si ritiene che questa pratica comune abbia avuto origine nell’Antico Egitto e che uno dei primi agenti chimici utilizzati per esfoliare fosse l’acido tartarico, che si trova nell’uva.
Indipendentemente dalle sue origini, oggi l’esfoliazione è presente in quasi tutti i trattamenti facciali e corporei professionali.
E rappresenta anche una parte importante della routine di cura del viso a casa con una miriade di prodotti esfolianti.
Sembra facile, ma è importante farlo bene perché con l’esfoliazione si può facilmente danneggiare la pelle e peggiorare le cose.
Pertanto, dobbiamo dire che ci sono ottimi argomenti a sostegno dell’affermazione che l’esfoliazione non è adatta a tutte le pelli.
Anche se questo dipende davvero più dal metodo, dal prodotto e dalla frequenza dell’esfoliazione, che dalla pratica nel suo insieme.
Perché è buono esfoliare la pelle?
Per comprendere questa risposta, è prima necessario capire la fisiologia della pelle.
La pelle in cui vivi è un organo dinamico e vivo in un ciclo continuo di rinnovamento.
Le cellule vecchie muoiono e si staccano, dando spazio alle nuove cellule che sono in costante riproduzione.
Questo avviene circa ogni 30 giorni.
Tutto funziona in perfetto ordine e questo processo consente alla pelle di funzionare in modo ottimale e proteggere il corpo dagli agenti esterni.
Sfortunatamente, man mano che invecchiamo, questo processo rallenta. Ciò crea un accumulo di cellule morte e usurate sulla superficie della pelle.
Questo accumulo crea strati che iniziano a ostruire i pori, interferendo con la funzione delle cellule vive sottostanti.
Per prevenire ciò, esiste l’esfoliazione, che riesce a restituire luminosità e giovinezza alla pelle.
Eliminando le cellule morte, lasciamo spazio alle nuove cellule per emergere. Queste cellule non sono danneggiate, pigmentate, ostruite o irritate.
Quindi, in altre parole, se vuoi davvero avere una pelle liscia, devi prendertene cura adeguatamente, il che include l’esfoliazione.
Come esfoliare la pelle in modo sicuro
Molto facile, seguendo tutte queste linee guida che ti fornisco di seguito:
Devi adattare tutta la routine di cura della pelle
Introducendo il passo dell’esfoliazione per la prima volta nel tuo regime, assicurati di adattare il resto dei prodotti che stai utilizzando.
Mi spiego, ci sono alcuni trattamenti correttivi che possono rendere la tua pelle davvero sensibile e vulnerabile.
E se aggiungi l’esfoliazione, in questo caso, puoi peggiorare le cose.
Un altro esempio, non usare una maschera o una crema idratante dopo aver esfoliato la pelle può farla seccare, diventare opaca e persino iperpigmentarsi.
Fai delle ricerche e scegli bene
Prenditi il tempo per imparare tutto sul procedimento, i metodi e i prodotti prima di prendere una decisione.
Non tutti i tipi di esfolianti sono buoni per tutti i tipi di pelle. Sperimenta e prova cose nuove, ma non troppo frequentemente!
L’esfoliazione è fantastica e la tua pelle ne ha bisogno, non c’è dubbio. Ma trovare i metodi di esfoliazione corretti può richiedere del tempo, quindi sii paziente.
Inizia lentamente
Se sei un principiante, dovresti assolutamente andare piano.
Puoi iniziare a esfoliare una volta alla settimana o ogni 10 giorni con un prodotto molto delicato.
Non serve di più per il momento. I benefici non arriveranno prima esfoliando di più, ma i danni sì.
Dopo un paio di settimane puoi iniziare a esfoliare due volte a settimana e vedere come va.
Non c’è un programma rigido o regole che sei obbligato a seguire. Devi essere tu a creare le regole e i programmi.
Come? Ascoltando la tua pelle. Sentendo e osservando ogni sensazione che manifesta dopo averla sottoposta a un nuovo trattamento.
L’importanza dell’idratazione
È importante mantenere l’idratazione della pelle dopo l’esfoliazione, il che significa che devi sempre applicare una crema idratante alla fine della tua routine.
La frequenza è molto importante
Bene, non c’è una regola rigida e dipende anche dal tuo tipo di pelle.
Se hai la pelle normale, mista o grassa, puoi esfoliare fino a tre volte a settimana.
Se hai la pelle sensibile o secca, allora è meglio farlo una volta alla settimana circa.
I diversi tipi di esfoliazione
Ci sono due modi per esfoliare l’epidermide. Un modo per farlo è strofinando fisicamente la pelle con un prodotto o ingrediente abrasivo.
L’altro modo è usare un agente chimico attivo che dissolverà le cellule morte.
Esfoliazione fisica
L’esfoliazione fisica o meccanica è il processo in cui uno strumento/materiale o un esfoliante/ingrediente facciale rimuove fisicamente lo strato superficiale più esterno della pelle formato da cellule cutanee morte, residui e altri frammenti.
Se decidi di optare per questo procedimento, dovrai strofinare manualmente l’epidermide con un materiale abrasivo.
Alcuni dei metodi più comuni per questo tipo includono l’esfoliazione con cosmetici esfolianti, spazzole, spugne, guanti esfolianti e panni in microfibra.
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Gli ingredienti che si possono utilizzare per l’esfoliazione meccanica includono zucchero, cristalli di sale, pietra pomice, o anche gusci di noce triturati.
Cosa rende l’esfoliazione fisica una buona scelta per te?
Bene, innanzitutto è molto facile da fare. Tutto ciò che ti serve è un asciugamano pulito e un buon idratante per dopo.
Con gli ingredienti naturali, come lo zucchero e i cristalli di sale, puoi fare degli esfolianti fatti in casa favolosi. Anche se è sempre consigliabile acquistarne uno già pronto.
In secondo luogo, sebbene i risultati non siano così efficaci come con gli esfolianti chimici, sono immediati.
E in terzo luogo, le opzioni sul mercato sono infinite, e puoi trovare un esfoliante per quasi tutte le parti del corpo, così come per tutti i tipi di pelle.
Ora, parliamo un po’ delle precauzioni dell’esfoliare, o meglio, del non farlo bene.
Con l’esfoliazione fisica, bisogna fare molta attenzione. Strofinare troppo forte, o usare materiali troppo abrasivi può irritare la tua pelle, causare eruzioni cutanee, gonfiore e arrossamenti.
È anche probabile che tu possa causare micro-rotture nella tua epidermide senza rendertene conto.
Ciò accade poiché i granuli hanno angoli e aggrediscono la pelle, insieme al fatto che la pelle perde troppa acqua transepidermica, ed è necessario usare una crema idratante, olio o siero dopo l’esfoliazione.
Inoltre, l’esfoliazione fisica può essere molto dura per la pelle secca e l’iperesfoliazione può portare a maggiore secchezza.
Pertanto, fai attenzione e se hai una pelle secca, inizia con esfolianti molto delicati.
Un altro metodo molto popolare di esfoliazione fisica è la tecnica della microdermoabrasione, un trattamento cosmetico che utilizza un materiale esfoliante come cristalli o scaglie di diamante e aspirazione meccanica per sollevare delicatamente le cellule morte.
Non è un procedimento invasivo, ma è meglio che venga eseguito da un professionista della cura della pelle qualificato.
A differenza di altri esfolianti fisici, la microdermoabrasione è adatta a tutti i tipi di pelle.
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Esfoliazione chimica
Capisco che il nome possa sembrare un po’ forte, ma non c’è nulla di cui preoccuparsi.
La parola “chimico” descrive solo come funziona il procedimento sulla pelle.
Ad esempio, con l’esfoliazione fisica, è necessario strofinare manualmente la pelle, mentre con l’esfoliazione chimica l’ingrediente attivo all’interno della formula fa tutto il lavoro per te.
Come funziona esattamente l’esfoliazione chimica?
Il procedimento include cosmetici esfolianti che contengono una sostanza chimica come alfa e beta idrossiacidi, o enzimi che allentano la colla che tiene insieme le cellule.
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Dopo che questa colla viene eliminata, le cellule morte si staccano dagli altri strati e si dissolvono lentamente.
In questo modo, l’epidermide può essere penetrata facilmente, e i prodotti agiscono anche sulle cellule vive sotto la superficie.
Perché l’esfoliazione chimica è una buona scelta per te?
La regola generale è che l’esfoliazione chimica a basse concentrazioni è molto più delicata sulla pelle e probabilmente una scelta migliore per le persone con pelle sensibile o secca.
Detto ciò, dobbiamo menzionare che questo dipende molto dal tipo di chimico utilizzato e dalla formulazione dei prodotti stessi, ma ci arriveremo a breve.
Un altro beneficio dell’uso dei chimici è l’efficacia nel trattamento dei problemi comuni della pelle.
Mentre entrambi i metodi condividono una serie di benefici, non possiamo confrontare il potenziale degli esfolianti chimici con quelli fisici.
L’esfoliazione chimica è un trattamento straordinario per l’acne e le cicatrici derivanti, i segni dell’invecchiamento come rughe, linee sottili e macchie scure, la decolorazione e la flaccidità.
Ci sono anche tipi di esfolianti chimici che sono eccellenti per la pelle sensibile e secca.
La principale differenza tra l’esfoliazione fisica e chimica sta nella capacità degli acidi di penetrare più profondamente nella pelle, arrivare al derma e agire sulle cellule vive causando cambiamenti funzionali.
Mentre gli esfolianti fisici lavorano solo sulla superficie cutanea, rendendoli inefficaci nel trattamento delle rughe, dell’acne e delle cicatrici.
L’esfoliazione chimica ha qualche rischio?
Ci sono alcune cose di cui devi fare molta attenzione.
La prima è la concentrazione e il valore di pH del prodotto che si utilizza per esfoliare chimicamente la pelle.
Le alte concentrazioni possono essere utilizzate da alcuni professionisti per determinate condizioni, ma quando acquisti un prodotto per uso domestico, le alte concentrazioni e il basso valore di pH possono provocare ustioni e arrossamenti.
Una leggera sensazione di bruciore è normale, persino attesa, ma non dovrebbe farti piangere. Ciò significa che qualcosa non va.
La seconda cosa di cui devi fare attenzione è con l’acido utilizzato nel prodotto.
Alcuni acidi hanno una maggiore biodisponibilità, il che significa che irritano la pelle più di altri.
Ecco alcune linee guida generali:
Alfa Idrossiacidi
Gli AHA sono un gruppo di chimici che hanno unefetto estremamente forte sugli strati superiori della pelle.
Agiscono allentando le connessioni tra le cellule della superficie, eliminando quelle morte, e penetrando più in profondità per agire sulle cellule vive all’interno del derma.
Si sa che stimolano la produzione di collagene e aiutano il derma a mantenere la sua giovinezza ed elasticità.
Gli alfa-idrossiacidi più conosciuti sono l’acido glicolico, l’acido lattico e l’acido citrico.
Il glicolico è il più forte di tutti e il più efficace, mentre l’acido lattico è il più delicato e il migliore per la pelle sensibile.
Beta Idrossiacidi
Quando parliamo di beta-idrossiacidi utilizzati nei cosmetici ci riferiamo all’acido salicilico.
Il BHA è più forte degli AHA e le sue molecole sono solubili in olio.
Questo acido penetra profondamente nei follicoli piliferi, elimina l’eccesso di sebo e le cellule morte e disostruisce i pori.
L’acido salicilico è potenzialmente più efficace degli AHA per combattere l’acne e le cicatrici, ma anche irrita molto di più la pelle e non è la prima scelta per le persone con pelle sensibile e secca.
I due gruppi di acidi sono parenti stretti, condividono molti benefici ma differiscono anche in alcune funzioni.
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Come scegliere il tipo di esfoliazione adatto
Il metodo varierà a seconda del tuo tipo di pelle, poiché non tutto funziona per tutti.
Ecco alcune regole generali.
Per la pelle sensibile
Se la tua pelle si irrita dopo aver provato un nuovo prodotto o reagisce facilmente dopo essere stata toccata, probabilmente hai la pelle sensibile.
In questo caso, la scelta migliore è un’esfoliazione chimica con un prodotto veramente delicato.
Anche se sia gli AHA che i BHA possono essere efficaci per la pelle sensibile a basse concentrazioni, l’acido più raccomandato è il lattico della famiglia degli AHA.
Da lì, osserva come reagisce il tuo viso e inizia a introdurre lentamente alternative più forti.
Per la pelle secca
Generalmente, i prodotti più raccomandati se hai la pelle secca sono quelli che includono AHA nella loro formulazione. E se hai letto una o due cose sugli AHA non sarai sorpreso.
Oltre agli AHA, anche gli esfolianti fisici delicati possono funzionare bene in questo caso.
Tuttavia, esfoliare troppo, strofinare troppo forte o usare un prodotto troppo aggressivo può avere un effetto opposto sulla pelle secca, rendendola ancora più secca.
Per la pelle grassa o a tendenza acneica
Qui è dove brilla il BHA. Le sue molecole sono perfette per trovare l’eccesso di sebo e scomporlo, liberando i pori e lasciando il viso pulito e senza grasso.
Oltre all’acido salicilico, l’acido glicolico o un esfoliante fisico potrebbero essere una buona scelta.
Per la pelle mista
Invece di concentrarti su un solo metodo esfoliante, dovresti combinare diversi metodi e concentrarti su aree specifiche, perché la pelle mista è una combinazione di grasso e secco.
Utilizza un esfoliante chimico a base di AHA per le aree secche, e un esfoliante chimico a base di BHA o fisico per le aree grasse.
Prima tratta le zone secche, poi tratta le zone grasse il giorno successivo. Non fare tutto in un giorno per assicurarti di non sovraesfoliare la pelle.
Per la pelle normale
Se ti trovi in questo gruppo, considerati fortunato. La pelle normale non si irrita facilmente e sei libero di sperimentare con vari metodi di esfoliazione fino a trovare quello che ti piace di più.
Ricorda solo, non esagerare usando troppi prodotti in un breve periodo di tempo. Utilizza un prodotto alla volta e attendi alcune settimane prima di decidere se ti piace.
Precauzioni ed effetti collaterali
Esfoliare ogni giorno è dannoso per la pelle e può avere molti effetti collaterali.
La sovraesfoliazione può rimuovere gli oli naturali della barriera cutanea, il che a sua volta può causare un’eccessiva produzione di sebo e nuovi sfoghi più frequenti.
L’esfoliazione è ottima per ridurre le rughe, ma la sovraesfoliazione può causare più rughe e linee sottili nel tempo, perché ne riduce lo spessore.
Se si usano prodotti troppo forti o abrasivi, può provocare bruciature, irritazioni e macchie rosse.
Questo è stato il nostro articolo su come esfoliare la pelle, speriamo che ti sia chiaro e che tu lo metta in pratica quanto prima.