À quelle fréquence utiliser un irrigateur dentaire ?
Si vous avez déjà votre irrigateur dentaire, avez commencé à l’utiliser et maîtrisez déjà la gestion de la pression sans mettre de l’eau partout dans la salle de bain, vous êtes sur la bonne voie pour obtenir une excellente hygiène buccale. Mais maintenant, les questions qui nous viennent à l’esprit sont : à quelle fréquence dois-je utiliser mon irrigateur dentaire ? Dois-je continuer à utiliser le fil dentaire ?
Nous allons analyser ces questions et essayer d’apporter un peu de lumière sur ce sujet afin de tirer le meilleur parti de notre irrigateur buccal.
Fréquence d’utilisation
Malheureusement pour la santé de notre bouche, le fil dentaire a tendance à être l’une des tâches les plus souvent oubliées, bien que nous devions nous rappeler qu’il est strictement nécessaire de se brosser les dents deux fois par jour.
Selon les statistiques, la moitié des hommes ne se brossent pas les dents aussi souvent qu’ils le devraient et, en ce qui concerne les femmes, les statistiques ne sont pas très encourageantes (56,8 % se brossent les dents deux fois par jour).
L’Association Dentaire Américaine suggère que non seulement nous devons nous brosser les dents deux fois par jour, mais nous devons également utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour. Selon l’Association, c’est une nécessité impérative si nous voulons prévenir le risque de souffrir d’infections buccales. Cela est particulièrement important car près de la moitié des personnes souffrent de parodontite, qui est une maladie des gencives.
Maintenant, nous savons que les professionnels de la santé recommandent d’utiliser du fil dentaire quotidiennement, mais comme chaque bouche est différente, il se peut que nous devions ajuster la moyenne recommandée en fonction des caractéristiques personnelles de chacun.
Il est plus bénéfique d’utiliser du fil dentaire plus d’une fois par jour pour éliminer les restes de nourriture accumulés que de dépasser son utilisation.
Cependant, si un jour nous devons être très actifs avec l’utilisation du fil dentaire en raison des caractéristiques des aliments que nous avons ingérés, il serait conseillé que le lendemain nous soyons un peu plus laxistes ou passifs dans l’utilisation du fil dentaire afin de ne pas endommager les gencives.
Irrigateur dentaire ou brosse à dents en premier ?
Lorsque nous utilisons un irrigateur buccal, il n’est pas très important de savoir si nous l’utilisons avant ou après nous être brossé les dents. Mais pour obtenir un meilleur résultat, il serait conseillé d’utiliser l’irrigateur en premier et je vais vous dire pourquoi :
L’irrigateur dentaire peut éliminer des restes de nourriture plus gros et accumulés dans des zones plus difficiles, augmentant ainsi l’efficacité de la brosse à dents par la suite.
Non seulement il est plus efficace, mais vous pouvez aussi constater visuellement les effets de l’irrigateur. Pendant son utilisation, il vous sera très facile d’observer la grande quantité de résidus que l’irrigateur extrait petit à petit et naturellement, cela vous encouragera à continuer à l’utiliser. Cette motivation supplémentaire favorisera votre disposition à maintenir une hygiène buccale saine à long terme.
Ceci dit, si vous préférez vous brosser les dents en premier, sentez-vous libre de le faire. Compléter votre hygiène buccale avec un irrigateur dentaire est beaucoup plus important que l’ordre dans lequel vous l’utilisez.
Quel est le meilleur moment pour utiliser l’irrigateur dentaire ?
Le moment idéal pour utiliser l’irrigateur est juste avant d’aller se coucher. Comme je vous l’ai mentionné précédemment, ce dispositif élimine les résidus et la plaque qui se sont accumulés et adhérés à nos dents au cours de la journée, rendant le brossage plus efficace. La nuit est la période la plus longue de la journée où la bouche reste propre de nourriture et de boissons, c’est pourquoi le meilleur moment pour utiliser l’irrigateur est la nuit. Cela permettra à notre bouche de rester entièrement propre pendant une période relativement longue.
Le plus important de tout est que vous puissiez appliquer l’irrigateur à un moment donné de la journée. Si le soir vous êtes trop paresseux, essayez de l’utiliser à un autre moment ; je vous conseillerais de vous établir une routine pour son utilisation. Avec cela, vous vous habituerez à l’utiliser de manière plus confortable et régulière.
Bain de bouche aussi ?
Le bain de bouche est le complément final de la phase d’hygiène buccale. Je vous conseille de vérifier que votre bain de bouche contient du fluorure, s’il n’en contient pas, vous devriez chercher un dentifrice qui en contient.
Vous pouvez compléter l’utilisation de votre irrigateur dentaire avec des bains de bouche. Cela augmentera l’efficacité de l’élimination de la plaque bactérienne et, de plus, gardera votre dispositif propre.
Personnellement, je vous recommande d’utiliser le bain de bouche après avoir utilisé l’irrigateur buccal et après vous être brossé les dents.
Conclusion
Avec tout ce que je vous ai expliqué, vous n’avez pas besoin d’en savoir plus pour comprendre le fonctionnement d’un irrigateur dentaire et en tirer le meilleur parti possible. Si vous n’avez pas encore acheté votre irrigateur, il existe de nombreux modèles disponibles sur le marché.
Rappelez-vous que le plus important n’est pas l’ordre dans lequel vous l’utilisez, mais que vous puissiez l’utiliser régulièrement. Trouvez le moment qui vous convient le mieux et complétez-le avec le brossage des dents, au moins deux fois par jour. Essayez de vous établir une routine et vous améliorerez et maintiendrez votre hygiène buccale pendant de nombreuses années.