Wie oft sollte man eine Munddusche verwenden?
Wenn du bereits dein Zahnspülgerät hast, es benutzt und den Umgang mit dem Druck unter Kontrolle hast, ohne das ganze Bad unter Wasser zu setzen, bist du auf dem richtigen Weg, um eine ausgezeichnete Mundhygiene zu erreichen. Aber jetzt stellen sich die Fragen: Wie oft sollte ich mein Zahnspülgerät verwenden? Sollte ich weiterhin Zahnseide verwenden?
Wir werden diese Fragen analysieren und versuchen, etwas Licht ins Dunkel zu bringen, um das Beste aus unserem Mundspülgerät herauszuholen.
Häufigkeit der Nutzung
Leider wird die Zahnseide zum Nachteil unserer Mundgesundheit oft vergessen, obwohl wir uns daran erinnern sollten, dass es strikt notwendig ist, unsere Zähne zweimal täglich zu putzen.
Statistiken zufolge putzt sich die Hälfte der Männer nicht so oft die Zähne, wie sie sollten, und auch bei den Frauen sind die Statistiken nicht sehr ermutigend (56,8% putzen ihre Zähne zweimal täglich).
Die American Dental Association schlägt vor, dass wir nicht nur unsere Zähne zweimal täglich putzen, sondern auch mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden sollten. Laut der Vereinigung ist dies eine zwingende Notwendigkeit, wenn wir das Risiko von Mundinfektionen verhindern wollen. Dies ist besonders wichtig, da fast die Hälfte der Menschen an Parodontitis leidet, was eine Zahnfleischerkrankung ist.
Nun wissen wir, dass medizinische Fachleute empfehlen, täglich Zahnseide zu verwenden. Da jedoch jeder Mund anders ist, müssen wir die empfohlene Durchschnittsmenge möglicherweise an die persönlichen Eigenschaften jedes Einzelnen anpassen.
Es ist mehr vorteilhaft, Zahnseide mehr als einmal täglich zu verwenden, um angesammelte Essensreste zu entfernen, als nachteilig, weil wir sie zu oft verwenden.
Wenn wir jedoch an einem Tag sehr aktiv Zahnseide verwenden mussten, aufgrund der Art der konsumierten Lebensmittel, wäre es ratsam, am nächsten Tag etwas lockerer oder passiver mit der Verwendung von Zahnseide zu sein, um das Zahnfleisch nicht zu schädigen.
Zahnspülgerät oder Zahnbürste zuerst?
Wenn wir ein Mundspülgerät verwenden, ist es nicht sehr wichtig, ob wir es vor oder nach dem Zähneputzen verwenden. Für ein besseres Ergebnis wäre es jedoch ratsam, das Spülgerät zuerst zu verwenden, und ich werde dir sagen, warum:
Das Zahnspülgerät kann größere und an schwer zugänglichen Stellen angesammelte Essensreste entfernen, was die Effektivität der Zahnbürste anschließend erhöht.
Nicht nur, dass es effektiver ist, du kannst die Effekte des Spülgeräts auch visuell überprüfen. Während seiner Verwendung wirst du leicht die große Menge an Rückständen beobachten können, die das Spülgerät nach und nach entfernt, und das wird dich natürlich dazu ermutigen, es weiter zu benutzen. Diese zusätzliche Motivation wird deine Bereitschaft fördern, langfristig eine gesunde Mundhygiene beizubehalten.
Davon abgesehen, wenn du es vorziehst, deine Zähne zuerst zu putzen, fühle dich frei, das zu tun. Das Ergänzen deiner Mundhygiene mit einem Zahnspülgerät ist viel wichtiger als die Reihenfolge, die du bei seiner Verwendung festlegst.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um das Zahnspülgerät zu verwenden?
Der ideale Zeitpunkt für die Verwendung des Zahnspülgeräts ist direkt vor dem Schlafengehen. Wie bereits erwähnt, entfernt dieses Gerät die Essensreste und den Plaque, der sich im Laufe des Tages angesammelt und an unseren Zähnen haftet, und sorgt dafür, dass das Zähneputzen effektiver ist. Während der Nacht ist die längste Phase des Tages, in der der Mund sauber von Essen und Getränken bleibt. Aus diesem Grund ist die Nacht der beste Zeitpunkt für die Verwendung des Spülgeräts. Dies ermöglicht es, dass unser Mund für einen relativ langen Zeitraum vollständig sauber bleibt.
Das Wichtigste ist, dass du in der Lage bist, das Spülgerät zu irgendeinem Zeitpunkt des Tages zu verwenden. Wenn du abends zu faul bist, versuche es zu einem anderen Zeitpunkt zu verwenden. Ich würde dir empfehlen, eine Routine für seine Verwendung festzulegen. Dadurch wirst du dich leichter an seine regelmäßige Verwendung gewöhnen.
Auch Mundspülung?
Die Mundspülung ist die finale Ergänzung in der Phase der Mundhygiene. Ich empfehle dir, darauf zu achten, dass deine Mundspülung Fluorid enthält, und wenn nicht, solltest du nach einer Zahnpasta suchen, die Fluorid enthält.
Du kannst die Verwendung deines Zahnspülgeräts mit Mundspülungen ergänzen. Dadurch wirst du die Effektivität der Entfernung von Plaque erhöhen und außerdem dein Gerät sauber halten.
Ich persönlich empfehle dir, die Mundspülung nach der Verwendung des Zahnspülgeräts und nach dem Zähneputzen zu verwenden.
Schlussfolgerung
Mit all dem, was ich dir erklärt habe, brauchst du nicht mehr zu wissen, um die Funktionsweise eines Zahnspülgeräts zu verstehen und das Beste daraus zu machen. Wenn du dein Spülgerät noch nicht gekauft hast, gibt es viele Modelle auf dem Markt.
Denke daran, dass das Wichtigste nicht die Reihenfolge ist, die du bei der Verwendung festlegst, sondern dass du es regelmäßig verwenden kannst. Finde den Zeitpunkt, der dir am besten passt, und ergänze es mit dem Zähneputzen, mindestens zweimal täglich. Versuche, eine Routine zu etablieren, und du wirst deine Mundhygiene über viele Jahre hinweg verbessern und beibehalten.