Como a hipertensão influencia as mulheres?
Uma em cada quatro mulheres sofre de pressão arterial alta (hipertensão), no entanto, a grande maioria das pessoas que sofrem dessa doença não sabem que a têm.
Essa patologia comum é, na verdade, muito fácil de detectar e tratar, mas até hoje continua sendo uma das doenças que mais mortes causa por não ser prevenida com antecedência.
Existe uma crença equivocada de que os homens são mais vulneráveis a doenças cardiovasculares, mas se olharmos para as estatísticas podemos observar que desde 1990 são as mulheres que têm sido mais afetadas por mortes derivadas de doenças cardiovasculares.
Quando uma mulher sofre de hipertensão e não se submete a um tratamento imediatamente, o risco de danificar os rins e sofrer um ataque cardíaco aumenta exponencialmente. Segundo as estatísticas, 3 em cada 5 mulheres que sofreram insuficiência cardíaca tinham hipertensão não tratada.
Controlar nossa pressão arterial em casa é muito importante, dê uma olhada na nossa comparação sobre os melhores monitores de controle de pressão arterial:
Quem são as pessoas com mais riscos?
Essa patologia pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. Às vezes, é complexo para os profissionais médicos estabelecer uma causa específica que tenha desencadeado essa doença, pois existem muitos fatores e circunstâncias que interagem em seu desenvolvimento.
A ACC (American College of Cardiology) elaborou um estudo no qual estabeleceu que a raça e a localização geográfica constituíam um fator significativo ao sofrer esse tipo de doenças. Segundo esse estudo, as mulheres afro-americanas localizadas no sudeste do país apresentaram uma predisposição a sofrer de hipertensão em comparação com as mesmas mulheres que viviam em outras áreas do país.
Outros fatores notáveis que induzem a sofrer pressão arterial alta são o tabagismo, a falta de exercício, problemas de peso, o consumo de alimentos ricos em sódio, colesterol, abuso excessivo de álcool e fatores genéticos.
As pessoas que têm diabetes também são um grupo sensivelmente vulnerável à pressão arterial alta e às doenças cardiovasculares.
Mulheres que tomam tratamentos orais anticoncepcionais. É aconselhável que as mulheres que realizam esse tipo de tratamento monitorem sua pressão arterial regularmente. Embora o risco dos medicamentos atuais (menor quantidade de estrogênio e progestina) não seja o mesmo que o dos medicamentos usados antigamente para esse tipo de tratamento, ainda existe um risco associado a esses medicamentos.
Quando as mulheres entram na menopausa, elas são acompanhadas por um aumento do risco de sofrer um aumento na pressão arterial. Esse risco é muito mais significativo após a histerectomia (remoção do útero), pois o útero secreta substâncias químicas que ajudam a controlar a pressão arterial.
Sempre houve a crença de que após a menopausa, as mulheres apresentam um maior risco de doenças cardiovasculares devido à queda na produção de estrogênio.
Durante anos, a comunidade médica tentou abordar esse problema com a TRH (Terapia de Reposição Hormonal), na qual se administrava estrogênio de forma exógena. No entanto, em abril de 2000, a American Women’s Health Initiative (projeto que estuda a saúde cardiovascular das mulheres) determinou que o estrogênio aumentava o risco de cardiopatia na mulher.
Sintomas da pressão arterial alta na mulher
Tratamento
Embora, como dissemos, esse tipo de patologia possa desencadear problemas graves de saúde, a pressão arterial alta é uma doença fácil de controlar.
Em primeiro lugar, sempre será nosso médico quem determinará que tipo de medicamentos devemos tomar para controlar a doença. Junto com o tratamento, é muito provável que nosso médico nos recomende novos hábitos de vida saudáveis.
Hábitos saudáveis
Às vezes, com a simples inclusão de novos hábitos de vida saudáveis, as mulheres podem restabelecer os valores normais da pressão arterial. Entre os mais comuns estão:
Medicamentos
Existem muitos medicamentos voltados para o controle dessa patologia. Como comentamos acima, é normal complementar a medicação oral com a adoção de novos hábitos de vida saudáveis. Alguns dos medicamentos mais utilizados para controlar a pressão arterial nas mulheres são:
- Diuréticos.
- Beta-bloqueadores.
- Inibidores da ECA (enzima conversora de angiotensina).
- Bloqueadores dos canais de cálcio.
- Bloqueadores alfa-beta.
Nosso médico sempre será a pessoa que decidirá se é melhor para nossa doença tomar medicamentos sozinhos ou acompanhados de hábitos saudáveis.
É importante que tomemos os medicamentos de acordo com a prescrição médica. Lembre-se que os profissionais são eles e, se quisermos que o tratamento tenha sucesso, devemos seguir estritamente as orientações que nos forem dadas.
Controle da pressão arterial regularmente em casa
Ao monitorar nossa pressão com um tensiômetro ou um esfigmomanômetro, devemos conhecer dois valores obtidos na medição. O número superior refere-se à pressão sistólica (que é a pressão registrada pela artéria durante o batimento cardíaco) e o número inferior indica a pressão diastólica (que é a pressão do sangue durante a relaxação ou contração do coração).
Ao realizar as leituras, é importante termos claro que valores superiores a 140 sistólica e 90 diastólica indicam hipertensão e, portanto, necessitamos de controle médico.
O ácido fólico e a pressão arterial
O ácido fólico é a forma sintética do folato, um nutriente que se encontra em muitos alimentos e que também é utilizado em suplementos vitamínicos. Tanto o folato quanto o ácido fólico são conhecidos como vitamina B9.
O ácido fólico contribui para a regeneração e reparação celular do nosso organismo, incluindo o DNA. Por esse motivo, um déficit de ácido fólico durante a gravidez pode causar sérios problemas para a mulher, pois é uma fase em que o corpo feminino experimenta uma grande produção de novas células.
Da mesma forma, a produção de glóbulos vermelhos é muito sensível aos níveis de ácido fólico, por essa razão, uma taxa deficiente de ácido fólico pode causar anemia.
O ácido fólico ajuda a prevenir a pressão arterial alta?
Vários estudos foram realizados sobre o papel do ácido fólico na pressão arterial e todos eles concluem que o ácido fólico ajuda a reduzir o risco de sofrer hipertensão.
A revista da Associação Americana Médica (JAMA) publicou um estudo mostrando que as mulheres com hipertensão, após um tratamento com ácido fólico (1.000 mcg por dia), conseguiram reduzir a pressão arterial em todas as medições realizadas.
O ácido fólico reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais
A revista JAMA publicou um estudo que determinou que o ácido fólico ajuda consideravelmente na prevenção de acidentes vasculares cerebrais em mulheres com pressão arterial alta.
No estudo, participaram mais de 20.000 pessoas com hipertensão, mas sem histórico de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Os participantes foram divididos em dois grupos, o primeiro foi tratado com Enalapril (medicamento para hipertensão) e o segundo com Enalapril e ácido fólico.
O tratamento durou 4 anos com os seguintes resultados: no grupo 1 (apenas Enalapril) 355 participantes sofreram um acidente vascular cerebral e no grupo 2 (Enalapril e ácido fólico) 280 participantes sofreram um acidente vascular cerebral.
É aconselhável tomar suplementos?
Nós aconselhamos a ingestão de ácido fólico como suplemento em quantidades controladas como 400 ou 500 microgramas diários. No entanto, recomendamos consultar antes com nosso médico antes de começar a tomar folato como suplemento, pois pode haver contraindicações com determinadas condições.
O fato de ser um nutriente solúvel em água nos garante certa segurança ao tomá-lo. Graças a essa característica, se o tomarmos com água, nossos rins se encarregarão de filtrar as quantidades que não precisamos e serão excretadas pela urina.
Embora a sobredosagem de ácido fólico não deva causar problemas graves de saúde, ela pode nos provocar alguns efeitos colaterais, como dor de cabeça, dor de estômago e diarreia.