Come influisce la pressione alta nelle donne?

tensione arteriosa delle donne

Una delle quattro donne soffre di pressione arteriosa alta (ipertensione), tuttavia, la grande maggioranza delle persone che soffrono di questa malattia non sanno di averla.

Questa patologia comune è, in realtà, molto facile da rilevare e trattare, ma oggi continua ad essere una delle malattie che causa più morti per mancata prevenzione anticipata.

Esiste una credenza errata che stabilisce che gli uomini sono più vulnerabili alle malattie cardiovascolari, ma guardando le statistiche possiamo osservare che dal 1990 sono state le donne ad essere più colpite da morti derivanti da malattie cardiovascolari.

La malattia cardiaca coronarica è la principale causa di morte nei paesi sviluppati come gli Stati Uniti e la Spagna. Rilevare precocemente la pressione arteriosa alta e sottoporla a un trattamento corretto può prevenire molte di queste morti.

Quando una donna soffre di ipertensione e non si sottopone immediatamente a un trattamento, aumenta esponenzialmente il rischio di danneggiare i reni e di subire un attacco cardiaco. Secondo le statistiche, 3 donne su 5 che hanno sofferto di insufficienza cardiaca presentavano ipertensione non trattata.

Controllare la nostra pressione sanguigna a casa è molto importante, dai un’occhiata alla nostra comparativa sui migliori misuratori di pressione arteriosa:

Chi sono le persone con più rischi?

donne con più rischi

Questa patologia può colpire chiunque, indipendentemente dall’età. A volte, per i professionisti medici è complesso stabilire una causa specifica che abbia scatenato questa malattia poiché esistono molti fattori e circostanze che interagiscono nel suo sviluppo.

L’ACC (American College of Cardiology) ha elaborato uno studio in cui ha stabilito che la razza e la posizione geografica costituivano un fattore significativo per soffrire di questo tipo di malattie. Secondo questo studio, le donne afroamericane situate nel sud-est del paese presentavano una predisposizione a soffrire di ipertensione rispetto alle stesse donne che vivevano in altre zone del paese.

Hanno anche stabilito che la razza afroamericana presentava maggiori probabilità di soffrire di pressione arteriosa alta rispetto alla razza bianca. Con questo non possiamo determinare che la pressione alta sia una malattia esclusiva della razza nera, poiché come sappiamo sono molte le persone di razza bianca che soffrono, anch’esse, problemi cardiovascolari.

Altri fattori importanti che inducono a soffrire di pressione arteriosa alta sono il tabagismo, la mancanza di esercizio, problemi di peso, l’assunzione di alimenti ricchi di sodio, il colesterolo, l’abuso eccessivo di alcol e componenti genetici.

Le persone che hanno il diabete sono anche un gruppo sensibilmente vulnerabile alla pressione sanguigna alta e alle malattie cardiovascolari.

Donne che assumono trattamenti contraccettivi orali. È consigliabile che le donne che seguono questo tipo di trattamento controllino regolarmente la loro pressione arteriosa. Sebbene il rischio dei farmaci attuali (minor quantità di estrogeni e progestina) non sia lo stesso dei farmaci usati in passato per questo tipo di trattamenti, esiste ancora un rischio associato a questi farmaci.

Quando le donne entrano in menopausa, lo fanno accompagnate da un aumento del rischio di avere un aumento della pressione arteriosa. Questo rischio è molto più significativo dopo l’isterectomia (rimozione dell’utero) poiché l’utero secerne sostanze chimiche che aiutano a controllare la pressione arteriosa.

È sempre esistita la credenza che dopo la menopausa, le donne presentano un maggior rischio di malattie cardiovascolari a causa della diminuzione della produzione di estrogeni.

Per anni la comunità medica ha cercato di affrontare questo problema con la TRH (Terapia di sostituzione ormonale) somministrando estrogeni in modo esogeno, tuttavia, nell’aprile del 2000 l’Associazione Americana Women’s Health Initiative (progetto che studia la salute cardiovascolare delle donne) ha determinato che l’estrogeno aumentava il rischio di cardiopatia nelle donne.

Sintomi della tensione nella donna

sintomi della donna con ipertensione

  • I sintomi più comuni associati a una pressione alta sono cefalea, sensazione di vertigini e visione offuscata, anche se la maggior parte delle volte, soprattutto nella fase iniziale, le pazienti non mostrano sintomi significativi. È molto comune che la maggior parte delle donne che soffrono di questa patologia non ne avvertano l’esistenza fino a quando non subiscono un primo incidente cardiovascolare.
  • Molte donne con pressione arteriosa alta mostrano una significativa perdita di appetito sessuale. Per questa ragione, tutte le donne che avvertono un’alterazione della loro libido dovrebbero consultare il loro medico e monitorare la loro pressione sanguigna.
  • Molte donne con pressione arteriosa alta mostrano una significativa perdita di appetito sessuale. Per questa ragione, tutte le donne che avvertono un’alterazione della loro libido dovrebbero consultare il loro medico e monitorare la loro pressione sanguigna.

Consiglio FondazioneconSalute: Le donne che sperimentano qualsiasi tipo di problema cardiovascolare dovrebbero includere nella loro routine e nelle cure sanitarie il monitoraggio regolare della loro pressione arteriosa. Oggi è facile trovare luoghi dove misurare la pressione, dalle farmacie e centri sanitari fino agli sfigmomanometri digitali per uso domestico. Quindi non abbiamo scuse per prestare attenzione a una malattia che ogni giorno causa migliaia di morti e che può essere controllata se viene rilevata in anticipo.

Trattamento

Anche se, come abbiamo detto, questo tipo di patologie può scatenare seri problemi di salute, la pressione arteriosa alta è una malattia facile da controllare.

In primo luogo, sarà sempre il nostro medico a determinare quale tipo di farmaci dobbiamo assumere per controllare la malattia. Insieme al trattamento, è molto probabile che il nostro medico ci consiglia nuovi abitudini di vita salutari.

Abitudini salutari

A volte, con la sola inclusione di nuove abitudini di vita salutari, le donne possiamo ristabilire i valori normali della nostra pressione arteriosa. Tra i più comuni troviamo:

  • Combattere l’eccesso di peso.
  • Dieta salutare con restrizione di sodio.
  • Attività fisica quotidiana di almeno 30 minuti. Si raccomanda che l’attività sia di profilo aerobico.
  • Limitazione delle bevande alcoliche.
  • Smettere di fumare.

Farmaci

trattamento con farmaci

Esistono molti farmaci mirati al controllo di questa patologia. Come abbiamo commentato sopra è normale integrare l’assunzione di farmaci orali con l’adozione di nuovi abitudini di vita salutari. Alcuni dei farmaci più utilizzati per controllare la pressione arteriosa nelle donne sono:

  • Diuretici.
  • Beta-bloccanti.
  • Inibitori dell’ACE (enzima convertitore dell’angiotensina).
  • Bloccanti dei canali del calcio.
  • Bloccanti alfa-beta.

Il nostro medico sarà sempre la persona che deciderà se è meglio per la nostra malattia l’assunzione di farmaci da soli o accompagnati da abitudini salutari.

È importante che seguiamo l’assunzione di farmaci come ci prescrive il medico, ricordiamoci che i professionisti sono loro e se vogliamo che il trattamento abbia successo dobbiamo attenerci strettamente alle indicazioni che ci daranno.

Non dobbiamo mai interrompere il trattamento in modo repentino, tranne per ordine del nostro medico. Se interrompiamo il trattamento di nostra iniziativa e senza la supervisione di un professionista potremmo subire un rapido aumento della pressione arteriosa.

Controllo della pressione arteriosa regolarmente a casa

utilizzare uno sfigmomanometro a casa

Al momento di monitorare la nostra pressione con un sfigmomanometro dobbiamo conoscere due valori che si ottengono nella misurazione. Il numero superiore si riferisce alla pressione sistolica (che è la pressione che registra l’arteria durante il battito del cuore) e il numero inferiore indica la pressione diastolica (che è la pressione del sangue durante la rilassamento o contrazione del cuore).

Al momento di effettuare le letture è importante che abbiamo chiaro che i valori superiori a 140 sistolica e 90 diastolica indicano ipertensione e, quindi, abbiamo bisogno di un controllo medico.

Acido folico e pressione arteriosa

acido folico per controllare la tensione

L’acido folico è la forma sintetica del folato, un nutriente che si trova in molti alimenti e che viene utilizzato anche negli integratori vitaminici. Sia al folato che all’acido folico si conoscono come vitamina B9.

L’acido folico contribuisce alla rigenerazione e riparazione cellulare del nostro organismo, incluso il DNA. Per questo motivo, una carenza di acido folico durante la gravidanza può causare seri problemi alla donna poiché è una fase in cui il corpo femminile sperimenta una grande produzione di nuove cellule.

Allo stesso modo, la produzione di globuli rossi è molto sensibile ai livelli di acido folico, per questa ragione, una carenza di acido folico può provocare un’anemia.

L’acido folico aiuta a prevenire la pressione arteriosa alta?

Sono stati condotti diversi studi riguardanti il ruolo che svolge l’acido folico sulla pressione arteriosa e tutti concludono che l’acido folico aiuta a ridurre il rischio di soffrire di ipertensione.

La rivista dell’Associazione Americana Medica (JAMA) ha pubblicato uno studio in cui dimostrava come le donne con ipertensione, dopo un trattamento con acido folico (1.000 mcg al giorno), riuscivano a ridurre la loro pressione arteriosa in tutte le misurazioni effettuate.

L’acido folico riduce il rischio di soffrire di ictus

La rivista JAMA ha pubblicato uno studio che ha determinato che l’acido folico aiutava considerevolmente nella prevenzione degli ictus nelle donne che avevano pressione arteriosa alta.

Nello studio hanno partecipato più di 20.000 persone con ipertensione, ma senza precedenti di aver subito un attacco cardiaco o ictus. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, il primo è stato trattato con Enalapril (farmaco per l’ipertensione) e il secondo con Enalapril e acido folico.

Il trattamento è durato 4 anni con i seguenti risultati: nel gruppo 1 (solo Enalapril) 355 partecipanti hanno subito un ictus e nel gruppo 2 (Enalapril e acido folico) 280 partecipanti hanno subito un ictus.

Lo studio ha concluso che l’acido folico ha ridotto, in termini relativi, del 21% il rischio di soffrire di un ictus.

È consigliabile l’assunzione di integratori?

integratori di acido folico

Noi consigliamo l’assunzione di acido folico come integratore in quantità controllate come può essere 400 o 500 microgrammi al giorno. Tuttavia, raccomandiamo di consultare prima il nostro medico prima di iniziare a prendere folato come integratore, perché potrebbe esserci controindicazioni con determinate condizioni.

Il fatto che sia un nutriente solubile in acqua ci garantisce una certa sicurezza nell’assumerlo. Grazie a questa caratteristica, se lo assumiamo con acqua, i nostri reni si occuperanno di filtrare le quantità che non ci servono e saranno espulse con l’urina.

Sebbene un’overdose di acido folico non dovrebbe causare gravi problemi di salute, potrebbe causarci alcuni effetti collaterali come mal di testa, mal di stomaco e diarrea.