Come influisce la pressione alta nelle donne?
Una delle quattro donne soffre di pressione arteriosa alta (ipertensione), tuttavia, la grande maggioranza delle persone che soffrono di questa malattia non sanno di averla.
Questa patologia comune è, in realtà, molto facile da rilevare e trattare, ma oggi continua ad essere una delle malattie che causa più morti per mancata prevenzione anticipata.
Esiste una credenza errata che stabilisce che gli uomini sono più vulnerabili alle malattie cardiovascolari, ma guardando le statistiche possiamo osservare che dal 1990 sono state le donne ad essere più colpite da morti derivanti da malattie cardiovascolari.
Quando una donna soffre di ipertensione e non si sottopone immediatamente a un trattamento, aumenta esponenzialmente il rischio di danneggiare i reni e di subire un attacco cardiaco. Secondo le statistiche, 3 donne su 5 che hanno sofferto di insufficienza cardiaca presentavano ipertensione non trattata.
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Chi sono le persone con più rischi?
Questa patologia può colpire chiunque, indipendentemente dall’età. A volte, per i professionisti medici è complesso stabilire una causa specifica che abbia scatenato questa malattia poiché esistono molti fattori e circostanze che interagiscono nel suo sviluppo.
L’ACC (American College of Cardiology) ha elaborato uno studio in cui ha stabilito che la razza e la posizione geografica costituivano un fattore significativo per soffrire di questo tipo di malattie. Secondo questo studio, le donne afroamericane situate nel sud-est del paese presentavano una predisposizione a soffrire di ipertensione rispetto alle stesse donne che vivevano in altre zone del paese.
Altri fattori importanti che inducono a soffrire di pressione arteriosa alta sono il tabagismo, la mancanza di esercizio, problemi di peso, l’assunzione di alimenti ricchi di sodio, il colesterolo, l’abuso eccessivo di alcol e componenti genetici.
Le persone che hanno il diabete sono anche un gruppo sensibilmente vulnerabile alla pressione sanguigna alta e alle malattie cardiovascolari.
Donne che assumono trattamenti contraccettivi orali. È consigliabile che le donne che seguono questo tipo di trattamento controllino regolarmente la loro pressione arteriosa. Sebbene il rischio dei farmaci attuali (minor quantità di estrogeni e progestina) non sia lo stesso dei farmaci usati in passato per questo tipo di trattamenti, esiste ancora un rischio associato a questi farmaci.
Quando le donne entrano in menopausa, lo fanno accompagnate da un aumento del rischio di avere un aumento della pressione arteriosa. Questo rischio è molto più significativo dopo l’isterectomia (rimozione dell’utero) poiché l’utero secerne sostanze chimiche che aiutano a controllare la pressione arteriosa.
È sempre esistita la credenza che dopo la menopausa, le donne presentano un maggior rischio di malattie cardiovascolari a causa della diminuzione della produzione di estrogeni.
Per anni la comunità medica ha cercato di affrontare questo problema con la TRH (Terapia di sostituzione ormonale) somministrando estrogeni in modo esogeno, tuttavia, nell’aprile del 2000 l’Associazione Americana Women’s Health Initiative (progetto che studia la salute cardiovascolare delle donne) ha determinato che l’estrogeno aumentava il rischio di cardiopatia nelle donne.
Sintomi della tensione nella donna
Trattamento
Anche se, come abbiamo detto, questo tipo di patologie può scatenare seri problemi di salute, la pressione arteriosa alta è una malattia facile da controllare.
In primo luogo, sarà sempre il nostro medico a determinare quale tipo di farmaci dobbiamo assumere per controllare la malattia. Insieme al trattamento, è molto probabile che il nostro medico ci consiglia nuovi abitudini di vita salutari.
Abitudini salutari
A volte, con la sola inclusione di nuove abitudini di vita salutari, le donne possiamo ristabilire i valori normali della nostra pressione arteriosa. Tra i più comuni troviamo:
Farmaci
Esistono molti farmaci mirati al controllo di questa patologia. Come abbiamo commentato sopra è normale integrare l’assunzione di farmaci orali con l’adozione di nuovi abitudini di vita salutari. Alcuni dei farmaci più utilizzati per controllare la pressione arteriosa nelle donne sono:
- Diuretici.
- Beta-bloccanti.
- Inibitori dell’ACE (enzima convertitore dell’angiotensina).
- Bloccanti dei canali del calcio.
- Bloccanti alfa-beta.
Il nostro medico sarà sempre la persona che deciderà se è meglio per la nostra malattia l’assunzione di farmaci da soli o accompagnati da abitudini salutari.
È importante che seguiamo l’assunzione di farmaci come ci prescrive il medico, ricordiamoci che i professionisti sono loro e se vogliamo che il trattamento abbia successo dobbiamo attenerci strettamente alle indicazioni che ci daranno.
Controllo della pressione arteriosa regolarmente a casa
Al momento di monitorare la nostra pressione con un sfigmomanometro dobbiamo conoscere due valori che si ottengono nella misurazione. Il numero superiore si riferisce alla pressione sistolica (che è la pressione che registra l’arteria durante il battito del cuore) e il numero inferiore indica la pressione diastolica (che è la pressione del sangue durante la rilassamento o contrazione del cuore).
Al momento di effettuare le letture è importante che abbiamo chiaro che i valori superiori a 140 sistolica e 90 diastolica indicano ipertensione e, quindi, abbiamo bisogno di un controllo medico.
Acido folico e pressione arteriosa
L’acido folico è la forma sintetica del folato, un nutriente che si trova in molti alimenti e che viene utilizzato anche negli integratori vitaminici. Sia al folato che all’acido folico si conoscono come vitamina B9.
L’acido folico contribuisce alla rigenerazione e riparazione cellulare del nostro organismo, incluso il DNA. Per questo motivo, una carenza di acido folico durante la gravidanza può causare seri problemi alla donna poiché è una fase in cui il corpo femminile sperimenta una grande produzione di nuove cellule.
Allo stesso modo, la produzione di globuli rossi è molto sensibile ai livelli di acido folico, per questa ragione, una carenza di acido folico può provocare un’anemia.
L’acido folico aiuta a prevenire la pressione arteriosa alta?
Sono stati condotti diversi studi riguardanti il ruolo che svolge l’acido folico sulla pressione arteriosa e tutti concludono che l’acido folico aiuta a ridurre il rischio di soffrire di ipertensione.
La rivista dell’Associazione Americana Medica (JAMA) ha pubblicato uno studio in cui dimostrava come le donne con ipertensione, dopo un trattamento con acido folico (1.000 mcg al giorno), riuscivano a ridurre la loro pressione arteriosa in tutte le misurazioni effettuate.
L’acido folico riduce il rischio di soffrire di ictus
La rivista JAMA ha pubblicato uno studio che ha determinato che l’acido folico aiutava considerevolmente nella prevenzione degli ictus nelle donne che avevano pressione arteriosa alta.
Nello studio hanno partecipato più di 20.000 persone con ipertensione, ma senza precedenti di aver subito un attacco cardiaco o ictus. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, il primo è stato trattato con Enalapril (farmaco per l’ipertensione) e il secondo con Enalapril e acido folico.
Il trattamento è durato 4 anni con i seguenti risultati: nel gruppo 1 (solo Enalapril) 355 partecipanti hanno subito un ictus e nel gruppo 2 (Enalapril e acido folico) 280 partecipanti hanno subito un ictus.
È consigliabile l’assunzione di integratori?
Noi consigliamo l’assunzione di acido folico come integratore in quantità controllate come può essere 400 o 500 microgrammi al giorno. Tuttavia, raccomandiamo di consultare prima il nostro medico prima di iniziare a prendere folato come integratore, perché potrebbe esserci controindicazioni con determinate condizioni.
Il fatto che sia un nutriente solubile in acqua ci garantisce una certa sicurezza nell’assumerlo. Grazie a questa caratteristica, se lo assumiamo con acqua, i nostri reni si occuperanno di filtrare le quantità che non ci servono e saranno espulse con l’urina.
Sebbene un’overdose di acido folico non dovrebbe causare gravi problemi di salute, potrebbe causarci alcuni effetti collaterali come mal di testa, mal di stomaco e diarrea.