Colágeno marino ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

colageno marinoLa piel, los huesos, los tendones o el cartílago son algunas de las partes del cuerpo humano que cuentan con la presencia del colágeno, una proteína que favorece la cohesión de los tejidos y su resistencia.

Sin embargo, con el paso de los años su síntesis comienza a disminuir. Y es entonces cuando entra en juego el colágeno marino.

El ser humano no es el único animal que cuenta con este elemento entre sus componentes, sino que el resto también están hechos de colágeno, siendo el procedente de la piel y las escamas de los peces el que mayores beneficios puede proporcionarnos.

Y aunque seguramente ya hayas oído hablar de él, porque gracias a sus propiedades regenerativas se ha convertido en el producto de moda, realmente conoces cuáles son sus propiedades, qué ventajas puede ofrecerte o cómo añadirlo a tu rutina diaria.

En este artículo vamos a resolverte todas las dudas, aunque lo haremos desde el punto de vista de la epidermis.

Continúa leyendo y descubre todo lo que se esconde detrás de este elemento.

¿Qué factores afectan en la producción de colágeno?

Antes de entrar en materia y explicar los beneficios del colágeno marino, vamos a dar paso a una breve reseña sobre el colágeno que se encuentra en el ser humano y qué es lo que produce que sus niveles se disminuyan.

Esta proteína representa más del 80% de los tejidos conectivos de nuestro cuerpo, siendo una parte imprescindible de la matriz extracelular.

Sin embargo, a medida que nos vamos haciendo mayores los niveles de esta proteína empiezan a disminuir e incluso hay personas de avanzada edad que directamente no cuentan con ella.

De ahí la importancia de reponer esos niveles con productos complementarios como es el caso del colágeno marino.

Pero la edad no es el único factor que hace que la producción de esta proteína en nuestro cuerpo se vea afectada.

A continuación te dejaremos una lista con algunos de los agentes modificadores.

Y es importante que los tengas en cuenta, ya que cambiando diferentes hábitos del día a día podrás evitar esa falta de colágeno y lucir una piel más sana y luminosa.

  • La contaminación medioambiental.
  • La exposición a la radiación solar.
  • El tabaco.
  • Los altos niveles de azúcar en la sangre.
  • El déficit de vitamina C.

Propiedades del colágeno marino

Una vez conoces qué es el colágeno y por qué disminuyen sus niveles, nos centraremos en el marino.

Una de sus principales características y uno de los motivos por los que se ha convertido en un producto tan demandado son sus propiedades regenerativas y la capacidad que tiene para combatir las muestras del envejecimiento como líneas de expresión o arrugas.

Además, es importante destacar que el potencial de esta proteína se ve incrementado cuando se combina con otros ingredientes como la vitamina C o el ácido hialurónico, un activo muy común en las cremas antiage.

Quizás también te interese saber lo qué es el colágeno hidrolizado.

Beneficios del colágeno marino para la piel

colageno pielYa hemos mencionado que este producto ayuda a luchar contra los síntomas de la edad. Pero esta proteína también proporciona otros beneficios que te explicamos a continuación:

  • Hidratación: mantiene la piel hidratada gracias a que su efecto impermeable impide la pérdida de agua.
  • Aporta firmeza, resistencia y evita la aparición de arrugas: el empleo de colágeno marino regenera la dermis y le devuelve a los tejidos la consistencia perdida. De esta forma, evita también que aparezcan arrugas y líneas de expresión.
  • Combate el acné: favorecer la creación de tejido es una de las propiedades de esta proteína y algo muy importante para acabar con los problemas dermatológicos. Por eso, al regenerar la piel, también puede disminuir la intensidad del acné.

Estas ventajas están relacionadas con la piel, pero esta proteína también puede ayudarnos a lucir un cabello más fuerte y vigoroso, a fortalecer los huesos y las uñas, y a llevar una dieta sana y equilibrada.

Contraindicaciones

El colágeno marino, al ser tan parecido al del ser humano, es un producto bien tolerado y bastante seguro para nuestro cuerpo.

Sin embargo, puede que en ciertas ocasiones no sea seguro utilizarlo. Esto se debe a que al ser una proteína exclusivamente de origen animal, puede dar lugar a la aparición de ciertas intolerancias.

Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas y lactantes, así como aquellas personas que estén sometidas a un tratamiento médico, pidan consejo a los especialistas para descartar cualquier tipo de riesgo.

¿Cómo incluir el colágeno marino en nuestra rutina?

crema hidratante caseraSegún los expertos, la síntesis de esta proteína disminuye en un 1,5% por año desde los 25.

A partir de los 40 años nuestro nivel de reservas de colágeno puede reducirse en un 30%, a partir de los 50 años en un 45% y en un 60% a partir de los 60 años.

Por eso es tan importante incluirlo en nuestra rutina diaria para aumentar sus niveles, pero ¿cómo puedo incrementar mis niveles de colágeno? Actualmente, este elemento lo podemos encontrar tanto en cremas antienvejecimiento como en suplementos alimenticios.

Como hemos mencionado anteriormente, en cosmética se emplea para tratamientos antiage con los que combatir las arrugas, acabar con las líneas de expresión, hidratar la piel y aportarle elasticidad y firmeza.

Este elemento está muy recomendado para pieles secas y que comienzan a notar la falta de firmeza.

Aquí te dejo el ranking con las mejores cremas que incluyen colágeno entre sus principales ingredientes.

De entre todas ellas, la que más me gusta es la de Nezeni Cosmetics.

Si por el contrario decidimos incluirlo como parte de nuestra alimentación debemos saber que la manera más saludable de hacerlo es a través de la ingesta de pescados azules que cuentan con un alto contenido de omega 3 y portan esta proteína.

Algunos de ellos son el bacalao, las sardinas, el atún o el salmón.

Pero también podemos ampliar este elemento mediante suplementos alimenticios.

Es importante saber que lo encontraremos en forma de polvos, que habrá que diluir en agua u otra sustancia líquida, cápsulas o comprimidos.

Ya te he explicado todo lo que sé sobre el colágeno marino y los beneficios que puede aportarle al ser humano en general y a la piel en particular. Ahora es tu turno.

Incluye esta proteína en los cosméticos de tu rutina de belleza diaria y comienza a lucir una piel joven, sana, firme y luminosa.